拖延症
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在關係與職場中，我們常常因為害怕衝突而選擇拖延，用「晚點再說」迴避壓力，然而這種行為長期下來會讓我們失去「重量」，被視為可以被繞過的「冗員」。本文將探討拖延的心理機制，以及如何透過重新學習決策，找回在關係與世界裡的影響力。
買課、讀書、存文章、做筆記。感覺超努力，但人生卻一動也不動。
你也是這種內耗仔嗎......？
你是否也常一天結束時，想做的事沒做到，告訴自己「別受人影響」，但沒多久又情緒失控？本集podcast《社畜逃脫筆記》精選《練習改變》這本書，深入探討影響我們改變的關鍵因素。本週小倉鼠帶你瞭解行為科學、高階領導人教練的觀念，並結合實際案例，從福特汽車到世界銀行總裁的經驗，探討為何會分心、情緒失控。
4/5練習改變
明明睡前立志早起運動，隔天鬧鐘一響卻又繼續睡？這不是你意志力薄弱，而是大腦正上演經濟學經典的「委託代理問題」！我們常不知不覺成了自己人生的「慣老闆」與「薪水小偷」。本文帶你運用金融智慧與「切膚之痛」機制，破解內在的利益衝突。別再靠死撐的意志力，透過 3 個實戰心法，幫你戒除拖延，找回人生主導權！
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4/5練習改變
買了一堆線上課程卻總是放在那邊長灰塵？近期流行的「Gemini + Google 日曆」AI 排課法看似是一劑解藥，但把課程排進行事曆，真的就能解決完課率低的問題嗎？本文將拆解這套工具應用背後的隱含假設，帶你重新思考「有空」與「去做」之間的真正阻力，並探討如何真正拿回學習的主導權。
在職場上，「準時完成工作」其實不是能力問題，而是方法問題。很多人每天忙到很晚，卻還是覺得事情做不完，甚至開始懷疑自己的效率與能力。但從人資的角度來看，真正穩定產出、表現優秀的人，往往不是最聰明的，而是最懂得管理時間與工作節奏的人。
這篇文章會用更貼近實務的角度，帶你拆解5個真正有效的工作方法。不是
