最近陸續從IG和書店的新書區都有看到這本書，一方面懷著對北歐的嚮往，也覺得好一陣子沒有讀小說以外的書籍了，決定還是買一下電子書收藏一下。

先說明一下作者背景，作者「日暮」是日本人，如同大多數上班族一樣，畢業後進入職場，在身心俱疲的狀態下，選擇到北歐展開新的人生。

如同作者一開始的導讀就有說明

「如何運用時間，讓心靈真正得到滋養」以及北歐人清楚知道「專注於當下的目的」。

他們將日常生活的時間刻意安排成五種時間也分成五個章節細細說明

1） 自我照顧的時間：

世界上最重要的人，你會想到是你自己嗎？自始自終陪著你共度一生的是你自己，這樣是不是應該更珍惜自己，多鼓勵自己，善待自己呢，每天跟自己說一聲「你做的很棒」。

2） 活出本心的時間：

以自己喜歡，舒適的方式生活，做自己喜歡的事，讓自己持續在幸福狀態。

3）單一任務的時間

專一做一件事，且有意識此時此刻要做什麼，專注當下，也別擔心還未發生的事。

4）創造探索的時間

動手DIY，打造自己喜歡的家。

5）享受Hygge的時間

在丹麥，有一個非常重要的字叫做「Hygge」書中給的說明「和家人或親密朋友一起窩在被窩裡的那種安心氛圍」

在瑞典，則是有「Fika」，喝咖啡小憩時間。

越是忙碌，越要保留自己能短暫抽離忙碌，放鬆的時間。

～～～～金句～～～～

成功的路不是一開始就分岔在那裡的。眼前只有一條路，你只能往前走。途中一定會遇到一些失敗，跨過他們，累積經驗，才會慢慢走到成功。

「工作是最棒的消遣。」 — 丹麥諺語

僅擁有真正需要的物品，並讓這些必需品既好用又美麗。

「當你開始數起幸福時，你就會立刻變得幸福。」 — 叔本華（Arthur Schopenhauer ，德國哲學家）

人生觀與思考方式並不會在一夕之間劇變。但只要每天開始用心練習時間的運用，他就會慢慢地、確實的改變。