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終於來到最後一張塔羅牌了，就全數反思完畢啦！接下來會不定期的分享文章囉！
我一直視塔羅牌為探索自己的管道。然而，在一路學習的過程，發現不同的人即使看的是同一張牌，也會有不同的聯想與解釋，這是為什麼呢？
往往取決於一個人看待事情的角度。有些人善於看到塔羅牌裡負面的部分，有些人善於解讀到正面的部分。
今年八月起，女兒去上幼稚園了。
這幾周，她在面對分離時，常會對我說：「我不想去上學，因為我會想媽媽，我想永遠跟媽媽在一起。」或邊哭邊說：「媽媽，你一定要來接我下課喔！」
因此，每次回應時，我都在想著，我能如何增加孩子的安全感，而不是讓她感到被拋棄的威脅。
其實，我是個愛開玩笑的人。
為何我會選擇開玩笑呢？因為我認為這是帶著一種遊戲的心態，看待事情，這能夠給人、也給自己帶來歡笑，有時為了不想要表露真實感受時，也可以透過玩笑來隱藏自己的情緒。
但這樣做是有風險的，偶爾會擦槍走火，可能不小心惹怒的別人啊！如果對方會反映，那還好，可以提醒自己收斂，但若對方生
在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？
在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？
在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？
多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...
自從天氣越來越熱之後，不僅孩子的情緒起伏越來越大，就連我的脾氣也越來越火爆了，每次發生衝突之後，我都得花好多的時間與心力，消化自己的情緒，才能夠用安定的狀態去同理孩子的情緒，引導孩子表達自己的想法，再進行溝通。
今天，剛好有段時間可以來寫塔羅反思，不如就藉由塔羅牌，來整理一下最近親子衝突的心得吧！
你和人溝通時，曾經試著表達自己的想法，試圖與對方找到共識，但總是滿滿的挫敗嗎？後來，你再也不願敞開心胸，與人互動了嗎？
你在感情上，曾經你付出自己所有的愛與心力，想與對方白頭偕老，但卻以失戀收場嗎？後來，你再也不敢與人談戀愛了嗎？
我深深相信著，一個人要有陰影，才能活得真實；我也相信一個人要有陰影，才能活得立體；我更相信一個人要有陰影，才能活在陽光下揮灑生命的汗水。
昨天晚上，高中好友傳訊息過來，她說：「這句話寫得真好！」
當我們年紀越來越大，所遭遇的挑戰也就越來越多、越來越難。但也因此，我們就會越來越懂得傾聽內在的聲音，越來
這篇文章快寫完時，我把擂茶粉倒入杯中，設定完瞬熱飲水機的溫度與水量，按下「出水」按鈕後，就又立即跑回電腦桌前書寫，過了幾秒鐘，我發現水聲怎綿延不斷？
當我回過頭時，以釀成「小水災」了，原來我在設定水量時，一不小心設定「無限」水量，而水就不斷流出，從杯子裡溢出，到整個桌面與地上，都是擂茶水...。
好久之前，有很紅的一齣日劇，叫做《月薪嬌妻》，又名《逃避雖可恥，但有用》。不知，你是否也這麼認為呢？逃避雖然可恥，但也很有用處？
前陣子，我看了鄭伊健主演的香港電影《深宵躲避球》，有了很大的感觸。劇中描述主角是一名不斷選擇逃避的人，明明已到了中年，但卻一事無成、無家可歸，還得靠弟弟養，後來...
最近，台中捷運的意外事件，使我們失去了一位優質的大學教師，突然警覺到生命的有限，沒有人知道死神何時會來把自己帶走。
這也是，我離開大學工作的原因之一，生命有限，但我想讓我的生命走到更遠、更久的地方，若只是待在大學裏頭，恐怕能做的事情，也是很有限的！
終於來到最後一張塔羅牌了，就全數反思完畢啦！接下來會不定期的分享文章囉！
我一直視塔羅牌為探索自己的管道。然而，在一路學習的過程，發現不同的人即使看的是同一張牌，也會有不同的聯想與解釋，這是為什麼呢？
往往取決於一個人看待事情的角度。有些人善於看到塔羅牌裡負面的部分，有些人善於解讀到正面的部分。
今年八月起，女兒去上幼稚園了。
這幾周，她在面對分離時，常會對我說：「我不想去上學，因為我會想媽媽，我想永遠跟媽媽在一起。」或邊哭邊說：「媽媽，你一定要來接我下課喔！」
因此，每次回應時，我都在想著，我能如何增加孩子的安全感，而不是讓她感到被拋棄的威脅。
其實，我是個愛開玩笑的人。
為何我會選擇開玩笑呢？因為我認為這是帶著一種遊戲的心態，看待事情，這能夠給人、也給自己帶來歡笑，有時為了不想要表露真實感受時，也可以透過玩笑來隱藏自己的情緒。
但這樣做是有風險的，偶爾會擦槍走火，可能不小心惹怒的別人啊！如果對方會反映，那還好，可以提醒自己收斂，但若對方生
在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？
在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？
在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？
多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...
