在youtube看到一則影音分享，主題是請來一位名為索達吉堪布的老師講解：

1、什麼是幸福？

2、幸福的根本是什麼？
（其實老師也是臨場發揮）

當我看見影片中的索達吉堪布老師說「萬法由心造」時，我突然有很多畫面浮現，所以就想說紀錄一下。

我發現我們很常聽這句話，卻很少真正理解什麼是「心」？

「幸福」的構造，每個人「心中」對幸福的構造定義不同。每個人從出生時伴隨我們成長的「大腦」，就像是「電腦主機」，從出生到老死的這段過程，大腦都在持續的接收學習周圍環境的資訊，這導致了我們每個人的觀念、認知、價值觀等等的內在軟體有所不同，可以說沒有人的內在軟體是完全重複重疊的。但是，維持我們持續運轉這個身體的，大腦是必不可少的重要構造。

所謂「幸福」，當我們忘了一切而來到這世上時，還能懂得什麼是「幸福」嗎？身為娃娃的我們是從哪裡開始得知「幸福」這個軟體觀念的？

好像是...當我們來到這個世界以後，我們所接觸到的所有一切人事物，這個人類社會所營造的所有一切，讓大腦開始認知幸福，大腦開始以為有一個幸福存在，但其實...從根本上來說「幸福從未存在」，「我」也不存在，因為所有一切都是這個人身軀殼的系統需要運轉而產生的現象，大腦也是這個物種的設定之一，他（物種）的運轉方式如此，這些都只是「暫時存在的工具」，都不是永恆的存在，我們透過這個身體的所有構造，透過待在這個越來越華麗的人類社會，透過待在這個大地球自然中學習，學習和滋養那個當我們離去之後能帶走的「學習經驗」。

只有，「學習體驗」是唯一可以永恆伴隨的，烙印在靈魂深處的，難以抹滅的，「學習體驗」可以更新可以提升。如果，誤以為這些暫存的、借用的一切是真有，就會持續的追逐那些其實只是暫存而非永恆的，然後長期迷失其中。

任何感受都只是暫時存在的工具，任何有形的無形的存在都只是暫時存在的工具，供給我們來到這世界體驗的工具。如我現在需要一支螺絲起子把螺絲拴緊，用完了，就放回去。而不會用完了，還牢牢的緊握在手中不放。當下有用，用完即還。但是，在使用的過程中，我們都學習到了。

放心體驗，好好學習在什麼時候使用什麼樣的工具，累積和提升「學習體驗」，慢慢升級。煩惱和執著，會使人忘了好好的體驗遊戲，然後長期在原處卡等。

「無惡物可拒，無好物可受。」一切都是暫時存在的工具、暫時存在的體驗、如煙花那般。如進到遊樂園玩遊樂設施般，如溜滑梯般，溜完一次再一次，那個從上面溜到下面的過程就是「暫時存在的過程」，我們可以選擇再一次，也可以選擇去玩別的，或者不玩了。但是，多玩多體驗學習經驗才會更加豐富，既然來都來了，那就玩吧！玩自己真心愛玩的，觀察路邊昆蟲螞蟻生態也是一種「玩」。

更新大腦，重新學習，先忘再學。如果有一棟房屋老舊，確實到了該拆除的狀態，需要更新時那就不要猶豫直接拆除，整理過往蓋房子的經驗和紀錄，謹慎思考和規劃，蓋出一棟自己真心滿意的、喜悅的作品。（當然，該具備的還是得具備，例如是否具備安全。）

需要先忘記、打斷，是因為大腦已經建立起「長期固定的慣性模式」，所以先中斷，確認中斷的差不多之後，會有一段「沉澱學習期」，這段時間會類似於「從零開始的孩子」（不一定完美符合這狀態，但至少要盡可能的符合），好好的利用這個狀態，好好更新大腦，讓大腦重建資訊。

大腦的「長期固定的慣性模式」，會使人盲目的輪迴於已知的固定模式中，儘管偶爾自己覺得不太對勁，卻還是選擇隨波逐流，久了之後退化速度會越來越快。

「重複練習」雖然可以使人有效的在最短時間學習好，但是「重複」這件事也會令「『生命』感到麻木倦怠」。所以，「生命」會需要生活充滿變化、新意，如花開又凋零又花開又凋零，舊去新來，遵循自然法則，或許自然就能維持在正向的狀態了。

允許「生命」有凋零、虛弱的時候，但不能停留於凋零、虛弱，每隔一段時間就得重新培育養成，然後到花開那時，如此重複循環。有一種循環是允許有高有低，有上有下，如果追求總是在上或總是在下，那麽「生命」就會逐漸的失去活力、氣息。