看了「我終於打造了 ADHD 人的最完美工作系統。」這篇文章↓

https://blog.chiukaun.com/p/adhd?fbclid=Iwb21leAQJJDBjbGNrBAkkL2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHjH8W-9zz95phKELjzN59_cV61fmFaBQQwetH-rgyQ2sT_Ck1xMvYqPACVxF_aem_5z8tkWFuN0NKwFWdLoUAxA

感覺還不錯~ 工作思考先寫出「我可以學習什麼？享受什麼？」就能提升動力。

事情也不需要一口氣做完，可以分段，用一小段一小段最不費力方式去做完，也比較沒有壓力。