最近帶棠寶去做例行性的健康檢查，一切都很好，是個健康寶寶。我特別請教醫生，在這個年紀有什麼需要特別注意的事項。
沒想到，醫生說了一段有些人聽起來會覺得刺耳或無法接受的話：
「現在這個年紀的小孩，很重要的是學習情緒調節能力。當小孩有情緒時，很多家長沒有陪伴孩子，直接拿3C產品讓小孩安靜。到了五歲以後，注意力不集中、情緒容易衝動、無法好好表達，很多問題就會慢慢出現了。講難聽一點，拿3C產品給小孩是為了家長自己不被吵，根本就不是為了小孩好。在面對小孩情緒時，一定要有一個觀念：不可能講一次就學會，一定要不厭其煩地引導他，這不是一下子就能做到的事情。」
我非常認同醫生說的話，在這個電子產品取得非常容易的世代，要如何不依靠電子產品，反而成為了當代人的課題。我們這一代的小孩並沒有那麼多電子產品，連電腦都是那種主機跟螢幕都很重的時代。等到我們青少年時期，才慢慢出現越縮越小的手機，但那是便於攜帶與通話，並沒有網路功能。而智慧型手機的產生，正式將人們推上另一個境界，網路過曝的世界。
在這個到處都有Wifi時代，我並不認為一定要靠閱讀才能學習調節情緒，但閱讀是一個很簡易的管道，隨手可得，不論是繪本、漫畫、輕小說，都是閱讀的一種，不侷限於文學作品才能稱之。而網路上的資訊，很多來自於書籍或是文字內容(舉凡論文、發表的文章等等都算)的摘錄。其次，我認為所有與藝術有關的，都可以成為情緒調節的一環。廣播節目、音樂、繪畫、演奏樂器、歌唱，甚至是益智類遊戲都可以是一種放鬆身心的方法。運動也有很多種類，都是可以幫助身心回到平靜的方法。
就算是射飛鏢或是小朋友版本的射飛鏢，都是一種可以使腦袋淨空的做法。我還試過用扭蛋機轉出來的各式玩具，做角色扮演或是排出一幅自己想像的場景，讓自己釐清思緒。任何不傷害他人與自身的方法都可以是好方法。
這個時代只要願意，除了3C產品以外，五花八門的東西都可以調劑身心，前提是願意放下手上的手機與平板。而大人也要學習如何調節情緒，讓小孩有一個模範可以看。父母始終是小孩的範本，不論好壞，都是一個版本。因此，要成為更好的自己或是維持不變，選擇權始終在大人手上。
不論年紀大小，每個人都有屬於自己的壓力與情緒，都有自己的方法去面對，小孩還沒辦法完整表達時，肯定會用最引人注意的方式去表達，這是他們求生的本能。那些無法言語的情緒對他們來說，是一種很大的困擾。因此我們要如何引導孩子用大家都可以接受的方式，不讓他陷入情緒障礙，是一門很大的功課。在這個世代，有很多書籍與各類資訊可以取得，不愁沒方法。
但理論很多種，終歸都要回到大人自身能做到的是哪些，願意做出什麼樣的努力改變自己既有模式。有些舊方式行不通時，就該尋找新的模式學習，而不是硬要一條路走到底，撞得頭破血流，卻達不到自己想要的效果，這樣做的意義何在呢？還是只想要證明自己是對的？
在成為媽媽的這幾年，我做了很多功課，也不斷精進自身能力，很多東西本來就不是一蹴可幾，要拉長時間去看。但在追求高效率的時代，會認為這些東西不重要，而有些東西就是隱藏在耐心與恆心的背後，不論哪一種能力要養成，終究是需要時間去促成的，而追求快速的方法，很多時候是地基不穩，等到疊高後，終究是一推即垮。
我希望在我百年後可以不用擔心孩子，因此我選擇在這麼小的時候，花大量的時間與精力去陪伴，陪伴往往是最耗時間，也最需要時間去證明一切的。為了自己的將來不後悔，我選擇現在的模式去生活。因為我知道，當他的能力建立後，我就有真正的自由時間，可以發揮自己的能力去做到更多事情了。
