20250910 23:30
我：
「
教練，有個問題想請教您
我有一個，血緣親近的親戚，在前幾天半夜離世，但我沒有難過，很平靜。因為從小家裡，部分的紛擾，是他帶來的，所以對他，沒什麼情感。
他離世的當晚，雖然凌晨才睡著，但隔天上班卻很有精神，心情輕鬆愉快，還有點興奮。
但同時，對於這樣愉悅的心情，我又有負罪感，覺得，對於離世的親人沒有感到難過，有些罪惡感。
請問這樣的問題，該怎麼解呢?
」

教練:
「哈囉，采依
謝謝你的信任，這個問題很好，覺得很多人都面對這樣的問題
當然，面對親人或任何人離世，理論上，我們都應該要有慈悲心，希望他能早日成就，脫離六道輪迴，其實它的情感很複雜。所以，我們只問說，那我們應該要有的情感是什麼?
既不是難過，也不是罪惡感，而是慈悲。
我們從今天開始，可以不斷為他念佛，七七四九天，或是靜坐，或是迴向給他，真正開始這樣做時，妳和他本質上的關係，會有改變。這些罪惡感、愉悅感、難過，都會不見，最後只剩妳真正、應該要有的感受和想法。
相信妳這樣做兩三個禮拜後，妳會有不同的想法，我們到時候再看看，會發生什麼事
祝福妳一切安好
也祝福妳在天上的親戚，早點到好的地方去生活。」

我：
「
哦...那我知道該怎麼做了
」

我覺得，老師說的真好，但好像少了點什麼...

阿...

是“接納”的過程


『親愛的采依
我承認此時此刻
我對於他的離世
沒有悲傷感，只覺得平靜
甚至覺得輕鬆愉快

這些感受都是真實的
沒有對與錯
這些是我與他之間關係的真實映照

我允許自己誠實的感受
並在這份真實裡
輕輕送上我給他最後的祝福
願他脫離身體病痛
願他前往更好的地方
願我也因為這段因緣的結束
獲得平靜與自由

我不必否認這些感覺
因為在我接納後
平靜會自然湧現
慈悲才會展現出來
』

我覺得
這樣的自我對話
完整了
心也安了
可以好好入睡了

采依，晚安