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回頭望去，距離當初結束療程回歸職場也滿6年了。
癌症在醫學上的定義，正常是5年沒再復發就算結束，可以不再追蹤。但我還是持續每3個月到半年就回診看一次耳鼻喉科，內視鏡看一下也會比較安心。
我對放療的症狀及應對
放療的範圍在頭頸部，所以破壞也都在頭頸部，每個症狀其實是環環相扣的，主因都是口腔內的各種組織被破壞造成，如口水少造成痰多，鼻就會塞，呼吸就會不順，容易蛀牙…等等。
以下症狀是我自己經歷的過程及應對方法，也蒐集了網路的建議供大家參考。
從充滿破洞的咽喉插鼻胃管可不是好玩的事，我只記得好幾位護理師來，有沒有壓住我我也記不得了，只記得她們要我一直吞嚥，我一邊吞，一邊吐，一邊流淚，整件衣服好像都是痰，終於護理師說成功了，然後拍X光片確定有沒有在胃裡。
前提
在網路上看了許多人的治療心得，大多都是看到放射影響小，復原快速的案例，試想也是因為狀況不錯才願意分享，但我自己的經驗截然不同。以下正文自己邊回想都不忍直視，但不是讓病友們感到害怕恐懼，畢竟每個人副作用都不相同，醫生也是說年輕人會對治療反應較敏感，老年人因感官退化會較遲頓，感受會不同。
經過上一篇寫的一連串檢查後，我被判定為鼻咽癌三期。
鼻咽癌的分期數其實跟其它癌症稍有不同，三期聽起來很嚴重(其實相對一般病真的嚴重)，但沒有其它癌症讓人心灰意冷，不幸中的大幸是，鼻咽癌的治癒率比起其它癌症算很高。
107年7月24日，是的，這一天，我被告知得了鼻咽癌。
這一年，我33歲。
用了這樣的破題法，看的人會感到震驚嗎？我不知道。但在這一刻起，我好像將有點不一樣了。
其實在被告知之前，已經看了一些相關知識，但還是懷著僥倖的心理，心想這應該只是尋常的腫瘤吧，只是長的位置有點尷尬嚇人。直到被告知確診。
回頭望去，距離當初結束療程回歸職場也滿6年了。
癌症在醫學上的定義，正常是5年沒再復發就算結束，可以不再追蹤。但我還是持續每3個月到半年就回診看一次耳鼻喉科，內視鏡看一下也會比較安心。
我對放療的症狀及應對
放療的範圍在頭頸部，所以破壞也都在頭頸部，每個症狀其實是環環相扣的，主因都是口腔內的各種組織被破壞造成，如口水少造成痰多，鼻就會塞，呼吸就會不順，容易蛀牙…等等。
以下症狀是我自己經歷的過程及應對方法，也蒐集了網路的建議供大家參考。
從充滿破洞的咽喉插鼻胃管可不是好玩的事，我只記得好幾位護理師來，有沒有壓住我我也記不得了，只記得她們要我一直吞嚥，我一邊吞，一邊吐，一邊流淚，整件衣服好像都是痰，終於護理師說成功了，然後拍X光片確定有沒有在胃裡。
前提
在網路上看了許多人的治療心得，大多都是看到放射影響小，復原快速的案例，試想也是因為狀況不錯才願意分享，但我自己的經驗截然不同。以下正文自己邊回想都不忍直視，但不是讓病友們感到害怕恐懼，畢竟每個人副作用都不相同，醫生也是說年輕人會對治療反應較敏感，老年人因感官退化會較遲頓，感受會不同。
經過上一篇寫的一連串檢查後，我被判定為鼻咽癌三期。
鼻咽癌的分期數其實跟其它癌症稍有不同，三期聽起來很嚴重(其實相對一般病真的嚴重)，但沒有其它癌症讓人心灰意冷，不幸中的大幸是，鼻咽癌的治癒率比起其它癌症算很高。
107年7月24日，是的，這一天，我被告知得了鼻咽癌。
這一年，我33歲。
用了這樣的破題法，看的人會感到震驚嗎？我不知道。但在這一刻起，我好像將有點不一樣了。
其實在被告知之前，已經看了一些相關知識，但還是懷著僥倖的心理，心想這應該只是尋常的腫瘤吧，只是長的位置有點尷尬嚇人。直到被告知確診。
這週又二訪林檎二手書室，帶回了這幾張CD，除了江美琪外，其它都是盲狙，沒有聽過，惠妮休斯頓以前也沒特別聽，我很喜歡聽各種live錄音版本，所以看到live就拿了。
