整理行事曆發現，原來我從去年6月就開始了艾草溫養。
以前我是沒辦法躺著讓人按摩的，沒耐性。但在Ibiza的時候，看著Almea每天睡前都持續地為自己溫養，身體素質肉眼可見地改變，我開始有一搭沒一搭地去青埔讓她幫我調理身體。
生活型態改變之後，有了更多時間重新觀察自己、建立自己的生活節奏。
女兒說：「啊你就弄我們都很乾脆，照顧自己都想很多啊！」
聽到這句話，一半感動一半心酸。感動的是，我的付出孩子是知道的。心酸的是，我沒有好好照顧自己。
大概花了三四個月，我才開始真正接受「我要好好照顧自己」這件事。以前我是腳趾骨折都沒感覺的人——太多事要忙了，忍一下就好，哪有時間停下來受傷？
現在回頭看，那些事沒有一件是我的事啊。忙到連照顧自己的時間都沒有。關於把別人的事誤認為自己的事，再花功夫辨別與放下，又是另外一個故事了。
某一個晚上，在好好被照顧之後，我終於不再跟自己說「趕快睡，明天要工作」，而是說：「辛苦你了，請好好休息。」
從一開始一個月一兩次，到現在一週一兩次。讓自己被好好照顧這件事，讓我開始覺得自己是珍貴的。
當蓖麻油滋養著皮膚，紅豆熱敷袋放倒意識，艾草的溫暖在身上遊走——淤積在身體裡的陰溼、挫折、悲傷與沮喪，也隨著陽光般的能量進入，一點一滴從身體各處溢出。有時候罐子上甚至會凝結出水珠，就像一直壓抑、不曾流下的淚。
很開心當初有開始練習讓自己被照顧，讓我長出力量和底氣。50+是個走下坡的時間點，我卻在接二連三的關係結束時不覺得分崩離析，反而覺得是新的開始。
我認為好好愛自己、照顧自己的身體，是一個很關鍵的選擇。
很推薦Almea⟢NexＵＳ給每一個過度付出的你——你值得每週一到兩次，好好寵愛自己，照亮生命。
