以前我總會急著為自己辯駁。

但，現在我會給自己三個步驟，劃清界線。

1、給自己五分鐘的「委屈時間」，接納情緒。

2、解釋是界定你的「心之所向」，不是說服。

3、微笑是為了自己心安，不是為了討好世界。

今天是中秋滿月🌕

送大家三句平穩自己情緒的方法

希望大家喜歡

祝大家中秋快樂🌕

我是夢湯