這些都是特價商品，雖然有點對不起支持獨立書店的口號，但還是為了$$考量，尋到這些寶真的很開心。
這一次目標達成過程比較特別。
這兩週的目標是每週跑一次總里程8公里，其中連續跑6公里不停竭。
在上一階段的練習中，其實已經達成一次這次的目標，在上週日時也達成一次，所以今天練習前是信信滿滿，也覺得狀況似乎還不錯，但開始起跑後，發現完全不是那麼一回事。
「這沉重的腳步是怎麼回事？」
這週逛了一間超棒的音樂咖啡館-Music Box Records and Café 音樂盒咖啡黑膠所。
正如店名，是一間播放黑膠唱片的咖啡館，只有在週六、日下午14:00-22:00才有營業。
這兩週的練習狀況出乎意料的好。
不知道是不是比較頻繁的跑步，心肺肌力慢慢練上來了，原有的目標變成努力撐著就能達到，而且狀況還越來越好。
紀錄一下10/2到今天(10/12)的目標是「總里程7公里，其中連續跑5公里不停竭」，這目標在10/6就達成了，今天又達到了一次，而且還是連續跑6公里。
林檎二手書室位於五妃街與國華街一段交叉路口旁，因為近期看了許多關於獨立書店的書籍，特地在台南尋訪，一查才發現，台南增加了許多獨立書坊，對於身在嘉義，連鎖書局和獨立書店一間一間關閉的藝文沙漠的我來說，特別感到激勵。
一進入書室，看到一面面的書牆，竟有些感動。
學甲位於嘉南平原，西有將軍、北門，北鄰義竹，不靠山不靠海，地理位置特別。
這次探訪學甲，是看了李懿的yt《台南微冷門系列｜在地人才知道學甲美食！超強美食還沒開幕就大排長龍？》，吃的食物也是影片中都有介紹到的。
方圓美術館在台南縣將軍區，原名是「遂園」，原佔地有600多坪，但因為陸續被賣予建設公司，在當地民間力量組成基金會後，將其搶救下來保存營運至今。
方圓美術館參觀費用是採自由樂捐的形式，10人以上團體參觀則為每人收費50元。
美術館建築物本身保存的很好，磚瓦樑柱石材都保存完整。
年底要參加八掌溪馬拉松半馬，在上篇文章中給了自己一個階段性課表目標。
報名一下，第二階段的目標失敗了，原來每兩週提升一公里目標這麼難。
第二階段有練跑兩三次，其中第一次練習起步後就知道狀態非常非常的差，連1公里都跑不到，身體沒有調整好，短暫跑跑停停後，還是有連續跑3公里，及總里程達6公里。
縱走是會上癮的一件事，你發現能走五天就想走八天，可以走八天就想走十一天。
如果你有一項運動愛好，會變成生命的重心，你的各方面都會配合你的愛好，會知道你的飲食要足夠營養，睡眠時間要正常，就不會走偏太多。
這週又二訪林檎二手書室，帶回了這幾張CD，除了江美琪外，其它都是盲狙，沒有聽過，惠妮休斯頓以前也沒特別聽，我很喜歡聽各種live錄音版本，所以看到live就拿了。
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這一次目標達成過程比較特別。
這兩週的目標是每週跑一次總里程8公里，其中連續跑6公里不停竭。
在上一階段的練習中，其實已經達成一次這次的目標，在上週日時也達成一次，所以今天練習前是信信滿滿，也覺得狀況似乎還不錯，但開始起跑後，發現完全不是那麼一回事。
「這沉重的腳步是怎麼回事？」
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正如店名，是一間播放黑膠唱片的咖啡館，只有在週六、日下午14:00-22:00才有營業。
這兩週的練習狀況出乎意料的好。
不知道是不是比較頻繁的跑步，心肺肌力慢慢練上來了，原有的目標變成努力撐著就能達到，而且狀況還越來越好。
紀錄一下10/2到今天(10/12)的目標是「總里程7公里，其中連續跑5公里不停竭」，這目標在10/6就達成了，今天又達到了一次，而且還是連續跑6公里。
