我曾經引以為豪自己很擅長處理問題

雖然現在也不是要貶低這個技能

但這確實成了我的慣性思維

跳過感受直接去審視問題

只是有時候會出現無法解決的問題

這時系統就產生了Bug

就開始焦慮、抗拒、逃避

但原來我其實可以選擇不解決問題

這跟逃避問題是不同的

因為我們往往解決的

也只是問題的表面

像跟玩打地鼠一樣

所以我想要把這個遊戲關掉

練習從另一種角度去看待問題

試著感受情緒

不是忍耐而是跟它共處

再來看看會有什麼不一樣