自從天氣越來越熱之後，不僅孩子的情緒起伏越來越大，就連我的脾氣也越來越火爆了，每次發生衝突之後，我都得花好多的時間與心力，消化自己的情緒，才能夠用安定的狀態去同理孩子的情緒，引導孩子表達自己的想法，再進行溝通。
今天，剛好有段時間可以來寫塔羅反思，不如就藉由塔羅牌，來整理一下最近親子衝突的心得吧！
你和人溝通時，曾經試著表達自己的想法，試圖與對方找到共識，但總是滿滿的挫敗嗎？後來，你再也不願敞開心胸，與人互動了嗎？
你在感情上，曾經你付出自己所有的愛與心力，想與對方白頭偕老，但卻以失戀收場嗎？後來，你再也不敢與人談戀愛了嗎？
我深深相信著，一個人要有陰影，才能活得真實；我也相信一個人要有陰影，才能活得立體；我更相信一個人要有陰影，才能活在陽光下揮灑生命的汗水。
昨天晚上，高中好友傳訊息過來，她說：「這句話寫得真好！」
當我們年紀越來越大，所遭遇的挑戰也就越來越多、越來越難。但也因此，我們就會越來越懂得傾聽內在的聲音，越來
這篇文章快寫完時，我把擂茶粉倒入杯中，設定完瞬熱飲水機的溫度與水量，按下「出水」按鈕後，就又立即跑回電腦桌前書寫，過了幾秒鐘，我發現水聲怎綿延不斷？
當我回過頭時，以釀成「小水災」了，原來我在設定水量時，一不小心設定「無限」水量，而水就不斷流出，從杯子裡溢出，到整個桌面與地上，都是擂茶水...。
好久之前，有很紅的一齣日劇，叫做《月薪嬌妻》，又名《逃避雖可恥，但有用》。不知，你是否也這麼認為呢？逃避雖然可恥，但也很有用處？
前陣子，我看了鄭伊健主演的香港電影《深宵躲避球》，有了很大的感觸。劇中描述主角是一名不斷選擇逃避的人，明明已到了中年，但卻一事無成、無家可歸，還得靠弟弟養，後來...
最近，台中捷運的意外事件，使我們失去了一位優質的大學教師，突然警覺到生命的有限，沒有人知道死神何時會來把自己帶走。
這也是，我離開大學工作的原因之一，生命有限，但我想讓我的生命走到更遠、更久的地方，若只是待在大學裏頭，恐怕能做的事情，也是很有限的！
這次來分享英國營養補劑品牌 Myprotein的產品啦！
這次會依序分享高蛋白威化餅乾、歐米伽 Omega 3 魚油膠囊、升級版綜合維他命、蘋果醋軟糖。
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從與孩子的公園時光，到工作中的短暫休息，留白不只是玩耍，更是調整心靈、提升效率的關鍵。
就像手機電池一樣，適時充電才能持久。珍惜那些什麼都沒做的時光，讓心靈呼吸，更有餘裕創造生活。
還記得在我小學的時候，需要負責家裡的晚餐，有次我想煮炒絲瓜，卻發現家裡沒有薑，於是到隔壁二伯家借了一點。後來媽媽發現菜裡怎麼會有薑，問了之後知道是我去借的，她提醒我：「不要去跟別人借東西。」
類似的情況發生了幾次之後，慢慢地在我心裡留下了一道深刻的禁令......
