今天來新竹複習瑜伽體式

離上次已經快兩年

很多動作在重覆練習中

有的慢慢上手

有的忘記呼吸細節

有的做的不夠徹底

ㄧ直都做不到的青蛙式

老師觀察我的身型後

建議如何移動重心

調整手臂腿部的位置

終於變成一隻大青蛙

緊繃糾結的肩胛骨、脖子、後腰

黏住的都被好好地拉拉開

頭腦安靜好清爽

身心舒暢

比以前讓人整脊、按摩

還要舒服暢快

課程結束之後

來對面的甘納許小書院

點一份象神下午茶

黑色的印度芝麻球

有酥油、堅果、枸杞（？）

好好好吃

飲料是樹葡萄氣泡醋

從726以來累積的疲累緊張

慢慢鬆弛開來

晚上來做個油浴

好好睡一覺

雖說是身體是個臭皮囊

但它不好用也是很拖累的