《3分鐘未來日記【369天實踐版】：萬人見證的書寫奇蹟》 https://moo.im/a/37ekoL 最近開始跟著這本寫，裡面每天會給一個簡單的句子，跟著描摹/抄寫後，再用完成式寫下當天想做的事+完成時的開心心情。 覺得剛起床要馬上寫想法可能阻力比較大一點，但不用思考地先抄了一小段句子後， 下筆感覺就變容易了，而且實際計時了幾次，時間確實大約3~4分鐘左右而已，卻能讓當天希望完成的事印象更深刻，覺得滿不錯的，推一下！ 想像自己把事情完成的寫法，覺得跟之前看的《縮時睡眠 用最短時間消解疲倦》 https://moo.im/a/chiDUZ 中裡面提到的轉化不安的方法也滿像的，那個也滿有趣的，也再小推一下~ 另外也開始看3分鐘日記同作者的另一本書《願望加速成真：當3分鐘未來日記，遇見吸引力法則》 https://moo.im/a/29asBU 看目錄滿有興趣的，評價也不錯有很多簡單小練習的樣子，期待看到會很想實際嘗試看看的練習~