Top 5
其實我最近自己是覺得關注自己身體多一點，比起檢查來的有效！
當不舒服時不要硬撐，好好休息。每天都是如此，吃好、睡好、好好運動。
記得我之前跟你提豬哥亮生病的事嗎？我覺得他是太想謝金燕了，要到生病這個手段，她才願意來看他。
何必呢？
也許你們覺得我想的太不合常理，但如果周遭有生病的人可以關注他
生病了😷
能做的好像是聽從醫生的安排
看診、各種詳細檢查、對症下藥的治療、手術、住院以及各種後續追蹤
總是希望能藥到病除，直到醫生說你已經康復了～
更嚴重的領了重大傷病卡，似乎被宣判某種有期徒刑
告訴你看這個病可以用較少的費用或某些治療有健保的幫助
什麼時候能好？看來又是未知數
當事
1
我小孩今天叫我領3000給他，我不明所以，問他為什麼，他不說，說我領了就知道了。他不說我更好奇了，這筆錢到底是要拿來做什麼的呢？
一直拉扯後他告訴我，這筆錢他要給三個人，其中一個人是我，因為他覺得我們這三個人對他比對另一個小孩不好，希望給了之後我們會改變。
聽到他內心的聲音後我很震驚，帶他到房間
很神奇的是所有的事都是我的選擇。
當我把這句話記下來後，選擇權既然在我手上，我就似乎有能力來改變。賽斯也說當下即是威力之點。那麼我現在這個當下就可以改變！
可能真的是我當了爸媽，才能開始想這種感覺。
我們也不是他們，不知道他們到底經歷過了什麼，但我自己是爸媽我知道什麼東西是我想給我小孩以及不想給我小
求學時期，已經習慣在外尋找知識；長大之後，作法沒有變
遇到了難以排解的事往往跟朋友訴苦或是求神問卜，一樣往外求
殊不知，其實你最想知道的事都藏在你心裡，應該把注意力由外往內，專注於自身，如果可以先靜心。
靜心沒有規則，也該嘗試讓自己靜下來看看，試著跟自己獨處看看。因為你最想找的答案都在你內心！
有一個溺水的人一直喊救命，岸邊站著一個人剛好看著他
溺水的人發現到岸邊有人，繼續大喊救命～
但岸邊的人不理會
為什麼呢？
因為，岸邊的人告訴他，你站起來就好了，水只到你的腰！
常常我們深陷在某種困境或情緒中而不自覺，拚命的想求救，覺得自己要溺死了
但真的如此嗎？
我想有時候也是不一定的
其實我最近自己是覺得關注自己身體多一點，比起檢查來的有效！
當不舒服時不要硬撐，好好休息。每天都是如此，吃好、睡好、好好運動。
記得我之前跟你提豬哥亮生病的事嗎？我覺得他是太想謝金燕了，要到生病這個手段，她才願意來看他。
何必呢？
也許你們覺得我想的太不合常理，但如果周遭有生病的人可以關注他
生病了😷
能做的好像是聽從醫生的安排
看診、各種詳細檢查、對症下藥的治療、手術、住院以及各種後續追蹤
總是希望能藥到病除，直到醫生說你已經康復了～
更嚴重的領了重大傷病卡，似乎被宣判某種有期徒刑
告訴你看這個病可以用較少的費用或某些治療有健保的幫助
什麼時候能好？看來又是未知數
當事
1
我小孩今天叫我領3000給他，我不明所以，問他為什麼，他不說，說我領了就知道了。他不說我更好奇了，這筆錢到底是要拿來做什麼的呢？
一直拉扯後他告訴我，這筆錢他要給三個人，其中一個人是我，因為他覺得我們這三個人對他比對另一個小孩不好，希望給了之後我們會改變。
聽到他內心的聲音後我很震驚，帶他到房間
很神奇的是所有的事都是我的選擇。
當我把這句話記下來後，選擇權既然在我手上，我就似乎有能力來改變。賽斯也說當下即是威力之點。那麼我現在這個當下就可以改變！
可能真的是我當了爸媽，才能開始想這種感覺。
我們也不是他們，不知道他們到底經歷過了什麼，但我自己是爸媽我知道什麼東西是我想給我小孩以及不想給我小
求學時期，已經習慣在外尋找知識；長大之後，作法沒有變
遇到了難以排解的事往往跟朋友訴苦或是求神問卜，一樣往外求
