有時候覺得卡住，不一定是你不夠努力，只是你走得太快、想得太多，忘了把注意力放回「正在發生的生活」。

這週我想陪你練習的，是一種更溫柔的回歸：在平凡裡看見小幸福、在混亂裡找回方向、在起伏裡慢慢長出力量。

這一週的 3 個主題，我想陪你一起練習：

🌿 平凡小日子
小提問：平凡日子裡，想看見什麼小小的美好？

🌿 尋找方向
小提問：此刻的我，最想走的方向是什麼？

🌿 找回力量
小提問：最近我最需要重新找回哪一份力量？

我把這週的感受做成一份小冊：3 張主題覺察卡＋1 張本週小行動練習，慢慢把自己接回來。

✅ 你可以這樣用：

① 收藏：留下一份屬於自己的情緒紀錄

② 回顧：在低潮時，提醒自己其實一直有在走

③ 小行動：用 3 分鐘，誠實寫下一句話就好

📝 本週小提問（寫一行就好）：

此刻的我，想起童年讓我最開心的事情是什麼？

⬇️ 完整版 6 頁 PDF 免費下載（封面＋3 主題卡＋小行動練習）

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