雖然白天仍炎熱，但山上起風，空氣變的乾燥
越來越有秋天的氣息。
自己回顧過去幾年，每到秋天心情容易低落、皮膚乾燥脫皮
或者睡眠品質變差（大腦轉個不停）
有一年還大量掉髮，整個人失去生氣，
幸好師父讀取到我的異常，透過友人提醒我，生命能量正在退去
最後，藉由將悶積在心裡的話語表達出來，才重新恢復正常。
＝＝＝＝
在阿育吠陀（印度傳統醫學）裡，秋天是屬於［風型］的季節，
代表乾燥、輕盈、粗糙、空蕩（樹葉落下）、變動的能量高漲
與其相關的特質容易過多失去平衡，影響到心情與身體狀態。
若運用食物來平衡過多的風元素，至少需要３天～３週的時間才能發揮效用。
但最快最便捷的方法，是利用我們與生俱來的「呼吸 」及「發出聲音」的能力，
不用想的太複雜，只需將呼吸速度放慢、放輕放柔，試著專注在感受一吸一吐即可。
或者跟朋友去唱唱歌，
不喜歡人群的Ｉ人（我），則是利用「唱頌 」來平衡風元素。
唱頌的內容，連結如下，有興趣者可以參考。
請勇於表達心聲，祝大家入秋愉快
(記錄於2025.10)
雖然白天仍炎熱，但山上起風，空氣變的乾燥
越來越有秋天的氣息。
自己回顧過去幾年，每到秋天心情容易低落、皮膚乾燥脫皮
或者睡眠品質變差（大腦轉個不停）
有一年還大量掉髮，整個人失去生氣，
幸好師父讀取到我的異常，透過友人提醒我，生命能量正在退去
最後，藉由將悶積在心裡的話語表達出來，才重新恢復正常。
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在阿育吠陀（印度傳統醫學）裡，秋天是屬於［風型］的季節，
代表乾燥、輕盈、粗糙、空蕩（樹葉落下）、變動的能量高漲
與其相關的特質容易過多失去平衡，影響到心情與身體狀態。
若運用食物來平衡過多的風元素，至少需要３天～３週的時間才能發揮效用。
但最快最便捷的方法，是利用我們與生俱來的「呼吸 」及「發出聲音」的能力，
不用想的太複雜，只需將呼吸速度放慢、放輕放柔，試著專注在感受一吸一吐即可。
或者跟朋友去唱唱歌，
不喜歡人群的Ｉ人（我），則是利用「唱頌 」來平衡風元素。
唱頌的內容，連結如下，有興趣者可以參考。
請勇於表達心聲，祝大家入秋愉快
(記錄於2025.10)