《內心小劇場筆記本》Vol.2

🎭 今天的我，是哪個版本的自己？

內心的角色有時太吵，讓你疲憊不堪。那個擔心失控的聲音、總想討好別人的聲音、想逃避又不敢拒絕的聲音…你是否曾被他們主導過一整天？

今天邀請你寫下：

👀今天誰在內心搶了主角？

👀這個角色是從什麼經驗而來？

👀它其實想守護你什麼？

✍️練習：「我今天想讓誰休息，讓誰登場？」（例：讓焦慮休息，讓溫柔登場）

你有權利重新安排角色順序，讓內心的舞台變成你真正想看的戲。