從小診所巧遇多年未見的大伯，引發作者反思尷尬經驗與人際連結。文章探討《良性尷尬》一書觀點，說明尷尬並非壞事，而是通往真誠之路，並提出三個步驟調整觀點：1.嚴防主角病；2.確認預期是否符合事實，；3.抓住思考怪獸，避免認知扭曲。另外，作者也額外補充三種常見認知扭曲：災難化思考、過度類化及二分法。
這篇文章探討經驗性迴避對創傷後成長的影響，並以作者自身經歷說明如何透過直面過去的創傷，將其轉化為成長的養分。文章也提供一些實用的方法，幫助讀者學習如何面對痛苦並獲得成長。
許多人際衝突來自於界線問題，尤其在親密關係中，界線模糊或僵化都可能導致關係惡化。本文探討三種類型的界線：僵化、模糊和清楚的界線，並說明如何透過心理諮商改善不健康的界線，建立更穩固的關係。
文章探討了四個現代人常見的情緒盲點，包括情緒偏食、情緒冷感、情緒潔癖與「情緒」控。這些盲點提醒我們，情緒的本質是整體性、兩極性、矛盾性與流動性，看懂情緒的本質，能讓我們安心且真實地體驗所有的情緒，並且豐富我們的人生。
本文深入探討阿德勒心理學中的四種生命風格：取悅者、安逸者、掌控者和卓越者，每種風格都有其特性及挑戰，幫助讀者理解自身行為和內在渴望。並且通過李家雯心理師《在生活，遇見阿德勒的溫柔》一書，學習如何在追求目標的同時，找到適合自己的生命平衡。
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
無論你的年齡、性別、婚姻狀況、外貌、性取向，甚至成就如何，每個人都會在生命的某個時刻，與焦慮不期而遇。然而，焦慮並不是來阻礙你前行，更不是來逼迫你向前的。相反，焦慮是來幫助你深入了解自己的內在渴望，幫助你找到那條－你想走，也走得起的路。
每個人面對創傷的反應各有不同，這與我們的童年經驗與思維模式息息相關。當我們意識到「個人化」、「普遍化」和「永久化」這三大心理陷阱時，我們可以更好地調整思維方式，避免讓困境無限擴大。只要我們能認清這些陷阱，並採取適當的策略，就能減少創傷的影響，讓自己更快地從逆境中走出，迎接更多的成長機會。
從與孩子的公園時光，到工作中的短暫休息，留白不只是玩耍，更是調整心靈、提升效率的關鍵。
就像手機電池一樣，適時充電才能持久。珍惜那些什麼都沒做的時光，讓心靈呼吸，更有餘裕創造生活。
還記得在我小學的時候，需要負責家裡的晚餐，有次我想煮炒絲瓜，卻發現家裡沒有薑，於是到隔壁二伯家借了一點。後來媽媽發現菜裡怎麼會有薑，問了之後知道是我去借的，她提醒我：「不要去跟別人借東西。」
類似的情況發生了幾次之後，慢慢地在我心裡留下了一道深刻的禁令......
從小診所巧遇多年未見的大伯，引發作者反思尷尬經驗與人際連結。文章探討《良性尷尬》一書觀點，說明尷尬並非壞事，而是通往真誠之路，並提出三個步驟調整觀點：1.嚴防主角病；2.確認預期是否符合事實，；3.抓住思考怪獸，避免認知扭曲。另外，作者也額外補充三種常見認知扭曲：災難化思考、過度類化及二分法。
這篇文章探討經驗性迴避對創傷後成長的影響，並以作者自身經歷說明如何透過直面過去的創傷，將其轉化為成長的養分。文章也提供一些實用的方法，幫助讀者學習如何面對痛苦並獲得成長。
許多人際衝突來自於界線問題，尤其在親密關係中，界線模糊或僵化都可能導致關係惡化。本文探討三種類型的界線：僵化、模糊和清楚的界線，並說明如何透過心理諮商改善不健康的界線，建立更穩固的關係。
文章探討了四個現代人常見的情緒盲點，包括情緒偏食、情緒冷感、情緒潔癖與「情緒」控。這些盲點提醒我們，情緒的本質是整體性、兩極性、矛盾性與流動性，看懂情緒的本質，能讓我們安心且真實地體驗所有的情緒，並且豐富我們的人生。
本文深入探討阿德勒心理學中的四種生命風格：取悅者、安逸者、掌控者和卓越者，每種風格都有其特性及挑戰，幫助讀者理解自身行為和內在渴望。並且通過李家雯心理師《在生活，遇見阿德勒的溫柔》一書，學習如何在追求目標的同時，找到適合自己的生命平衡。
