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終於來到最後一張塔羅牌了，就全數反思完畢啦！接下來會不定期的分享文章囉！
我一直視塔羅牌為探索自己的管道。然而，在一路學習的過程，發現不同的人即使看的是同一張牌，也會有不同的聯想與解釋，這是為什麼呢？
往往取決於一個人看待事情的角度。有些人善於看到塔羅牌裡負面的部分，有些人善於解讀到正面的部分。
今年八月起，女兒去上幼稚園了。
這幾周，她在面對分離時，常會對我說：「我不想去上學，因為我會想媽媽，我想永遠跟媽媽在一起。」或邊哭邊說：「媽媽，你一定要來接我下課喔！」
因此，每次回應時，我都在想著，我能如何增加孩子的安全感，而不是讓她感到被拋棄的威脅。
其實，我是個愛開玩笑的人。
為何我會選擇開玩笑呢？因為我認為這是帶著一種遊戲的心態，看待事情，這能夠給人、也給自己帶來歡笑，有時為了不想要表露真實感受時，也可以透過玩笑來隱藏自己的情緒。
但這樣做是有風險的，偶爾會擦槍走火，可能不小心惹怒的別人啊！如果對方會反映，那還好，可以提醒自己收斂，但若對方生
在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？
在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？
在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？
多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...
自從天氣越來越熱之後，不僅孩子的情緒起伏越來越大，就連我的脾氣也越來越火爆了，每次發生衝突之後，我都得花好多的時間與心力，消化自己的情緒，才能夠用安定的狀態去同理孩子的情緒，引導孩子表達自己的想法，再進行溝通。
今天，剛好有段時間可以來寫塔羅反思，不如就藉由塔羅牌，來整理一下最近親子衝突的心得吧！
你和人溝通時，曾經試著表達自己的想法，試圖與對方找到共識，但總是滿滿的挫敗嗎？後來，你再也不願敞開心胸，與人互動了嗎？
你在感情上，曾經你付出自己所有的愛與心力，想與對方白頭偕老，但卻以失戀收場嗎？後來，你再也不敢與人談戀愛了嗎？
我深深相信著，一個人要有陰影，才能活得真實；我也相信一個人要有陰影，才能活得立體；我更相信一個人要有陰影，才能活在陽光下揮灑生命的汗水。
昨天晚上，高中好友傳訊息過來，她說：「這句話寫得真好！」
當我們年紀越來越大，所遭遇的挑戰也就越來越多、越來越難。但也因此，我們就會越來越懂得傾聽內在的聲音，越來
這篇文章快寫完時，我把擂茶粉倒入杯中，設定完瞬熱飲水機的溫度與水量，按下「出水」按鈕後，就又立即跑回電腦桌前書寫，過了幾秒鐘，我發現水聲怎綿延不斷？
當我回過頭時，以釀成「小水災」了，原來我在設定水量時，一不小心設定「無限」水量，而水就不斷流出，從杯子裡溢出，到整個桌面與地上，都是擂茶水...。
好久之前，有很紅的一齣日劇，叫做《月薪嬌妻》，又名《逃避雖可恥，但有用》。不知，你是否也這麼認為呢？逃避雖然可恥，但也很有用處？
前陣子，我看了鄭伊健主演的香港電影《深宵躲避球》，有了很大的感觸。劇中描述主角是一名不斷選擇逃避的人，明明已到了中年，但卻一事無成、無家可歸，還得靠弟弟養，後來...