林檎二手書室位於五妃街與國華街一段交叉路口旁，因為近期看了許多關於獨立書店的書籍，特地在台南尋訪，一查才發現，台南增加了許多獨立書坊，對於身在嘉義，連鎖書局和獨立書店一間一間關閉的藝文沙漠的我來說，特別感到激勵。
一進入書室，看到一面面的書牆，竟有些感動。
學甲位於嘉南平原，西有將軍、北門，北鄰義竹，不靠山不靠海，地理位置特別。
這次探訪學甲，是看了李懿的yt《台南微冷門系列｜在地人才知道學甲美食！超強美食還沒開幕就大排長龍？》，吃的食物也是影片中都有介紹到的。
方圓美術館在台南縣將軍區，原名是「遂園」，原佔地有600多坪，但因為陸續被賣予建設公司，在當地民間力量組成基金會後，將其搶救下來保存營運至今。
方圓美術館參觀費用是採自由樂捐的形式，10人以上團體參觀則為每人收費50元。
美術館建築物本身保存的很好，磚瓦樑柱石材都保存完整。
年底要參加八掌溪馬拉松半馬，在上篇文章中給了自己一個階段性課表目標。
報名一下，第二階段的目標失敗了，原來每兩週提升一公里目標這麼難。
第二階段有練跑兩三次，其中第一次練習起步後就知道狀態非常非常的差，連1公里都跑不到，身體沒有調整好，短暫跑跑停停後，還是有連續跑3公里，及總里程達6公里。
縱走是會上癮的一件事，你發現能走五天就想走八天，可以走八天就想走十一天。
如果你有一項運動愛好，會變成生命的重心，你的各方面都會配合你的愛好，會知道你的飲食要足夠營養，睡眠時間要正常，就不會走偏太多。
這週逛了一間超棒的音樂咖啡館-Music Box Records and Café 音樂盒咖啡黑膠所。
正如店名，是一間播放黑膠唱片的咖啡館，只有在週六、日下午14:00-22:00才有營業。
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正如店名，是一間播放黑膠唱片的咖啡館，只有在週六、日下午14:00-22:00才有營業。
情熱書店：史上最偏心！書店店員的東京獨立書店一手訪談
作者： 池內佑介
本書介紹日本的十家獨立書店，其中九家在東京，一家則在山梨縣甲府市。每一家的營業形態、選書風格、理念都不同，呈現出日本書市的複雜性和多樣性。譬如農業書專門書店、韓文書店、竭力推廣詩歌的舊書店，以及深具無政府、左派色彩的書店等。
「最後，他們因此站在了與起點相隔幾步遠的地方。他們所站立的位置，在別人眼中是高是低、是好是壞都無所謂，只要他們是自行採取行動、喜歡此時站立的地方，這樣就夠了。」
本讀書會透過問答的方式，邀請正在觀看這篇文章的您一起寫寫看，回覆在底下留言也好，在自己的部落格書寫也好，分享彼此的看法。
這是本介紹財務自由觀念想法的入門書，說明FIRE財務自由的意義是什麼。
透過問答的方式，檢視自己內心的想法，也請正在觀看這篇文章的您一起寫寫看，回覆在底下留言也好，在自己的部落格書寫也好(別忘了tag一下)，一起來分享彼此的看法。
世界很大，沒有絕對的答案，只有不同的觀點，期待您的參與。
情熱書店：史上最偏心！書店店員的東京獨立書店一手訪談
作者： 池內佑介
本書介紹日本的十家獨立書店，其中九家在東京，一家則在山梨縣甲府市。每一家的營業形態、選書風格、理念都不同，呈現出日本書市的複雜性和多樣性。譬如農業書專門書店、韓文書店、竭力推廣詩歌的舊書店，以及深具無政府、左派色彩的書店等。
「最後，他們因此站在了與起點相隔幾步遠的地方。他們所站立的位置，在別人眼中是高是低、是好是壞都無所謂，只要他們是自行採取行動、喜歡此時站立的地方，這樣就夠了。」
本讀書會透過問答的方式，邀請正在觀看這篇文章的您一起寫寫看，回覆在底下留言也好，在自己的部落格書寫也好，分享彼此的看法。
這是本介紹財務自由觀念想法的入門書，說明FIRE財務自由的意義是什麼。
透過問答的方式，檢視自己內心的想法，也請正在觀看這篇文章的您一起寫寫看，回覆在底下留言也好，在自己的部落格書寫也好(別忘了tag一下)，一起來分享彼此的看法。