殊不知，其實你最想知道的事都藏在你心裡，應該把注意力由外往內，專注於自身，如果可以先靜心。
靜心沒有規則，也該嘗試讓自己靜下來看看，試著跟自己獨處看看。因為你最想找的答案都在你內心！
有一個溺水的人一直喊救命，岸邊站著一個人剛好看著他
溺水的人發現到岸邊有人，繼續大喊救命～
但岸邊的人不理會
為什麼呢？
因為，岸邊的人告訴他，你站起來就好了，水只到你的腰！
常常我們深陷在某種困境或情緒中而不自覺，拚命的想求救，覺得自己要溺死了
但真的如此嗎？
我想有時候也是不一定的
最早開始只是被臉書的文章洗到這個粉絲專頁，但沒有留意他太多
在ig追蹤了一個「厭世國文老師」他發了一篇限動說厭世哲學家也變太帥了吧？！
想說到底有多帥
點進去看真的蠻帥的，然後就追蹤了（重點誤
之前因為朋友的推薦，開始對莊子有興趣
後來把蔡璧名老師的書搬回來後，差最後的大宗師還沒翻完，
被推薦這本書的時候是我情傷最慘烈的時候
最近好像又處於感傷時刻
再拿出來細讀一次外，順帶寫一下書評
老師總共寫了七堂課
第一堂 「泉涸」與「內傷」— 有愛，能不能無傷？
第二堂 「膠」與「藏」— 擁有所愛，最好的方式？
七八月的時候做了一個決定
讓他們沒上暑期班，一起帶在身邊
兒子原先就有兩週的扯鈴班（半天）除了那兩週和前夫接走的時間外，其他時間就帶著走
也不確定是不是太累了，在七月份的時候睡覺落枕，同事推拿後摸到我的甲狀腺有硬塊，要我看醫生；七月和八月月經來時我也痛到不行（從來沒這麼痛過）這兩件事就一直
前陣子聽了一個兒童故事蠻妙的，他說怎麼樣可以不吵架～
《故事經過改編》當今天發生一件事時，大家都互相承認這是我的錯。是我沒有提醒你，才會讓這件事發生的；是我自己沒注意才會發生的；是我把環境弄成這樣才會發生的。
聽完後，小孩問我說為什麼這樣就不會吵架。我回答因爲他們都說是自己的錯，而不是對方。
我聽完
摘自莊子
有一棵非常高大的樹木🌲，它大到能遮蔭上千頭牛，需要100個人才能手牽手抱住樹幹
一個姓石的伐木師父經過卻不屑一顧，他徒弟不理解，這麼高大的樹木，師父怎麼不停下來
師父回應：這棵樹品質木頭不好，做船船會沉、做器皿容易壞、做門會被蟲蛀，一點用處都沒有，所以它才長的這麼高。
到了晚上樹木來托夢
事情發生的當下也許有難度，特別是就是發生在自己身上，所以跟著在裡面轉了一陣子（感覺很像滾筒式洗衣機），轉完後頭暈腦脹，然後覺得什麼事都沒做好，又開始責怪自己。
人跟人之間的相處真的很奇妙，常會站在自己的立場，而無法客觀的看待這個狀態。（我也有過以為站在對方立場，殊不知對方不領情的局面）
發了這個脾氣
最早開始只是被臉書的文章洗到這個粉絲專頁，但沒有留意他太多
在ig追蹤了一個「厭世國文老師」他發了一篇限動說厭世哲學家也變太帥了吧？！
想說到底有多帥
點進去看真的蠻帥的，然後就追蹤了（重點誤
之前因為朋友的推薦，開始對莊子有興趣
後來把蔡璧名老師的書搬回來後，差最後的大宗師還沒翻完，
被推薦這本書的時候是我情傷最慘烈的時候
最近好像又處於感傷時刻
再拿出來細讀一次外，順帶寫一下書評
老師總共寫了七堂課
第一堂 「泉涸」與「內傷」— 有愛，能不能無傷？
第二堂 「膠」與「藏」— 擁有所愛，最好的方式？
七八月的時候做了一個決定
讓他們沒上暑期班，一起帶在身邊
兒子原先就有兩週的扯鈴班（半天）除了那兩週和前夫接走的時間外，其他時間就帶著走
也不確定是不是太累了，在七月份的時候睡覺落枕，同事推拿後摸到我的甲狀腺有硬塊，要我看醫生；七月和八月月經來時我也痛到不行（從來沒這麼痛過）這兩件事就一直
前陣子聽了一個兒童故事蠻妙的，他說怎麼樣可以不吵架～
