「先把自己照顧好，再來找我」
我夢見一條長長的石頭階梯。階梯上站著一位慈祥的白髮婆婆，容貌模糊又陌生，可是那份情感，卻像極了媽媽。
我一步一步往上爬，心裡只想靠近她。就在只差幾個階梯就要到達時，她忽然開口，聲音溫柔卻很堅定：
「妳先別爬了。先把自己照顧好了，再上來找我吧。」
醒來後，我的心一直繞著同一個疑問打轉......
「那是媽媽、那是年邁的媽媽。她看起來需要被照顧，為什麼卻要把我推開？為什麼不讓我靠近？」
持續地梳理，我慢慢發現，也許這個夢是想讓我看見無意識裡那個「害怕不被需要的自己」我想問的不是「她到底需不需要我」，而是：我看見的「她需要被照顧」，究竟是事實，還是我太熟悉的一種內在角色——
那個總是先替別人擔心、先把別人的需要放在前面的人？
「做人不能自私，不能凡事只想著自己，要處處為他人著想。」
從小，我們都這樣被教育著。
「犧牲奉獻是偉人、是美德。」
偉人傳記都這麼寫著。
成長過程中，為了得到認同、為了贏得稱讚、為了掌聲，我們一直提醒自己要犧牲要奉獻，不能自私、不能只顧自己。最後，終於連「自己」都離你而去了。
你問過你的心嗎？你問過自己在這過程中「你快樂嗎？」
我們粗暴地把自己分裂為兩邊，二元對立，非黑即白、非善即惡，沒有灰色地帶。拒絕父母的請求就是不孝、拒絕朋友的請求就是不義、拒絕另一半的請求就是不愛，為了不被冠上這些標籤，寧可違背心裡的聲音，拖著疲憊的身軀、硬撐著憔悴的心靈，欺騙著自己說：「我很棒。我很愛你們，我願意為你們犧牲。」
於是我們很努力地扮演那個「我可以、我沒事、我願意」的人，即使身體已經疲憊、心已經委屈，仍然告訴自己要更懂事一點、更撐住一點。
但情緒其實很誠實。委屈會在語氣裡露出來，煩躁會在眼神裡浮出來，為難會在沉默裡被看見。只有我，還一直在騙自己。最後，總是會落得吃力不討好的下場。覺得自己已經傾注所有的在付出了，但對方只感受到我們種種的不情願、壞情緒，甚至還不領情。是我，情緒勒索了自己。
先照顧好自己的身心需求，而拒絕他人的請求，就是自私嗎？
帶著委屈求全的情緒，打著為他人犧牲奉獻的名號去付出，就是美德嗎？
向外追尋著他人給予的認同及評價，內心就真的平靜、喜悅了嗎？
夢裡媽媽的那句話，聽起來像拒絕，卻更像一種保護——
我不需要停止愛，但要我先回到自己；
這並不是自私，是真正的愛，對自己的愛，去體認到：我也需要被好好照顧。
先照顧好自己的身心需求，再去回應別人，並不會讓愛變少；
反而讓愛更不帶委屈、更純粹、更無私。
媽媽不是在拒絕我。
她是在用最溫柔的方式提醒我：
先把自己照顧好！才能找回豐盈與喜悅的真實本質，那時候再來找我。
