今天想跟分享一招有效又很簡單執行的方法給大家。

對於有拖延症的我來說，自律一直都是一件不簡單的事情，但「五分鐘法則」卻能很有效的改善我的拖延狀況。

「五分鐘法則」指的是對於該做但不太想做的事，就先開始做個五分鐘，如果做了五分鐘你還是全身都在抗去那就放過自已，但如果五分鐘後你已經進入狀態那就繼續做下去。

自從知道這辦法之後我可以說是天天都在執行五分鐘法則，畢竟萬事起頭難，如果沒給自己一個開始的動機我很可能就是滑手機度過一天。

這裡我也推薦大家可以搭配番茄鐘的APP讓自己可以在工作跟休息之間有個良好的平衡。