很多人都說自己想要自由，但其實，大多數人並不真的那麼想要自由的，你知道為什麼嗎？
因為真正的自由，是建立在各個層面你都能「把自己照顧好」的這個基礎上，才能擁有的。
因此，大部分人心裡真正想要的，其實是「#被愛」。
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♦︎小時候，你跌倒了就哇哇大哭，其實不是跌得有多痛，而是要讓媽媽來秀秀你，抱抱你，你才願意停止哭泣。
♦︎長大談戀愛後，卻莫名的在感情裡充滿不安全感，總是有意無意惹對方不快，看似要把他推開，卻又期待著他不會真的離去，會好好哄你，讓你確定自己是被愛的。
♦︎在職場中，從菜鳥變成了資深菜鳥，看到直屬上司對新進同事多加照顧關懷，心裡就開始不是滋味，工作士氣低落，在主管面前也變得不像以前那樣熱情，彷彿希望他也能感受到你的不滿。
♦︎婚後，看著孩子可愛天真的臉龐，就覺得再多的愛給他都不為過，明明知道每個人都是獨立的個體，但還是會愛半開玩笑，半認真的逗問他：「你以後長大會不會照顧媽媽？會不會有了老婆就忘記媽媽了？」
我們常常會說自己對對方是很有情的，所以才會在乎，才會生氣。
但如果你去深究更底層的原因，會發現那其實是一股「拉」的能量。你想把別人拉住，同時也允許別人拉住你(因為在這過程，你感受到了存在感，被需要的感覺，但許許多多八點檔的劇情，也由此產出)
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其實原本你可以是自由的，也應該是自由的，只要你懂得「#把自己照顧好」。
當你能把自己照顧好，你會有以下的境況:
♦︎有人陪你盪鞦韆，就開心地跟他一起玩！沒人陪時，一個人也能盪得怡然自得！
♦︎別人對你的看法，越來越不佔據你思考的主軸，因為你已有了自己明確的方向。
♦︎低潮與失落偶爾仍存在，但已掀不起狂風巨浪，因為越來越清楚，一切真的都有路，有出口，只是還有需要學習調整的地方。
♦︎有毒具傷害性的各種關係，不再像以前一樣，被情義與愧疚感狠狠綁住，動彈不得。離的開，不是因為夠狠，而是因為當你真正用「感謝反省與奉獻」的方式去過生活，去對待你身邊的人，他們的反應，將像一面鏡子，會把一切實相照的更清楚，而你，也就很自然的會有了你的選擇。
♦︎一葉知秋，見微知著的能力顯著大增，不僅識人更加清明，也更能看見自己心中細微的一念，於是，小小的惡，會被你及早止住，小小的善，會被你慢慢培養。久而久之，人生如何趨吉避凶，如何好上加好，那條路也就會在你眼前變得越來越清晰。
能把自己照顧好，真的是生命裡的最大工程，但也是我們來這一生最值得學習，也是投資效益最大的事了，不是嗎？
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關於「把自己照顧好」這個議題，以前禪師在課堂上，也舉過一個很有意思的例子。
有一個人每次要去家裡附近的7-11時，都要繞遠路，明明本來只要三分鐘就能到，他都要再多繞五分鐘，因為那條捷徑的巷子裡，有戶人家養了一隻大狗，而他非常的怕那隻狗。
結果有次遇到颱風天，風大雨大，但他肚子實在太餓了，還是得去7-11買個東西吃，於是他咬著牙，依舊選擇繞那條遠路，回來時早已淋成落湯雞，後來還發燒感冒。從此之後，他就更痛恨那隻狗了，覺得自己之所以這麼悲慘，全是那隻狗害的。
禪師解析:
「人生的鬱結點(那些沒被處理消化的創傷)，往往就會像這樣，它們會讓你的人生一直繞遠路，而繞路的成本，其實是很大的！
有的人甚至會因此乾脆就放棄不去7-11，寧願餓肚子，只因為那隻狗。
因此，一個人如果想要真正能享受人生，就必須讓自己人生的體質變好，也就是把自己的「情緒下水道工程」修好，如此一來，你的人生才能開始條條大路通羅馬。」
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所以，不要忽視此生你為自己建的那些情緒地獄。它們不只是讓你心情不好而已，很多時候，是真的會阻礙你人生走向更好的路。
例如本文一開頭舉的那幾個關於「討愛」的例子。
討愛，正是人間情緒地獄裡面，塊頭特別大的一座，這一座如果能慢慢突破，你會很明顯感受到自己的心境，與外在實相，都開始出現變化與進展了！
很多人都羨慕海鷗可以在大海上自由自在的翱翔，但自由其實是有代價的。
正如海鷗小時候也須仰賴海鷗媽媽去捕獵餵養，但長大後就必須學會自己飛，自己補食，自己面對風浪。
人也是一樣，除了要能養活自己，更要學習讓人生慢慢變成「條條大路通羅馬」。
如此，自由，才真正能被你擁有。
畢竟，人來到這個世上，不是一直在打叉避險，躲開那些自己不要或不敢面對的事，而是能一步步長出更多能力，去探索與發展生命裡更多的可能。如此，你才會真正覺得這輩子不虛此行。
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如果你對「情緒地獄」與「如何真正把自己照顧好」這些議題有感觸，老師目前正在帶領的《#地藏經》讀書會，其實正是圍繞這些生命課題。在一起研讀的過程中，老師也會分享多年跟隨禪師學習後，自己在生命中的實際體會與轉化，相信會帶給你許多不同的啟發！