在人際互動中，有些人選擇壓抑與討好，將自身需求深埋在禮讓中；有些人則像強颱侵襲，一場大雨淹沒對方的真實感受。也有人習慣用冷嘲熱諷來掩飾自身的脆弱，不敢直接表達自己的不滿。透過心理諮商，我們可以練習溫和且堅定的正向連結，並學習如何在關係中取得平衡，既尊重自己，也尊重他人，建立起信任且真實的情誼。
無論你的年齡、性別、婚姻狀況、外貌、性取向，甚至成就如何，每個人都會在生命的某個時刻，與焦慮不期而遇。然而，焦慮並不是來阻礙你前行，更不是來逼迫你向前的。相反，焦慮是來幫助你深入了解自己的內在渴望，幫助你找到那條－你想走，也走得起的路。
每個人面對創傷的反應各有不同，這與我們的童年經驗與思維模式息息相關。當我們意識到「個人化」、「普遍化」和「永久化」這三大心理陷阱時，我們可以更好地調整思維方式，避免讓困境無限擴大。只要我們能認清這些陷阱，並採取適當的策略，就能減少創傷的影響，讓自己更快地從逆境中走出，迎接更多的成長機會。
從女兒「在學校要吃餅乾、喝紅豆湯，還要喝水耶！」的可愛回應出發，反思生命中感到疲累的時刻，並體悟到擁有才能付出，才能感到疲累，這份疲累背後，或許正藏著他人的羨慕。
那天，我和女兒僵持了一個多小時，用盡了各種辦法，她都不肯吃藥。後來，正當我打算放棄時，我發現她是想吃藥的，只是沒有吃藥的勇氣，所以我就......
一對母女在一起準備早餐的過程中，孩子突然對母親說：「媽媽，你是全世界最幸福的媽媽了。」當下，這位母親也反問孩子說：「那你是全世界最幸福的小孩嗎？」而這個孩子的回答是...
每次帶孩子外出用餐時，他就會化身成為小小探險家，對各種物品感到好奇，迫不期待拿來研究，常造成父母的困擾。身為父母的你，難道每次都只能反覆制止嗎？後來，我找到一個好方法！現在，我都這麼做。
大約女兒在三歲後，她逐漸能理解「真的」與「假的」的區別，我們也開始玩一些假扮遊戲。
舉例來說，當女兒調皮
當帶著年幼的孩子外出用餐時，他們充滿好奇與活力，很難保持安靜。用嚴肅的命令無法達到效果，可以採取遊戲的方式，讓孩子保持安靜，提升親子關係。本文分享帶女兒外出用餐的經驗與方法。
如果，你真的很想教會孩子那件事，但他總是感到抗拒或恐懼，不願聽你說。那我會建議你，說一個好故事吧！
一開始，我想要教孩子，可以抓住內搭衣的袖口，
每次帶孩子外出用餐時，他就會化身成為小小探險家，對各種物品感到好奇，迫不期待拿來研究，常造成父母的困擾。身為父母的你，難道每次都只能反覆制止嗎？後來，我找到一個好方法！現在，我常這麼做...
從女兒「在學校要吃餅乾、喝紅豆湯，還要喝水耶！」的可愛回應出發，反思生命中感到疲累的時刻，並體悟到擁有才能付出，才能感到疲累，這份疲累背後，或許正藏著他人的羨慕。
那天，我和女兒僵持了一個多小時，用盡了各種辦法，她都不肯吃藥。後來，正當我打算放棄時，我發現她是想吃藥的，只是沒有吃藥的勇氣，所以我就......
一對母女在一起準備早餐的過程中，孩子突然對母親說：「媽媽，你是全世界最幸福的媽媽了。」當下，這位母親也反問孩子說：「那你是全世界最幸福的小孩嗎？」而這個孩子的回答是...
每次帶孩子外出用餐時，他就會化身成為小小探險家，對各種物品感到好奇，迫不期待拿來研究，常造成父母的困擾。身為父母的你，難道每次都只能反覆制止嗎？後來，我找到一個好方法！現在，我都這麼做。
大約女兒在三歲後，她逐漸能理解「真的」與「假的」的區別，我們也開始玩一些假扮遊戲。
舉例來說，當女兒調皮
當帶著年幼的孩子外出用餐時，他們充滿好奇與活力，很難保持安靜。用嚴肅的命令無法達到效果，可以採取遊戲的方式，讓孩子保持安靜，提升親子關係。本文分享帶女兒外出用餐的經驗與方法。
如果，你真的很想教會孩子那件事，但他總是感到抗拒或恐懼，不願聽你說。那我會建議你，說一個好故事吧！
一開始，我想要教孩子，可以抓住內搭衣的袖口，
每次帶孩子外出用餐時，他就會化身成為小小探險家，對各種物品感到好奇，迫不期待拿來研究，常造成父母的困擾。身為父母的你，難道每次都只能反覆制止嗎？後來，我找到一個好方法！現在，我常這麼做...