最近，台中捷運的意外事件，使我們失去了一位優質的大學教師，突然警覺到生命的有限，沒有人知道死神何時會來把自己帶走。
這也是，我離開大學工作的原因之一，生命有限，但我想讓我的生命走到更遠、更久的地方，若只是待在大學裏頭，恐怕能做的事情，也是很有限的！
終於來到最後一張塔羅牌了，就全數反思完畢啦！接下來會不定期的分享文章囉！
我一直視塔羅牌為探索自己的管道。然而，在一路學習的過程，發現不同的人即使看的是同一張牌，也會有不同的聯想與解釋，這是為什麼呢？
往往取決於一個人看待事情的角度。有些人善於看到塔羅牌裡負面的部分，有些人善於解讀到正面的部分。
今年八月起，女兒去上幼稚園了。
這幾周，她在面對分離時，常會對我說：「我不想去上學，因為我會想媽媽，我想永遠跟媽媽在一起。」或邊哭邊說：「媽媽，你一定要來接我下課喔！」
因此，每次回應時，我都在想著，我能如何增加孩子的安全感，而不是讓她感到被拋棄的威脅。
其實，我是個愛開玩笑的人。
為何我會選擇開玩笑呢？因為我認為這是帶著一種遊戲的心態，看待事情，這能夠給人、也給自己帶來歡笑，有時為了不想要表露真實感受時，也可以透過玩笑來隱藏自己的情緒。
但這樣做是有風險的，偶爾會擦槍走火，可能不小心惹怒的別人啊！如果對方會反映，那還好，可以提醒自己收斂，但若對方生
在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？
在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？
在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？
多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...
自從天氣越來越熱之後，不僅孩子的情緒起伏越來越大，就連我的脾氣也越來越火爆了，每次發生衝突之後，我都得花好多的時間與心力，消化自己的情緒，才能夠用安定的狀態去同理孩子的情緒，引導孩子表達自己的想法，再進行溝通。
今天，剛好有段時間可以來寫塔羅反思，不如就藉由塔羅牌，來整理一下最近親子衝突的心得吧！
你和人溝通時，曾經試著表達自己的想法，試圖與對方找到共識，但總是滿滿的挫敗嗎？後來，你再也不願敞開心胸，與人互動了嗎？
你在感情上，曾經你付出自己所有的愛與心力，想與對方白頭偕老，但卻以失戀收場嗎？後來，你再也不敢與人談戀愛了嗎？
我深深相信著，一個人要有陰影，才能活得真實；我也相信一個人要有陰影，才能活得立體；我更相信一個人要有陰影，才能活在陽光下揮灑生命的汗水。
昨天晚上，高中好友傳訊息過來，她說：「這句話寫得真好！」
當我們年紀越來越大，所遭遇的挑戰也就越來越多、越來越難。但也因此，我們就會越來越懂得傾聽內在的聲音，越來
這篇文章快寫完時，我把擂茶粉倒入杯中，設定完瞬熱飲水機的溫度與水量，按下「出水」按鈕後，就又立即跑回電腦桌前書寫，過了幾秒鐘，我發現水聲怎綿延不斷？
當我回過頭時，以釀成「小水災」了，原來我在設定水量時，一不小心設定「無限」水量，而水就不斷流出，從杯子裡溢出，到整個桌面與地上，都是擂茶水...。
好久之前，有很紅的一齣日劇，叫做《月薪嬌妻》，又名《逃避雖可恥，但有用》。不知，你是否也這麼認為呢？逃避雖然可恥，但也很有用處？
前陣子，我看了鄭伊健主演的香港電影《深宵躲避球》，有了很大的感觸。劇中描述主角是一名不斷選擇逃避的人，明明已到了中年，但卻一事無成、無家可歸，還得靠弟弟養，後來...
