20260129
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厚燕麥片4杯+ 杏仁果1.5杯+椰糖1又1/2大匙+肉桂粉1小匙+鹽1/2小匙+果乾酒漬酒1小匙+椰子油1/ 4杯+蜂蜜1/ 4杯+無糖花生醬1/ 4杯+葡萄乾+蔓越莓乾
除去葡萄乾，且液態材料先入鍋加熱至順滑後，與乾料混合拌勻。放入不預熱烤箱150度，每10分鐘混拌一次直至金黃酥脆。視情況和個人飲食喜好而定，大致出入爐四至六次。
等待冷卻，再拌入果乾。
抓一把，塞入口；舀兩勺，拌優格裡；抖三下，撒在沙拉上⋯⋯。無論什麼形式，杏仁果脆粒都能扮好它提升飲食享受的美好程度。
趁鮮，翌日老夫學校舉辦活動，需要食援，於是小包裝每個20克，正好一口兩勺三下的份量。希望收到的學生，bon appétit！
