昨天推薦了日本Mariko瑜珈老師，那今天想推薦台灣的Jade老師。
https://www.youtube.com/@yogawithjadeandcats老師相信瑜伽是深入在生活中，時刻覺察身心平衡，大家都可以站在瑜伽墊上開啟向內探索的美妙旅程。
老師的影片可以分成不同強度、時長、主題來按照當下身體所需要的部位去做選擇練習，其中我最喜歡的是超過30分鐘以上的長片，包含暖身、舒展、加強、放鬆一個完整的循環做練習，對於我來說就像上了一堂課一樣，每次做完身心都十分舒暢。
留言
Dong Dong
0會員
76內容數
想到什麼就寫什麼囉~像是日記一樣
Dong Dong的其他內容
2026/03/21
記得是在大二的體育課第一次接觸到瑜珈這個運動，每周兩小時的課程，每次上完課都有種身心舒暢的愉悅感...
2026/03/21
記得是在大二的體育課第一次接觸到瑜珈這個運動，每周兩小時的課程，每次上完課都有種身心舒暢的愉悅感...
2026/03/20
今天想推薦Youtube頻道是一位住在福岡且熱愛漫畫的日本上班族Okashun的生活頻道...
2026/03/20
今天想推薦Youtube頻道是一位住在福岡且熱愛漫畫的日本上班族Okashun的生活頻道...
2026/03/19
持續追蹤最近生活狀況，這周都可以正常在7點左右起床，但吃完早餐活動一下看個雜誌到8點半-9點左右又會昏昏欲睡...
2026/03/19
持續追蹤最近生活狀況，這周都可以正常在7點左右起床，但吃完早餐活動一下看個雜誌到8點半-9點左右又會昏昏欲睡...
你可能也想看
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Simon’s 娛樂隨筆整理 Game REC2 遊戲精選 15–22，收錄《Fate/Samurai Remnant》《Alan Wake 2》《沉默之丘2 重製版》《人中之龍極3》等八款作品，從 JRPG、心理驚悚到動作冒險，一次回顧劇情主題、玩法特色與個人評分。
Simon’s 娛樂隨筆整理 Game REC2 遊戲精選 15–22，收錄《Fate/Samurai Remnant》《Alan Wake 2》《沉默之丘2 重製版》《人中之龍極3》等八款作品，從 JRPG、心理驚悚到動作冒險，一次回顧劇情主題、玩法特色與個人評分。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
NBA美國職籃
休士頓火箭(主) vs 芝加哥公牛(客)
比賽時間:3/22 08:00am
休士頓火箭(主)
33W35L(主場23W11L)
平均得/失分
113.6/112.5
芝加哥公牛(客)
34W45L(客16W18L)
平均得/失分
112/113
NBA美國職籃
休士頓火箭(主) vs 芝加哥公牛(客)
比賽時間:3/22 08:00am
休士頓火箭(主)
33W35L(主場23W11L)
平均得/失分
113.6/112.5
芝加哥公牛(客)
34W45L(客16W18L)
平均得/失分
112/113
浙江本賽季進攻亮眼，場均得分112.3分，主場高達116.7分，投籃命中率47.8%，三分命中率37%，快攻得分占比21.3%。近期主場多次突破115分，3月18日對新疆砍下116分，展現強大火力。
浙江本賽季進攻亮眼，場均得分112.3分，主場高達116.7分，投籃命中率47.8%，三分命中率37%，快攻得分占比21.3%。近期主場多次突破115分，3月18日對新疆砍下116分，展現強大火力。
將來銀行邀請碼最新開戶實測筆記！輸入 22LTG 拿20吋前開蓋行李箱與現金新戶禮，享台幣活存 2％ 利率與日韓旅遊刷卡 10％ 回饋。跟著我的實測避坑拿滿獎勵。
將來銀行邀請碼最新開戶實測筆記！輸入 22LTG 拿20吋前開蓋行李箱與現金新戶禮，享台幣活存 2％ 利率與日韓旅遊刷卡 10％ 回饋。跟著我的實測避坑拿滿獎勵。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題