▍聊療你的心：27種情緒的精油陪伴之21 懷舊 

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。
「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

懷舊是指對過去的懷念與憧憬。帶著鄉愁與念舊的情懷，沉浸在美好舊時光或是溫暖回憶之中。有時候會帶著不切實際的理想化，好像過去永遠比現代美好的感覺。

◎推薦單方精油-絲柏-取自葉及毬果部位，帶著松針與樹脂氣息，傳統被種在地中海一帶的墓園裡，象徵永生與靈魂不滅。香味可以安撫生者，也是生活面臨重大改變時的安定力量，陪伴揮別過去，堅定迎向未來。有很好的收斂作用，收斂過多的情緒、過多的水分及油分以及沉重的肌膚部位。

◎推薦搭配配方-綠桔3滴+迷迭香2滴+絲柏1滴

*請你這樣用
⑴空間薰香：將上述推薦配方用於環境薰香，空間充滿提振溫暖的自然氣息，激勵身心，安穩情緒，帶來堅定支持的力量，陪伴度過重大挑戰，審視內心，帶著感恩走出過去的羈絆。

⑵夜晚泡澡：將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡，或是加入10ml植物油中，在夜晚塗抹按摩於肩頸、胸口、背部等肌膚部位，也可在塗抹後搭配泡澡，促進按摩油吸收。讓沉浸於過去而無法跳脫的心得到釋放，將曾經轉化成前行的勇氣和力量，堅定向前。

#香草集療心系列 #27種情緒的精油陪伴