他沒回覆訊息，你就焦慮了嗎？

尤其通常，對於自己越在乎的人，

就越是如此吧？

這真的是個擾人的問題…

如果要叫自己不要一直想的話，

其實真的太過違反人性了！

而通常第一個方法，

而且也是最直接的做法…

就是找一些你該做的事情，

或者是喜歡做的事情，

來暫時轉移注意力！

根據許多人的經驗，如果你能夠找到那些「需要一定專注力的事情」來做的話，那其實這個方法，效果就會蠻不錯！

比方說在忙工作的事、在忙整理屋子、

在追喜歡的劇、在打球…

基本上，容易讓你進入「心流」的事情，

都會是很好的項目！

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【但如果沒有怎麼辦？】

一定也有一種可能性，是你不管在做什麼事情，都還是很容易想到他… 然後繼續為了「他還沒回訊息」這件事而焦慮！

既然是跟訊息有關的事，

那我們就用訊息來解決！

這裡跟你分享兩個方式——

1、傳訊息跟其他人聊天：

尤其是跟你關係越好、越聊得來、越願意快速回你訊息的人越好！這會直接開啟你大腦裡負責聊天的迴路，幫助你打通這種「卡住」的感覺！

2、傳送「容易引發回覆」的訊息給他：

某些訊息內容，其實會特別容易引發回覆！你可以試著用這樣的方式，來增加對方對你的回覆…

但需切記！如果這樣子他還是沒回覆你，那就真的不適合再傳訊息過去了！最好是耐住性子，等他回應了再說…

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在文章的最後，

我想要回歸到最核心的部分：

「把生活的重心，放在自己身上，

而不是放在對方。」

這永遠會是最好、最高段的解法！

這並不是說 你就不在乎對方。

而是說.. 你先把自己給照顧好、先把自己經營好了之後，才有辦法用更輕鬆的心情，來好好對待這段關係！

這不只自己感受上會比較輕鬆，

而且也會非常大幅度地「增加你的吸引力」！