最近，台中捷運的意外事件，使我們失去了一位優質的大學教師，突然警覺到生命的有限，沒有人知道死神何時會來把自己帶走。
這也是，我離開大學工作的原因之一，生命有限，但我想讓我的生命走到更遠、更久的地方，若只是待在大學裏頭，恐怕能做的事情，也是很有限的！
這次來分享英國營養補劑品牌 Myprotein的產品啦！
這次會依序分享高蛋白威化餅乾、歐米伽 Omega 3 魚油膠囊、升級版綜合維他命、蘋果醋軟糖。
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許多人的悲傷因不被社會或他人重視、認可而陷入孤單。本文探討「悲傷剝奪」的現象，闡述悲傷不被允許的心理傷害，並提供自我疼惜、限時悲傷、尋找悲傷俱樂部三種奪回悲傷權利的實踐方法，引導讀者學習與悲傷共處，找回內在力量。
許多人在「愛自己」和「自私」之間掙扎，擔心過度關心自己會顯得不妥。本文引用《靜心的力量》一書的觀點，探討「愛自己」的真諦，並分享如何學習與內在情緒（黑猩猩）共處。
你知道嗎？在職場裡，領導力往往不是靠權威，而是靠「人心」。這本《上下讚美》提供了七大領導原則、五種真誠讚美與五種理性檢討，教你如何從「讚美的基本心態」出發，建立真實的信任與尊重。
道歉後對方仍氣憤難消？金利娜的比喻：道歉像關掉沸水，但水還需要時間冷卻。文中探討道歉的真諦，強調「售後服務」的重要性，並點出界限的必要性，幫助你修復關係，讓道歉不再是徒勞。
每一個孩子都擁有獨特的超能力，身為父母，你是否擁有看見孩子超能力的慧眼呢？藉由閱讀《超能力小孩圖鑑》，反思親子關係，學習欣賞孩子的天賦，並從中獲得啟發。
從與孩子的公園時光，到工作中的短暫休息，留白不只是玩耍，更是調整心靈、提升效率的關鍵。
就像手機電池一樣，適時充電才能持久。珍惜那些什麼都沒做的時光，讓心靈呼吸，更有餘裕創造生活。
還記得在我小學的時候，需要負責家裡的晚餐，有次我想煮炒絲瓜，卻發現家裡沒有薑，於是到隔壁二伯家借了一點。後來媽媽發現菜裡怎麼會有薑，問了之後知道是我去借的，她提醒我：「不要去跟別人借東西。」
類似的情況發生了幾次之後，慢慢地在我心裡留下了一道深刻的禁令......
從小診所巧遇多年未見的大伯，引發作者反思尷尬經驗與人際連結。文章探討《良性尷尬》一書觀點，說明尷尬並非壞事，而是通往真誠之路，並提出三個步驟調整觀點：1.嚴防主角病；2.確認預期是否符合事實，；3.抓住思考怪獸，避免認知扭曲。另外，作者也額外補充三種常見認知扭曲：災難化思考、過度類化及二分法。
這篇文章探討經驗性迴避對創傷後成長的影響，並以作者自身經歷說明如何透過直面過去的創傷，將其轉化為成長的養分。文章也提供一些實用的方法，幫助讀者學習如何面對痛苦並獲得成長。
許多人的悲傷因不被社會或他人重視、認可而陷入孤單。本文探討「悲傷剝奪」的現象，闡述悲傷不被允許的心理傷害，並提供自我疼惜、限時悲傷、尋找悲傷俱樂部三種奪回悲傷權利的實踐方法，引導讀者學習與悲傷共處，找回內在力量。
許多人在「愛自己」和「自私」之間掙扎，擔心過度關心自己會顯得不妥。本文引用《靜心的力量》一書的觀點，探討「愛自己」的真諦，並分享如何學習與內在情緒（黑猩猩）共處。
你知道嗎？在職場裡，領導力往往不是靠權威，而是靠「人心」。這本《上下讚美》提供了七大領導原則、五種真誠讚美與五種理性檢討，教你如何從「讚美的基本心態」出發，建立真實的信任與尊重。
道歉後對方仍氣憤難消？金利娜的比喻：道歉像關掉沸水，但水還需要時間冷卻。文中探討道歉的真諦，強調「售後服務」的重要性，並點出界限的必要性，幫助你修復關係，讓道歉不再是徒勞。
每一個孩子都擁有獨特的超能力，身為父母，你是否擁有看見孩子超能力的慧眼呢？藉由閱讀《超能力小孩圖鑑》，反思親子關係，學習欣賞孩子的天賦，並從中獲得啟發。
從與孩子的公園時光，到工作中的短暫休息，留白不只是玩耍，更是調整心靈、提升效率的關鍵。
就像手機電池一樣，適時充電才能持久。珍惜那些什麼都沒做的時光，讓心靈呼吸，更有餘裕創造生活。
還記得在我小學的時候，需要負責家裡的晚餐，有次我想煮炒絲瓜，卻發現家裡沒有薑，於是到隔壁二伯家借了一點。後來媽媽發現菜裡怎麼會有薑，問了之後知道是我去借的，她提醒我：「不要去跟別人借東西。」
類似的情況發生了幾次之後，慢慢地在我心裡留下了一道深刻的禁令......
