食物過敏引起的不舒服其實很常見，但嚴重程度可以從輕微到危險都有。先幫你快速判斷與緩解👇

🔎 常見症狀

食物過敏通常會出現：

皮膚：紅疹、癢、蕁麻疹

腸胃：噁心、腹痛、拉肚子

呼吸：喉嚨緊、咳嗽、喘

其他：嘴唇或眼皮腫脹

⚠️ 先確認是否嚴重

如果你有以下情況，要立刻就醫或叫救護車：

呼吸困難或喘不過氣

喉嚨腫、吞嚥困難

頭暈、快昏倒
👉 這可能是 過敏性休克（很危險）

🏠 輕微症狀可以這樣做

如果只是輕微不舒服，可以先：

停止吃可疑食物

多喝水幫助代謝

休息，避免劇烈活動

可考慮服用抗過敏藥（如 抗組織胺）

❗避免做的事

不要再吃「可能過敏」的食物測試

不要忽視症狀突然加重