很多時候，我們以為自己不夠努力。
於是更用力安排時間、逼自己專注、要求效率。
但其實，真正讓人累的，
往往不是事情太多，而是干擾太多。
訊息一直進來、思緒被拉走、環境太吵、節奏太快。
你不是做不到，而是沒有一個安靜的空間可以完成。
當干擾變多，人就會不斷切換狀態。
表面看起來很忙， 但內在其實一直被打斷。
與其再逼自己更努力，
不如先減少那些消耗你的東西。
關掉不必要的通知、讓空間簡單一點、 讓光線柔和一點，
甚至只是給自己一段不被打擾的時間。
當干擾降低，專注會自然回來。
你會發現，你本來就可以做到，
只是之前，太多東西在分散你。
真正有效率的人，
不是更拼命， 而是更少被拉走。