從小診所巧遇多年未見的大伯，引發作者反思尷尬經驗與人際連結。文章探討《良性尷尬》一書觀點，說明尷尬並非壞事，而是通往真誠之路，並提出三個步驟調整觀點：1.嚴防主角病；2.確認預期是否符合事實，；3.抓住思考怪獸，避免認知扭曲。另外，作者也額外補充三種常見認知扭曲：災難化思考、過度類化及二分法。
這篇文章探討經驗性迴避對創傷後成長的影響，並以作者自身經歷說明如何透過直面過去的創傷，將其轉化為成長的養分。文章也提供一些實用的方法，幫助讀者學習如何面對痛苦並獲得成長。
現代社會強調即時回饋，耐心成為稀缺能力。本文作者透過自身經驗，探討孩子為何缺乏等待的能力，並分享繪本《希望花園》與種植植物等方法，幫助家長引導孩子學習耐心與獨處，相信孩子終將「悄悄發芽」。
女兒上小一後，如何在家營造美語學習環境讓媽媽傷透腦筋，從追趕、提醒到播放音檔都難以讓孩子專心。直到媽媽嘗試將音檔內容轉化為親子互動，讓孩子扮演角色、融入遊戲，不僅提升了孩子的學習興趣與專注力，也意外小小療癒了自己過往的學習創傷。
女兒在溜滑梯上遇到一對母女，對方說「嗨～姊姊」，她立刻回...。讓我再度意識到，孩子的語言模仿力超強，也提醒我們：父母的說話句型，正是孩子練習和創意發揮的素材。
從女兒「在學校要吃餅乾、喝紅豆湯，還要喝水耶！」的可愛回應出發，反思生命中感到疲累的時刻，並體悟到擁有才能付出，才能感到疲累，這份疲累背後，或許正藏著他人的羨慕。
那天，我和女兒僵持了一個多小時，用盡了各種辦法，她都不肯吃藥。後來，正當我打算放棄時，我發現她是想吃藥的，只是沒有吃藥的勇氣，所以我就......
一對母女在一起準備早餐的過程中，孩子突然對母親說：「媽媽，你是全世界最幸福的媽媽了。」當下，這位母親也反問孩子說：「那你是全世界最幸福的小孩嗎？」而這個孩子的回答是...
