「走路」是高回報的健康投資。當60公斤成人快走30分鐘，就可燃燒165大卡；若採「間歇式走法」，燃脂率還能提升 60%。本文整合多位專科醫師建議，所有走路好處一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/regimen/362260">https://health.tvbs.com.tw/regimen/362260</a>

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別傻走一萬步！日研究曝：走路加1動作燃脂暴增43% 

帶狀疱疹疫苗補助開跑！帶狀疱疹好發於50歲以上，引發神經痛劇烈難耐，打疫苗能有效預防。全台13縣市提供帶狀疱疹疫苗費用補助，2026資訊一次看。https://health.tvbs.com.tw/life/348801

2026帶狀皰疹疫苗免費？13縣市費用、時間和副作用懶人包

2026觀世音菩薩生日為國曆4月6日（農曆二月十九）。本文整理供品水果選擇、最佳祭拜時間、拜拜流程3步驟、4大禁忌，與3生肖財運旺攻略，一篇看懂。

2026觀世音菩薩生日開運 3生肖求財成功率高 供品、拜法曝

咖啡有咖啡因會影響睡眠，不過咖啡的香氣令人難以抵擋，想要避免喝咖啡造成失眠的困擾或加重失眠症狀，需要注意喝的咖啡種類和喝咖啡的時間。本文介紹不同的咖啡萃取方式對咖啡因含量的差異，全文請見<a href="https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361465">https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361465</a>

哪種咖啡咖啡因最高？幾點後別喝恐失眠 咖啡因排行一次看

咖啡有許多不同的搭配選擇，例如牛奶、豆漿、肉桂等，不同的搭配也有不同功效，所有熱量、燃脂效果與適合族群在本文一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361415">https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361415</a>

黑咖啡加牛奶、豆漿或肉桂？醫揭減肥效果差很大 選錯恐血管鈣化

減肥喝咖啡還是綠茶？短時間提神、運動前黑咖啡助燃脂，想穩控體重無糖綠茶更適合。咖啡因與兒茶素差異、適合族群及4種喝越傷身錯誤喝法一次看。https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361228

減肥喝咖啡還是綠茶？燃脂效果比較與4錯誤喝法一次看

2026天公生是農曆正月初九，國曆2/25是是丙午馬年拜天公、祭天最重要的節日。初九天公生怎麼拜、供品準備與何時最吉利，本文一次帶你祈福求好運。https://health.tvbs.com.tw/life/352377

2026天公生拜什麼？供品清單、拜天公最佳時間與開運指南

2026過年有哪些禁忌？除夕到初五不能洗衣服、掃地？赤馬年穿紅色好嗎？醫師提醒慢性病患過年千萬別停藥！過年禁忌習俗一次看。 <a href="https://health.tvbs.com.tw/life/360803">https://health.tvbs.com.tw/life/360803</a>

2026過年禁忌》除夕到初五這6件事別做！今年穿紅不一定招財

2026大寒節氣1月20日，是乙巳蛇年最後的節氣。大寒意謂酷寒，食補養生重點、當季蔬果順應歲時飲食重點，及大寒習俗、轉運、生肖運勢提醒一次看。https://health.tvbs.com.tw/life/352270

2026大寒：10大養生蔬果、習俗禁忌與節氣招財一次看

2025冬至在12月21日，這天正好是民間習俗的天赦日。冬至是24節氣的重要轉折點，2025冬至吃湯圓、開運方法、拜拜流程、禁忌與補冬指南一次整理。https://health.tvbs.com.tw/life/351639