感謝財團法人台中市私立弘毓社會福利基金會的邀請，這是我第二次來到豐原親子館，分享關於「正向教養」親子講座囉！這次三小時的講座內容，是針對6-18歲，包含兒童與青少年的教養。
有效溝通的起始點在於傾聽，‘傾聽的起始點在於好奇心。
這裡談的是，為什麼「好奇心」這麼重要？還有，好奇的最高級，就是我們也得對自己抱持好奇的態度，因為當知道自己在哪個位置時，更可以放下自己，去理解對方。
很高興有機會又要向高中生分享「快樂」，這根本就是我最愛做的事呢！
這次講座大綱：
快樂定義：從情緒、想法、行為與需求，認識快樂的定義。
快樂探索：從自己的覺察、願望、作為和渴望，探尋快樂的路徑。
快樂迷思：從預設、獲得、厭惡和成癮，四個角度打破快樂的迷思。
快樂行動：從歸零、限制、感恩和意義...
這次到僑光科技大學帶領「#說不出口的OH卡都知道」 牌卡探索工作坊。
我認為一位好的講師，就是能透過學員最熟悉的語言，來了解陌生的知識。因為此次的對象是大學教授，所以我調整了課程內容，試著從教授們最熟悉的語言來介紹如何使用牌卡。
他們最熟悉的語言，當然就是「研究」的語言啦！
這次的文章內容，是第二次團體時會與成員討論與分享的部分，提供給大家閱讀與參考，希望大家喜歡。
此次課程地圖如下：
分享親子故事：親子心靈對話的三要二不的原則。
分析行為功能：獲取注意、尋求/逃避事物、感官滿足
促進正向行為：肯定的言語、替代性行為
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享。
此次課程地圖，如下：
溝通篇：內功心法、預備動作、小試身手
表達之力
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享。
此次課程地圖，如下：
溝通篇：內功心法、預備動作、小試身手
傾聽之力
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享「。
此次課程地圖，如下：
溝通：內功心法、預備動作、小試身手
感謝財團法人台中市私立弘毓社會福利基金會的邀請，這是我第二次來到豐原親子館，分享關於「正向教養」親子講座囉！這次三小時的講座內容，是針對6-18歲，包含兒童與青少年的教養。
有效溝通的起始點在於傾聽，‘傾聽的起始點在於好奇心。
這裡談的是，為什麼「好奇心」這麼重要？還有，好奇的最高級，就是我們也得對自己抱持好奇的態度，因為當知道自己在哪個位置時，更可以放下自己，去理解對方。
很高興有機會又要向高中生分享「快樂」，這根本就是我最愛做的事呢！
這次講座大綱：
快樂定義：從情緒、想法、行為與需求，認識快樂的定義。
快樂探索：從自己的覺察、願望、作為和渴望，探尋快樂的路徑。
快樂迷思：從預設、獲得、厭惡和成癮，四個角度打破快樂的迷思。
快樂行動：從歸零、限制、感恩和意義...
這次到僑光科技大學帶領「#說不出口的OH卡都知道」 牌卡探索工作坊。
我認為一位好的講師，就是能透過學員最熟悉的語言，來了解陌生的知識。因為此次的對象是大學教授，所以我調整了課程內容，試著從教授們最熟悉的語言來介紹如何使用牌卡。
他們最熟悉的語言，當然就是「研究」的語言啦！
這次的文章內容，是第二次團體時會與成員討論與分享的部分，提供給大家閱讀與參考，希望大家喜歡。
此次課程地圖如下：
分享親子故事：親子心靈對話的三要二不的原則。
分析行為功能：獲取注意、尋求/逃避事物、感官滿足
促進正向行為：肯定的言語、替代性行為
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享。
此次課程地圖，如下：
溝通篇：內功心法、預備動作、小試身手
表達之力
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享。
此次課程地圖，如下：
溝通篇：內功心法、預備動作、小試身手
傾聽之力
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享「。
此次課程地圖，如下：
溝通：內功心法、預備動作、小試身手