每次帶孩子外出用餐時，他就會化身成為小小探險家，對各種物品感到好奇，迫不期待拿來研究，常造成父母的困擾。身為父母的你，難道每次都只能反覆制止嗎？後來，我找到一個好方法！現在，我都這麼做。
大約女兒在三歲後，她逐漸能理解「真的」與「假的」的區別，我們也開始玩一些假扮遊戲。
舉例來說，當女兒調皮
當帶著年幼的孩子外出用餐時，他們充滿好奇與活力，很難保持安靜。用嚴肅的命令無法達到效果，可以採取遊戲的方式，讓孩子保持安靜，提升親子關係。本文分享帶女兒外出用餐的經驗與方法。
如果，你真的很想教會孩子那件事，但他總是感到抗拒或恐懼，不願聽你說。那我會建議你，說一個好故事吧！
一開始，我想要教孩子，可以抓住內搭衣的袖口，
現代社會強調即時回饋，耐心成為稀缺能力。本文作者透過自身經驗，探討孩子為何缺乏等待的能力，並分享繪本《希望花園》與種植植物等方法，幫助家長引導孩子學習耐心與獨處，相信孩子終將「悄悄發芽」。
女兒上小一後，如何在家營造美語學習環境讓媽媽傷透腦筋，從追趕、提醒到播放音檔都難以讓孩子專心。直到媽媽嘗試將音檔內容轉化為親子互動，讓孩子扮演角色、融入遊戲，不僅提升了孩子的學習興趣與專注力，也意外小小療癒了自己過往的學習創傷。
女兒在溜滑梯上遇到一對母女，對方說「嗨～姊姊」，她立刻回...。讓我再度意識到，孩子的語言模仿力超強，也提醒我們：父母的說話句型，正是孩子練習和創意發揮的素材。
從女兒「在學校要吃餅乾、喝紅豆湯，還要喝水耶！」的可愛回應出發，反思生命中感到疲累的時刻，並體悟到擁有才能付出，才能感到疲累，這份疲累背後，或許正藏著他人的羨慕。
那天，我和女兒僵持了一個多小時，用盡了各種辦法，她都不肯吃藥。後來，正當我打算放棄時，我發現她是想吃藥的，只是沒有吃藥的勇氣，所以我就......
一對母女在一起準備早餐的過程中，孩子突然對母親說：「媽媽，你是全世界最幸福的媽媽了。」當下，這位母親也反問孩子說：「那你是全世界最幸福的小孩嗎？」而這個孩子的回答是...
每次帶孩子外出用餐時，他就會化身成為小小探險家，對各種物品感到好奇，迫不期待拿來研究，常造成父母的困擾。身為父母的你，難道每次都只能反覆制止嗎？後來，我找到一個好方法！現在，我都這麼做。
大約女兒在三歲後，她逐漸能理解「真的」與「假的」的區別，我們也開始玩一些假扮遊戲。
舉例來說，當女兒調皮
當帶著年幼的孩子外出用餐時，他們充滿好奇與活力，很難保持安靜。用嚴肅的命令無法達到效果，可以採取遊戲的方式，讓孩子保持安靜，提升親子關係。本文分享帶女兒外出用餐的經驗與方法。
如果，你真的很想教會孩子那件事，但他總是感到抗拒或恐懼，不願聽你說。那我會建議你，說一個好故事吧！
一開始，我想要教孩子，可以抓住內搭衣的袖口，
本次演講於臺中瑞穗國小，針對教師們舉辦「自殺防治」研習，主題聚焦於「創傷知情」。課程設計旨在以輕鬆卻不失深度的方式，幫助教師理解創傷對兒童行為的影響，學習情緒調節技巧，並建立安全、合作的教育環境。透過實際案例與互動，讓教師們能在壓力中找到平衡，更好地運用創傷知情來關懷學生與自身。
孩子情緒平復後仍拒絕認錯，並非劣根性或不可教化，而是安全感不足、價值感不足或缺乏正向道歉經驗所致。文章分析原因並提供解決方法，幫助家長與教師引導孩子學習面對錯誤。
感謝財團法人台中市私立弘毓社會福利基金會的邀請，這是我第二次來到豐原親子館，分享關於「正向教養」親子講座囉！這次三小時的講座內容，是針對6-18歲，包含兒童與青少年的教養。
有效溝通的起始點在於傾聽，‘傾聽的起始點在於好奇心。
這裡談的是，為什麼「好奇心」這麼重要？還有，好奇的最高級，就是我們也得對自己抱持好奇的態度，因為當知道自己在哪個位置時，更可以放下自己，去理解對方。
很高興有機會又要向高中生分享「快樂」，這根本就是我最愛做的事呢！
這次講座大綱：
快樂定義：從情緒、想法、行為與需求，認識快樂的定義。
快樂探索：從自己的覺察、願望、作為和渴望，探尋快樂的路徑。
快樂迷思：從預設、獲得、厭惡和成癮，四個角度打破快樂的迷思。
快樂行動：從歸零、限制、感恩和意義...