世界很大，沒有絕對的答案，只有不同的觀點，期待您的參與。
同事最近想換工作，因為雖然這邊工作內容環境尚可，但最近與少數同事有衝突，也有其它打算，所以面試了一間公司，也得到對方同意。
有聽聞新公司並不好待，金錢往來比較複雜，所以感到猶豫不決，老闆也在慰留，便詢問卜了一卦。
求得：下震上乾，無妄卦，變爻在第6爻。
先來看本卦。
無妄。元亨利貞。其匪正有
從小閱讀中國經典小說或傳記時，總是會看到《易》，上至帝王下至百姓，常常依靠《易》的解析來幫助判斷，當時便對《易經》充滿興趣。
然而小時候閱讀相關書籍，完全無法理解，最重要的是無法得知卜卦方法，少了實戰，對書中的解釋自然較看不下去。
同事最近想換工作，因為雖然這邊工作內容環境尚可，但最近與少數同事有衝突，也有其它打算，所以面試了一間公司，也得到對方同意。
有聽聞新公司並不好待，金錢往來比較複雜，所以感到猶豫不決，老闆也在慰留，便詢問卜了一卦。
求得：下震上乾，無妄卦，變爻在第6爻。
先來看本卦。
無妄。元亨利貞。其匪正有
從小閱讀中國經典小說或傳記時，總是會看到《易》，上至帝王下至百姓，常常依靠《易》的解析來幫助判斷，當時便對《易經》充滿興趣。
然而小時候閱讀相關書籍，完全無法理解，最重要的是無法得知卜卦方法，少了實戰，對書中的解釋自然較看不下去。
我們在這方面的經驗幾乎是零，所以坦白講，我們現在做的事情可以比喻成開拓未開之地的冒險。對有豐富經驗的人來說，我們在日常營業中面對的問題或許是小事，他們可能一瞬間就想到解決它的辦法，不過我想素人也有素人才能體驗的樂趣。
在國外某些國家書是固定價格制的。
在日本有一個「再販售價格維持制度」，基於出版社與經銷商之間、經銷商與書店間的契約規定，讓全日本各地所有書店以相同的定價販售新書。由於在明治時代，書籍進行削價競爭，造成業界陷入嚴重混亂，才訂定這個制度。
這本書有兩個書名，如標題所述，因2006年獨步文化出版時為《登山者》，2022年圓神出版時改為《高度狂熱》。
這是我第一次看橫山秀夫的小說，原本只是單純想找個關於登山的小說來看，書背後面的介紹不算太吸引人，沒想到卻會是近年來，難得想一頁接一頁一口氣讀完的作品。
徒步環島，近來興起的旅行方式。
如許多經歷過的人感受相似，從一開始的充滿希望，行走後開始懷疑決定，無時無刻想著放棄，尋找夜宿點時碰壁的困難，到開始適應行走、搭帳、休息的節奏，望著前方沒有盡頭的公路，一步一步地往前邁進。
在摹寫詩詞閒賦時，如能更了解這篇作品的背景、內容和表達的情感，選擇適當的字體，相信更能體會到其中的文化蘊涵。
最後，書法是表達情感的書寫，就像現今社會，如果收到一封手寫的書信、賀卡，遠比印刷的字感受到其中的情義。
動手來寫書法看看吧！
聽了《跑步不要聽》ep.86當時好像翻到武功秘笈ft.徐國峰這集後，對跑步姿勢產生了很大的興趣，之前在podcast裡多少也聽到前足落地，但不能只用前足跑的說法（好拗口），就決定買了徐國峰教練以前翻譯的這本書-《跑步，該怎麼跑？：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法（二十週年暢銷紀念新版）
數年前看完歷史電視劇《軍師聯盟》，現今回想劇中人物的神情依舊歷歷在目，飾演曹操的于和偉、司馬懿的吳秀波、張春華的劉濤、荀彧的王勁松，不得不為他們的演技感到佩服。
今天要聊的這本書不知道與《大軍師司馬懿之軍師聯盟》有沒有關連，查了一下都是在2018年4月25日出版，而後者這書是電視劇的原著小說，
近來重看新田次郎的《武田信玄：風林火山》和海音寺潮五郎 的《天與地．軍神上杉謙信》，在看的過程中常常會對提到的地名、勢力、地形、進軍路線感到困惑，不知道書中所提的佈陣是什麼情境，就算之前常玩《信長野望》系列遊戲，大抵對軍勢有些了解，即使偶爾搭配google地圖神遊戰國時代，還是不甚了解。
