Yukari 老師的提醒
「也想跟老師小小澄清，昨天的心得信件格式是我在工讀前就完成～
在下班到家後發現還未寄出，就趕快急急忙忙送出，沒有再多加確認信件的格式。這部分十分不好意思(＞_＜)」
所有的行為，都有原因，有的是藏在冰山底下的原因，譬如說小時候被狗咬了一口，長大後看到狗自然而然不會想要親近；有的是當下情境顯而易見的理由，譬如說開會的時候老闆盯著每個主管一個一個的檢討業績，其沒被檢討到的頭低低。
按照往例，我要求督生在督導完的晚上11點前，將當天的心得以電子郵件寄給我，形式不拘，可以是影片、塗鴉、照片、歌曲，字數不多，100字之內即可。之所以要有這麼低的門檻，無非是期待督生能夠更自發的和自己連結，先不管那個連結是什麼。有連結、有覺察，才改變的可能。
「曾經你可以準時交心得，然後遲交頻率增加，現在連不好意思也省了。
這底下也有『情結』在。」
在他「十分不好意思」之前，我先是回信表示我收到他的心得了，並反應他的狀況：可以準時、現在遲交、沒有歉意。
這天在上舞蹈治療時，Yukari 在白板上寫了漢字真面目、日文まじめ，還加上英文拼音ma ji me，又在底下寫了另一個日文すぎる 加上英文拼音以及英文意譯 too much。然後在右上角寫了好、在旁打叉，寫了過，圈起來。
那個過是太超過的過嗎？
那個好旁邊的X是不要好嗎？
這幾天的 DMT 課程在講解團體動力（Group Dynamics in DMT），第二天上午，30多人的團體分成4個小組，每個小組都要設計並且在下午吃完飯回來時，執行一個30分鐘的團體方案。想也知道，對我們這些 DMT 的初學者來說，不是每個人都爭先恐後、躍躍欲試的想要帶領團體，更多人是爭後恐先，能閃就閃、能避就避。
對我來說，我的起心動念是來動動身體、和自己的身體進行各種不同的接觸、從中獲得一些靈感；至於要不要設計方案帶領團體，則是抱著可有可無的態度，反正：任務來、我就扛。要做就早點做，早死早超生。
於是我和另一位非常積極的伙伴，按照上午的討論，帶領動物方程式之社畜版的暖身活動，由他起頭、我負責接棒回應。
這些可愛的人，在不同人輪流帶領的情況下，各顯神通、群魔亂舞、不亦樂乎。
末了，老師交待了當天的功課，要大家依講義裡的四個階段以及八種團體療癒歷程，寫下自己的心得。至少兩百個字，英文。
cohesion、safety、expression、integration
Synchrony、Expression、Rhythm、Vitalization、Integration、Cohesion、Education、Symbolism
看了老師的作業，開始有成員感到不安了，這是什麼意思？要寫什麼？內容有沒有規範…
諸多疑問在大家紛紛舉手提問後，此起彼落、繁花盛開。
在一一回答後，老師在白板上寫了這些字，提醒我們，心得在反映真面目，沒有好或不好這件事（所以在好旁邊打個叉），重點在覺察自己在團體歷程中的身體感及情緒感受，因此過程才是重點（所以過要圈起來）。
在活動裡感受自己的身體，很容易；將活動歷程裡的感受化為文字，很不容易。也難怪同學們此起彼落的不安，不曉得心得要怎麼寫才能符合老師的期待。
已經完成、還沒寄出、匆匆忙忙、沒有確認、不好意思。
換成是身體語言，有股衝動沒有發出去，卻在行動後感到歉意。
至尊寶：「曾經有一份真摯的歉意擺在我的面前，我卻没有好好珍惜，直到失去了我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此，如果上天再給我重來一次的機會，我會說：我接受。如果非要在這心意上加一個期限，我希望是一萬年。」《西遊記之仙履奇緣》（西遊記大結局之仙履奇緣）
可惜我不是至尊寶；至於實習生能不能意識到自己在文字背後的弦外之音、看到自己的真面目，我能指導的有限，還得看他的造化了。
