食物過敏引起的不舒服其實很常見，但嚴重程度可以從輕微到危險都有。先幫你快速判斷與緩解👇 🔎 常見症狀食物過敏通常會出現：皮膚：紅疹、癢、蕁麻疹腸胃：噁心、腹痛、拉肚子呼吸：喉嚨緊、咳嗽、喘其他：嘴唇或眼皮腫脹 ⚠️ 先確認是否嚴重如果你有以下情況，要立刻就醫或叫救護車：呼吸困難或喘不過氣喉嚨腫、吞嚥困難頭暈、快昏倒 👉 這可能是 過敏性休克（很危險） 🏠 輕微症狀可以這樣做如果只是輕微不舒服，可以先：停止吃可疑食物多喝水幫助代謝休息，避免劇烈活動可考慮服用抗過敏藥（如 抗組織胺） ❗避免做的事不要再吃「可能過敏」的食物測試不要忽視症狀突然加重

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