我們在這方面的經驗幾乎是零，所以坦白講，我們現在做的事情可以比喻成開拓未開之地的冒險。對有豐富經驗的人來說，我們在日常營業中面對的問題或許是小事，他們可能一瞬間就想到解決它的辦法，不過我想素人也有素人才能體驗的樂趣。
在國外某些國家書是固定價格制的。
在日本有一個「再販售價格維持制度」，基於出版社與經銷商之間、經銷商與書店間的契約規定，讓全日本各地所有書店以相同的定價販售新書。由於在明治時代，書籍進行削價競爭，造成業界陷入嚴重混亂，才訂定這個制度。
這本書有兩個書名，如標題所述，因2006年獨步文化出版時為《登山者》，2022年圓神出版時改為《高度狂熱》。
這是我第一次看橫山秀夫的小說，原本只是單純想找個關於登山的小說來看，書背後面的介紹不算太吸引人，沒想到卻會是近年來，難得想一頁接一頁一口氣讀完的作品。
徒步環島，近來興起的旅行方式。
如許多經歷過的人感受相似，從一開始的充滿希望，行走後開始懷疑決定，無時無刻想著放棄，尋找夜宿點時碰壁的困難，到開始適應行走、搭帳、休息的節奏，望著前方沒有盡頭的公路，一步一步地往前邁進。
在摹寫詩詞閒賦時，如能更了解這篇作品的背景、內容和表達的情感，選擇適當的字體，相信更能體會到其中的文化蘊涵。
最後，書法是表達情感的書寫，就像現今社會，如果收到一封手寫的書信、賀卡，遠比印刷的字感受到其中的情義。
動手來寫書法看看吧！
聽了《跑步不要聽》ep.86當時好像翻到武功秘笈ft.徐國峰這集後，對跑步姿勢產生了很大的興趣，之前在podcast裡多少也聽到前足落地，但不能只用前足跑的說法（好拗口），就決定買了徐國峰教練以前翻譯的這本書-《跑步，該怎麼跑？：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法（二十週年暢銷紀念新版）
數年前看完歷史電視劇《軍師聯盟》，現今回想劇中人物的神情依舊歷歷在目，飾演曹操的于和偉、司馬懿的吳秀波、張春華的劉濤、荀彧的王勁松，不得不為他們的演技感到佩服。
今天要聊的這本書不知道與《大軍師司馬懿之軍師聯盟》有沒有關連，查了一下都是在2018年4月25日出版，而後者這書是電視劇的原著小說，
近來重看新田次郎的《武田信玄：風林火山》和海音寺潮五郎 的《天與地．軍神上杉謙信》，在看的過程中常常會對提到的地名、勢力、地形、進軍路線感到困惑，不知道書中所提的佈陣是什麼情境，就算之前常玩《信長野望》系列遊戲，大抵對軍勢有些了解，即使偶爾搭配google地圖神遊戰國時代，還是不甚了解。
青奈大概是一年前開始來這間咖啡店的，一週偶爾來二到三次，每次都是一個人，也沒看過她約朋友來。我們總是有一句沒一句的搭聊著，大部份時間她都坐在吧台，喝完一杯咖啡後離開。
她很少吐露心事，總是聊了幾句後會把話題引開自己，說我很期待等你分享哦之類的話，然後微笑著把世界跟自己隔離開來。
青奈大概是一年前開始來這間咖啡店的，一週偶爾來二到三次，每次都是一個人，也沒看過她約朋友來。我們總是有一句沒一句的搭聊著，大部份時間她都坐在吧台，喝完一杯咖啡後離開。
她很少吐露心事，總是聊了幾句後會把話題引開自己，說我很期待等你分享哦之類的話，然後微笑著把世界跟自己隔離開來。
一般一卷底片是36張，半格機顧名思義就是本來過一次片是拍一張底片，它過一次片是拍半張底片。
傳統底片相機大多吃35mm/135mm底片，現今「全片幅」數位相機影像感應器的大小剛好與35mm底片相同，可以說是35的浪漫。
一般一卷底片是36張，半格機顧名思義就是本來過一次片是拍一張底片，它過一次片是拍半張底片。
傳統底片相機大多吃35mm/135mm底片，現今「全片幅」數位相機影像感應器的大小剛好與35mm底片相同，可以說是35的浪漫。
