瑜伽
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探討了助人者在面對受助者停滯不前時所產生的「不耐煩」與「耗竭感」。運用榮格心理學拆解「助人者症候群」，指出這種負面情緒往往源於自身「陰影」的投射，反映出助人者潛意識裡對脆弱與無能的恐懼。引入大乘佛教唯識宗的觀點，說明一切外境皆由心造，不耐煩本質上是我執與隨煩惱在作祟，應透過三自性的觀察來破除二元對立
想開始做運動，但又不知道應該報讀哪一類運動班？無論你想強身健體、提升體能、學習技術、減壓放鬆，還是培養長期興趣，香港其實有非常多元化的運動課程選擇。由最常見的球類活動，到近年大熱的功能性訓練、水上運動、武術課程、身心平衡訓練，以至一對一私人教練服務，不同年齡、體能水平與學習目標，都可以找到適合自己的
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 | Guava’s Yoga Studio
🧘♀️ 戰士三式 / Warrior III Pose
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動作名稱 / Name
戰士三式（Warrior III Pose / Virabhadrasana III）
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動作簡介
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 | Guava’s Yoga Studio
🧘♀️ 戰士一式 / Warrior I Pose
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動作名稱 / Name
戰士一式（Warrior I Pose / Virabhadrasana I）
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動作簡介 / Int
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 | Guava’s Yoga Studio
🌿 身心放鬆｜Relaxation & Stress Relief
📌 小毛病 / Minor Issue
中文：生活忙碌、壓力累積、思緒過多，容易讓身體緊繃、情緒焦躁，甚至影響睡眠品質。
Engl
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 | Guava’s Yoga Studio
🌿 促進消化｜Digestive Support
📌 小毛病 / Minor Issue
中文：久坐、壓力大或飲食不規律，容易導致腹脹、消化不良或腸胃蠕動變慢。
English: Prolonged
🧘♂️ 🧘♀️ Guava 的瑜伽教室 | Guava’s Yoga Studio
🌿 肩頸放鬆｜Neck & Shoulder Relief
📌 小毛病 / Minor Issue
中文：長時間滑手機、低頭或久坐，容易造成肩頸緊繃、痠痛，甚至延伸到頭痛或手臂不適。
English
枇杷是代表春天的一種別緻果品。
枇杷既是開春第一個採收的本地水果，也是春末收尾的果實。
也就這最後兩星期了，若不趕快吃一下，就真要辜負大自然的賞賜了。
從「出門採買」開始，你已經讓自己動了起來。而當你喝下這一杯——
枇杷清潤的氣息將慢慢帶動你內在的循環。
很適合在午後、晚間淺嚐。
小琪: 高鐵又延誤了，好煩！ 阿明: 沒事，它在練瑜伽放鬆。
小琪: 火車會瑜伽？ 阿明: 對啊，延誤時伸展軌道。
小琪: 那我們呢？ 阿明: 我們是乘客墊子，踩穩！
202的自然行慢活祭,在台東展開。
有慢舞、聽缽、還有其他心靈類療癒的課程和活動。
現在有很多群組,都在推廣身心靈的課程和活動,而這些活動亦是在我們放下工作、放下家庭的一小段時間的空白,讓心靈好好的放電、充電。
進入AI世代,我們要追的不只是人而已,還有即將取代我們的AI。
我們再來要面臨A