《故事經過改編》當今天發生一件事時，大家都互相承認這是我的錯。是我沒有提醒你，才會讓這件事發生的；是我自己沒注意才會發生的；是我把環境弄成這樣才會發生的。
聽完後，小孩問我說為什麼這樣就不會吵架。我回答因爲他們都說是自己的錯，而不是對方。
我聽完
摘自莊子
有一棵非常高大的樹木🌲，它大到能遮蔭上千頭牛，需要100個人才能手牽手抱住樹幹
一個姓石的伐木師父經過卻不屑一顧，他徒弟不理解，這麼高大的樹木，師父怎麼不停下來
師父回應：這棵樹品質木頭不好，做船船會沉、做器皿容易壞、做門會被蟲蛀，一點用處都沒有，所以它才長的這麼高。
到了晚上樹木來托夢
事情發生的當下也許有難度，特別是就是發生在自己身上，所以跟著在裡面轉了一陣子（感覺很像滾筒式洗衣機），轉完後頭暈腦脹，然後覺得什麼事都沒做好，又開始責怪自己。
人跟人之間的相處真的很奇妙，常會站在自己的立場，而無法客觀的看待這個狀態。（我也有過以為站在對方立場，殊不知對方不領情的局面）
發了這個脾氣
從圖書館借回來的熱門書籍總有一個月的時間壓力，而我又總是拖到最後才決定要拿出來看。當然有的時候會來不及看就趕著還回去了，但這本書打開真的欲罷不能，我應該一週內的時間就看完了。
作者用的說故事方式讓文章十分生動活潑，也會舉歷史上的例子。
一開頭就舉了羅納•瑞德與理查•富士康兩位的人生，一位是默默無
最早開始只是被臉書的文章洗到這個粉絲專頁，但沒有留意他太多
在ig追蹤了一個「厭世國文老師」他發了一篇限動說厭世哲學家也變太帥了吧？！
想說到底有多帥
點進去看真的蠻帥的，然後就追蹤了（重點誤
之前因為朋友的推薦，開始對莊子有興趣
後來把蔡璧名老師的書搬回來後，差最後的大宗師還沒翻完，
第一次想跟作者吵架（喂
作者是一位德國的婚姻諮商師，也因為她跟小六歲的先生曾面臨外遇、想離婚等等的處境，而把她們這段狀況與她的病患們處境寫入這本書
書本圍繞一個主旨
在關係裡頭或婚姻當中要把兩方的脆弱都坦承開來，才能在婚姻裡彼此療癒，我們也許不能掌控另一半的想法與做法，但我們可以把自己調整好，
前陣子聽演講時被推陳志恆心理師的「正向聚焦」
也同步看到這本「擁抱刺蝟孩子」
兩本都在最近看完了
正向聚焦比較晚出，對我而言他是本工具書
跟小孩的對話該放在哪個方向，才能跟他好好談論我們想要他走的方向
內心看著看著會思考這是不是有點引導我想要她他這麼做？因為這樣做我感覺比較好？
但擁抱刺蝟孩子
覺得謠言里里長就是為這種書設計的（這樣說好像對作者不太尊敬，但因為這離正統醫學實在太遠，感覺會被視為邪說，內容卻深得我心）
作者是一位知名醫師兼暢銷作家，堅信身心不可二分，專長為兒童發展與創傷、創傷對生理與精神狀態的影響（包括自體免疫疾病、癌症、ADHD、成癮等等）
看這本書會有一種壓力山大的感
一直以來都知道失智症要照顧不是一件簡單的事
曾經有個簡易問答，如果要選擇「不能動但意識清楚」和「意識不清但行動自如」，你是照顧者你選誰？你是被照顧者時你又選誰？
我是照顧者我會選前者，前者相對好照顧許多，因為已經無法動彈；但問題反過來時我卻選後者，我不想我清醒地知道自己發生了什麼事………
我是在
實在是因為要一次借五本書，不得不翻了一些自己少看但標題又吸引人的書來
美麗病
感覺是全世界女生通用的
但在我身上好像偏輕微（？
常對外表、身材、膚色、妝髮感到各種不滿意，希望可以如何如何再更好的一種現象
讀這本書時一直讓我想到我舅媽常笑我以前我可以頭髮亂七八糟、鞋子沒穿好，踩著後面
這本書的作者在寫這本書之前已經是個很出名的作家了，也很常被邀請四處演講！
他寫出他從10歲開始暴食症，一路走到他發現懷孕後，一路戒癮，要當個好媽媽、當個好太太，而出了一本自己走了一段抗戰的故事，一個很成功的女生！也大受歡迎👏
