
「走路」是高回報的健康投資。當60公斤成人快走30分鐘,就可燃燒165大卡;若採「間歇式走法」,燃脂率還能提升 60%。本文整合多位專科醫師建議,所有走路好處一次看。
https://health.tvbs.com.tw/regimen/362260

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