（接續上篇）

教練問到說，我是否有照著群組裡的五句話，對自己說，那是教練前幾天PO在line群組的五句話。

1.你是有價值的

2.無論如何，我都會接納你

3.我愛你

4.你是自由的

5.我看見你的努力

我說我有看到這段訊息，但我沒有對著鏡子裡的自己說過，因為我已經能想像，即使我對著鏡子裡的自己這樣說，我也不會相信自己的。

教練說，沒關係，那他現在對著我說這五句話，讓我好好感受一下自己有什麼樣的感覺。
當我聽到他這樣說時，其實我有些恐慌，我現在仔細的感受了一下，我害怕有人對我講這五句話，我害怕我接不住，但我也不知道，為何我那麼恐慌害怕恐懼。
事後回想緣由，也許是，太習慣有條件的愛，也許是不配得感，也許是還不相信有人會無條件地接納自己，我還不清楚是哪些原因。

我原本還在流著淚的情緒裡，當我聽到第一句時，情緒還沒那麼強烈，但當教練從第二句說到最後一句，我的眼淚再度潰堤，哭到上氣不接下氣。

我不知道自己怎麼了，但眼淚就像洪流般瘋狂湧出。

教練還給了我專屬的第六句。

6.采依,即使你不努力,你也是值得被愛、被接納的。

我哭到不能自己

教練問我說有什麼樣的感覺，我說我感覺情緒更強烈了，哭到喘不過氣。

其實身邊不乏有人會稱讚我、鼓勵我、說喜歡我。
我表面上會給正面的回覆，跟他們說，謝謝他們的喜歡，謝謝他們的稱讚，謝謝他們的鼓勵。

但我知道，我的心和身體是沒有接受的，我也不知道為什麼。

備註:

教練為生理男性，有老婆和一個五歲的兒子，但當他說出”我愛你”這三個字時，我能感受到，他的語氣裡，完全沒有情愛的成份在裡面。有的是真誠、真實、尊重、還有空靈慈悲的愛，我有種被看見、被理解、被尊重的感覺，我完全無法停止哭泣。

(完結)