跑步曲線
鑑於過去感冒尚末痊癒服藥後誤以為頭好壯壯恢復健康還去騎車導致肺部白化幾乎變成肺炎，瑜珈大叔這次感冒不敢掉以輕心，深怕數年前的慘劇再度上演，於是只能自廢武功，成為在宅守備員一族。
我也不想這樣子龜縮在家呀～畢竟去年才創下最高年度跑量，新年新希望才寫下持續運動、再創佳績，不料是一語成讖，越是許願越是失望，還因為感冒重重摔了一跤，停滯了好久。
這段期間，還去醫院看診照了X光，儘管醫生說跑步沒問題，內心裡的疙瘩尚未消退，遲遲踏不出家門邁開腳步去跑步，在年假期間除了必要的出門拜年之外，哪兒都沒去，足足自我禁閉了近一星期。
大概好了吧。
在年假最後一天臨開工前，看著天氣還不錯，是該出門試試了。距離上次跑步已是47天前的事，幾乎是七個星期，好興奮也好緊張，關著的馬兒總算要出去透透氣了，但，感冒真的好了嗎？
不管了，就是慢慢跑吧。
Run, just run.
當時2023年疫情尾聲在社區大學成人芭蕾班擔任男子首席時，有位女同學令我印象深刻，倒不是她的長相或身材，反正瑜珈大叔上課時都拿下眼鏡也看不真切，而是她的暖身很認真：
其他學員三三兩兩在聊天等待上課時，她已經開始在地板拉筋、前彎，而雙腳打開的程度幾乎是一字馬，和專業舞者相去不遠了。
「你以前就練過芭蕾嗎？」大叔某次下課休息蹭到她旁邊和她攀談起來，「你的身體好柔軟，幾乎可以拉成一直線，好厲害呀！」
千穿萬穿，馬屁不穿，讚美別人要具體，而且還要加上自己的短板，引發對方的優越感，話題就可以輕鬆展開。當然，芭蕾BOY僅止於禮貌的閒聊，沒有扯到別的。
她是位上班族，小時候沒學過舞蹈，是成年後有了穩定的經濟基礎才開始學習芭蕾，在我和她聊天時，她已經跟隨洪儷今老師學了七年的芭蕾。
「我在睡覺前，躺在床上，將雙腳放到牆上呈V字形，久了胯會逐漸鬆開…」
看似這麼輕鬆的一字馬，原來是經年累月的鍛鍊；芭蕾教練曾說過，小學開始的芭蕾課是被老師硬生生的壓開，即便那麼久以前的事，教師還是臉色微變，大概是成為身體的隱微創傷了。
同學是成年了才開始練，當然無法和童年開練的專業舞者相比，身體的限制就明顯在那，但，大叔對同學的敬佩還是比山高、比海深。
那是一點一滴，在看電視時、在滑手機時、在睡覺前所累積出來的功力，不是一朝一夕可以速成的。成功不是偶然。
年假結束前的2月22日，瑜珈大叔換上短褲穿上跑鞋，出發往慣常的路線去。
天氣溫和，一大圈的5.73K，風景依舊，大叔跑得滿身汗，肯定是天氣太溫暖。結束時看了智慧型手錶，平均心率140，平均配速6：59/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比20%、35%、39%。
還不錯的一天，至少重新開跑了。
近日，瑜珈大叔回顧跑步成績，驚覺身體的功夫沒有白費；就算沒有太多的感覺或是說不上來的感覺，智慧型手錶紀錄下來了。明明白白。
馬不知臉長，但手錶知道。
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上述折線圖資料如下，圖片由 Gemini 生成。
1月2日，5.73K，平均心率124，平均配速6：25/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比56%、4%、0%。什麼，區間1竟然是37%？！
1月3日，5.75K，平均心率126，平均配速6：30/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比93%、0%、0%。
1月6日，5.74K，平均心率130，平均配速6：10/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比39%、36%、1%。
2月22日，5.73K，平均心率140，平均配速6：59/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比20%、35%、39%。
2月24日，5.73K，平均心率136，平均配速7:06/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比28%、57%、10%。
2月26日，5.75K，平均心率134，平均配速7:00/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比54%、36%、4%。
3月12日，5.73K，平均心率129，平均配速6:40/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比69%、12%、1%。
3月13日，5.73K，平均心率130，平均配速6:35/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比79%、12%、1%。
3月15日，5.75K，平均心率130，平均配速6:46/公里。心率區間2、區間3、區間4分別佔比63%、21%、0%。
*瑜珈大叔馬失前蹄
https://medium.com/bread-therapy/%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%A4%A7%E5%8F%94%E9%A6%AC%E5%A4%B1%E5%89%8D%E8%B9%84-5bc66e03ffd0
