最近臉書常跳出來宋慧喬用5年的時間，來實踐感恩日記
也因此救贖了自己

在「精神病房也會迎來清晨」中，朴寶英也是用這個方法

一點一滴的修複破碎的心靈

人啊…否定自己的事好像都不用學，不知不覺就學了

但愛自己、肯定自己這件事，花上一輩子也不一定學得會

情感上，脆弱得很

是不是我也來試著寫寫看…

今天走了好多路，去買東西或是單純累積步數

兒子今天學習狀況不好
我也和他說了重話，言語的力量很大

有正面也有負面

請他認真的看待自己說出的話

不要一時的氣話，成為傷人的利刃

願我們，都能成為自己的一道光

「把自己活成一道光

因為你不知道

誰會藉著你的光

走出了黑暗

請保持心中的善良

因為你不知道

誰會藉著你的善良

走出了絕望」