這次到僑光科技大學帶領「#說不出口的OH卡都知道」 牌卡探索工作坊。
我認為一位好的講師，就是能透過學員最熟悉的語言，來了解陌生的知識。因為此次的對象是大學教授，所以我調整了課程內容，試著從教授們最熟悉的語言來介紹如何使用牌卡。
他們最熟悉的語言，當然就是「研究」的語言啦！
這次的文章內容，是第二次團體時會與成員討論與分享的部分，提供給大家閱讀與參考，希望大家喜歡。
此次課程地圖如下：
分享親子故事：親子心靈對話的三要二不的原則。
分析行為功能：獲取注意、尋求/逃避事物、感官滿足
促進正向行為：肯定的言語、替代性行為
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享。
此次課程地圖，如下：
溝通篇：內功心法、預備動作、小試身手
表達之力
本次演講於臺中瑞穗國小，針對教師們舉辦「自殺防治」研習，主題聚焦於「創傷知情」。課程設計旨在以輕鬆卻不失深度的方式，幫助教師理解創傷對兒童行為的影響，學習情緒調節技巧，並建立安全、合作的教育環境。透過實際案例與互動，讓教師們能在壓力中找到平衡，更好地運用創傷知情來關懷學生與自身。
孩子情緒平復後仍拒絕認錯，並非劣根性或不可教化，而是安全感不足、價值感不足或缺乏正向道歉經驗所致。文章分析原因並提供解決方法，幫助家長與教師引導孩子學習面對錯誤。
感謝財團法人台中市私立弘毓社會福利基金會的邀請，這是我第二次來到豐原親子館，分享關於「正向教養」親子講座囉！這次三小時的講座內容，是針對6-18歲，包含兒童與青少年的教養。
有效溝通的起始點在於傾聽，‘傾聽的起始點在於好奇心。
這裡談的是，為什麼「好奇心」這麼重要？還有，好奇的最高級，就是我們也得對自己抱持好奇的態度，因為當知道自己在哪個位置時，更可以放下自己，去理解對方。
很高興有機會又要向高中生分享「快樂」，這根本就是我最愛做的事呢！
這次講座大綱：
快樂定義：從情緒、想法、行為與需求，認識快樂的定義。
快樂探索：從自己的覺察、願望、作為和渴望，探尋快樂的路徑。
快樂迷思：從預設、獲得、厭惡和成癮，四個角度打破快樂的迷思。
快樂行動：從歸零、限制、感恩和意義...
這次到僑光科技大學帶領「#說不出口的OH卡都知道」 牌卡探索工作坊。
我認為一位好的講師，就是能透過學員最熟悉的語言，來了解陌生的知識。因為此次的對象是大學教授，所以我調整了課程內容，試著從教授們最熟悉的語言來介紹如何使用牌卡。
他們最熟悉的語言，當然就是「研究」的語言啦！
這次的文章內容，是第二次團體時會與成員討論與分享的部分，提供給大家閱讀與參考，希望大家喜歡。
此次課程地圖如下：
分享親子故事：親子心靈對話的三要二不的原則。
分析行為功能：獲取注意、尋求/逃避事物、感官滿足
促進正向行為：肯定的言語、替代性行為
在現實生活中，你是會溝通的人嗎？那在網路世界中，你是會溝通的人嗎？在哪一個世界裡，你比較會溝通呢？
此次講座要來跟大家分享，如何透過「對話訊息」來關心對方。感謝中山醫大的邀請，讓我有機會向陪伴身心障礙學生的同儕輔導員分享。
此次課程地圖，如下：
溝通篇：內功心法、預備動作、小試身手
表達之力
