失智症是一種與認知功能退化相關的臨床症狀組合，可能由多種病因引起。主要表現包含記憶力衰退、學習與生活功能降低、社交能力退化，以及日常自理出現困難。除了認知功能的下降，患者在病程中還可能出現憂鬱、妄想、幻覺、錯認等精神症狀，以及重複行為、迷路、攻擊行為、飲食與睡眠障礙等行為問題，這些都會大大增加照顧者的負擔。

在臺灣，失智症的盛行率約為8%，隨著年齡增加而快速上升，65歲以上每增加5歲，盛行率幾乎會翻倍。失智症依病因不同可分為多種類型，其中四大常見類型依盛行率排序為：

1.阿茲海默氏症

2.血管性失智症

3.路易氏體失智症

4.額顳葉型失智症

其中阿茲海默症約佔六成，是最常見的失智症類型。若發病年齡早於65歲，則稱為 年輕型失智症。

與老年型失智症相比，年輕型患者病因更為多樣：其中阿茲海默氏症僅佔30%，額顳葉型比例則相對較高（約20%）。此外，年輕型失智症患者常在初期即出現明顯的精神症狀與個性改變，智能退化不一定明顯，因此容易被誤以為是情緒或心理問題，造成診斷延遲。

由於失智症病因複雜、治療也因類型而異，診斷往往需依靠腦部病理檢查。但這類檢查多屬侵入性，臨床上常因此錯失早期治療的契機。

那失智症又該在日常生活中攝取那些?

失智症患者的飲食重點在於：多補充天然抗氧化食材、維持血管健康、攝取足夠的維生素與礦物質，並避免傷腦的高糖高油飲食。這樣不僅能支持大腦，也能讓生活更有活力。

更詳細的飲食方式我在董氏基金會中有查到地中海飲食是一個不錯的選擇。

詳細我放上連結:

https://www.nutri.jtf.org.tw/Article/Info/5182

整篇下來著重點除了抗氧化物、維生素、礦物質外我發現了另一個很別的東西。

Omega-3也就是大家常常聽到，甚至家裡保健食品必備的魚油了。

關於魚油，也可以拉出一篇作為解釋，所以今天就先到這邊!

大家下次見了!