影響我們一生最嚴重的，也是讓我們生命失去力量與方向的，給予我們最大的傷害都是來自於我們的「童年」、來自於我們的「家庭」。 生命在幼小的時候遭遇重大的創傷，主要有三個方面： 第一個重大的傷害：感覺不到愛 在成長的過程中，感覺不到愛，感覺不到是被珍惜、被重視、被呵護的長大，也因此你感覺不到你生命的存在是重要的，甚至有些人對於自己生命的存在產生很痛苦、很厭惡的感覺。 第二個重大的傷害：不被支持成為真實的自己 父母把你生下來，父母心裡面是很愛你的，但是父母的生命有很多的困難，因此他們沒有機會也沒有能力去處理自己生命的困難，他們把自己人生的挫折、失望、渴望，全部都栽種、寄望在你的成長上面；他們希望你成為他們想要的樣子，所以他們經常指責你、批評你、修正你，希望你按照他們所希望的方式成長。 特別是當你的生命來到了10幾歲進入了青少年的階段，你的內在有一股很自然的力量要成為真正的自己，這時候你的父母沒有為你感到高興，你的父母沒有因此就收手、放手、放心地讓你自己感受你的力量，反倒是他們感受到威脅，他們覺得你在挑戰他們的權威，於是他們用更大的力量把你壓下去。 這是被外力影響，我們沒有被支持可以成為真實的自己。 另外還有一種形式是我們不用許自己成為真實的自己。因為父母生病，或是父母的關係極度困難，或是家境非常的貧窮，父母為了金錢、為了生活每天都非常的痛苦、煩惱；這樣的父母對孩子造成一個很強烈的心理負擔，導致孩子不能為自己而活，只能為父母而活，這樣的不能做自己有時候不是被父母剝奪，而是小孩子在不知不覺中把自己犧牲奉獻給父母、給家庭。長大之後，這樣的生活方式定型了，當我們想要嘗試做一個真實的自己，我們會有強烈的罪惡感。 因為上述兩個原因，我們的生命會往兩個極端發展，有一個極端就是我們會投降：我的人生就全部交給你們，你們要我怎麼樣我就怎麼樣，我就讓你們滿意，因為你們是我的父母。 另一個極端就是我跟你們奮戰到底，甚至只要我能夠、我有力量，我要離開你們，能跑多遠就跑多遠，甚至跟父母斷絕關係。 但是，當你選擇了投降，你內心裡面會有一種非常對不起的感覺，對不起你自己。當你選擇跟你的父母抗爭到底，你跟他們斷絕關係，你內心會有一種非常愧疚的感覺，因為他們畢竟是把你生下來並扶養你長大的父母，你覺得你做了一件非常不對的事情。 很多人的一生就在這兩個極端當中，不斷地擺盪；一下子受不了父母，所以逃離父母，然後又受不了自己的自責，又回到他們的身邊，回去沒有多久又受不了，又跑走；就這樣在來來去去之間度過了一生。 更糟糕的是，不知不覺中我們也長大了、也結婚了、也成為人家的父母，然後也讓自己的孩子陷入這個困境裡面，這樣的家庭傷害世代傳遞。 第三個從家庭受到的重大傷害：不會溝通（傾聽、表達）。 上述兩個原因，讓我們在成長的家庭裡面因受到的傷害，對我們的人生造成的困難阻礙就是：我們變成一個不會溝通的人。 我們不會溝通，我們不知道怎麼表達自己，我們也不知道怎麼去聆聽別人、了解別人；我們不會講也不會聽。當我們感覺到有壓力、不舒服，我們的情緒比我們的語言來得更快，所以我們很容易生氣或者恐懼、焦慮、害怕、退縮。 因為我們不會溝通，我們的人生在跟人的關係上面，就會遭遇到很多困難，甚至結婚後夫妻不知道怎麼相處，有了孩子不知道怎麼跟孩子交流溝通。 我們的成長過程，跟隨自己的原生家庭會，遭受到以上所談到的三種傷害，是一件很平常的事情，絕大部分的人都會遭遇到一種，沒有才奇怪。這三個重大傷害也涵蓋很多的在成長過程中，被拋棄、被忽視、被侵犯、被虐待等等的大小事件。 -劉仁州-