其實我懂懂！雖然我不一定改變的了他們，但是還是想跟大家互動一下有什麼好方法，讓他們能夠客觀一點對待自己！

阿公阿嬤那一輩「鐵齒 + 只聽醫生 + 很愛問」真的很典型。

你要跟他們講健康，不能太科學、不能太長篇、不能太新潮，要「貼他們的語氣 + 貼生活經驗」。

給你一套「超好用、不會被嗆、講一次就懂」的溝通方法，你回家跟長輩講一定好用👇

✅ 一句話先收服他們

「醫生有說：蛋一天吃一顆是安全的。」

（這句話等於打開他們的心門）

接著你再補一句：

「但現在醫生更說要看個人狀況，有些人一天可以兩顆也沒問題。」

他們就會覺得：

✔ 是醫生說的

✔ 不是你亂講

✔ 感覺合理

✅ 三種長輩常問問題，你這樣回答最安全

① 

阿公：吃蛋會不會膽固醇太高？

你說：

「醫生說比較傷的是油，不是蛋。你如果用煎的、吃油麵才會更高。」

他會覺得你講的有道理。

② 

阿嬤：啊每天一顆會不會太多啊啊啊？

你就說：

「醫生跟我說，只要你血脂沒失控，一天一顆最剛好。」

長輩很吃這一套。

③ 

長輩：啊誰誰誰吃蛋中風了？

你說：

「醫生說中風是血管發炎，不是單純吃蛋的問題。」

轉移焦點到「血管」，不是「蛋」。夥伴

✅ 和鐵齒長輩講健康的三大訣竅

1. 

不要講太新，講他們最熟的

「醫生說」、「報告寫」、「政府建議」「隔壁大媽說的」「電視說的」

比「學術研究指出」有效100倍。

2. 

少講專業，多講生活比喻

例：

「膽固醇是修馬路的水泥，不是壞東西。」

3. 

讓他們講、你順著回

長輩最怕你一直講他們聽不懂的。

你讓他們發表意見，他們就會比較聽你講。

#小日子理療所

#黃仙姑愛說笑

#山上阿姐