忙了一整天，下班後還不放過自己，你不累嗎？

我知道你覺得：

還有一些事情要做，然後也還有一些事情 總是放不下。不由自主地，就是要在腦袋裡，再想上它們老半天...

沒關係，慢慢來。

再慢慢放掉就可以了。

我期望的是——

你可以慢慢意識到這件事，

然後慢慢刻意去轉變它。

從原本「一直想著煩心事情」的狀態，

慢慢變成 刻意做些放鬆的事...

•看本你喜歡的書

•喝杯你喜歡的花茶

•追一集電視劇

•聽一首最讓你放鬆的音樂

無須著急..

但就是一步步讓生活的掌控權，

回到自己的手裡！

生活再怎麼樣喧囂，

都不能犧牲掉你的生活品質。