殊不知在當時他發現了他老公外遇，老公似乎把他塑造的形象整個瓦解了，而
說來也妙
因為和一個朋友聊到焦慮的事我就把之前借的這本書拿出來看（這本書後面也有很多人預約
剛好最近碰上的事也讓我該好好面對自己的情緒
——————正文開始——————
看這本書時一直有一個畫面冒出來
理科太太之前曾經訪博恩一集
問他怎麼面對自己的情緒
博恩回覆，他會想像情
FIRE是financial independence retire early的簡稱，據說國外也有很多人朝這個方向施行
這本書我聽瓦基說很久了，但一直沒有翻開，一直到最近他書單又放上來我才來面對
裡頭提到了很多以前我沒想過的觀念和想法，也有很多的步驟和方法帶你逐步實現
不得不說他把數
從圖書館借回來的熱門書籍總有一個月的時間壓力，而我又總是拖到最後才決定要拿出來看。當然有的時候會來不及看就趕著還回去了，但這本書打開真的欲罷不能，我應該一週內的時間就看完了。
作者用的說故事方式讓文章十分生動活潑，也會舉歷史上的例子。
一開頭就舉了羅納•瑞德與理查•富士康兩位的人生，一位是默默無
最早開始只是被臉書的文章洗到這個粉絲專頁，但沒有留意他太多
在ig追蹤了一個「厭世國文老師」他發了一篇限動說厭世哲學家也變太帥了吧？！
想說到底有多帥
點進去看真的蠻帥的，然後就追蹤了（重點誤
之前因為朋友的推薦，開始對莊子有興趣
後來把蔡璧名老師的書搬回來後，差最後的大宗師還沒翻完，
第一次想跟作者吵架（喂
作者是一位德國的婚姻諮商師，也因為她跟小六歲的先生曾面臨外遇、想離婚等等的處境，而把她們這段狀況與她的病患們處境寫入這本書
書本圍繞一個主旨
在關係裡頭或婚姻當中要把兩方的脆弱都坦承開來，才能在婚姻裡彼此療癒，我們也許不能掌控另一半的想法與做法，但我們可以把自己調整好，
前陣子聽演講時被推陳志恆心理師的「正向聚焦」
也同步看到這本「擁抱刺蝟孩子」
兩本都在最近看完了
正向聚焦比較晚出，對我而言他是本工具書
跟小孩的對話該放在哪個方向，才能跟他好好談論我們想要他走的方向
內心看著看著會思考這是不是有點引導我想要她他這麼做？因為這樣做我感覺比較好？
但擁抱刺蝟孩子
覺得謠言里里長就是為這種書設計的（這樣說好像對作者不太尊敬，但因為這離正統醫學實在太遠，感覺會被視為邪說，內容卻深得我心）
作者是一位知名醫師兼暢銷作家，堅信身心不可二分，專長為兒童發展與創傷、創傷對生理與精神狀態的影響（包括自體免疫疾病、癌症、ADHD、成癮等等）
看這本書會有一種壓力山大的感
一直以來都知道失智症要照顧不是一件簡單的事
曾經有個簡易問答，如果要選擇「不能動但意識清楚」和「意識不清但行動自如」，你是照顧者你選誰？你是被照顧者時你又選誰？
我是照顧者我會選前者，前者相對好照顧許多，因為已經無法動彈；但問題反過來時我卻選後者，我不想我清醒地知道自己發生了什麼事………
我是在
實在是因為要一次借五本書，不得不翻了一些自己少看但標題又吸引人的書來
美麗病
感覺是全世界女生通用的
但在我身上好像偏輕微（？
常對外表、身材、膚色、妝髮感到各種不滿意，希望可以如何如何再更好的一種現象
讀這本書時一直讓我想到我舅媽常笑我以前我可以頭髮亂七八糟、鞋子沒穿好，踩著後面
這本書的作者在寫這本書之前已經是個很出名的作家了，也很常被邀請四處演講！
他寫出他從10歲開始暴食症，一路走到他發現懷孕後，一路戒癮，要當個好媽媽、當個好太太，而出了一本自己走了一段抗戰的故事，一個很成功的女生！也大受歡迎👏
殊不知在當時他發現了他老公外遇，老公似乎把他塑造的形象整個瓦解了，而
說來也妙
因為和一個朋友聊到焦慮的事我就把之前借的這本書拿出來看（這本書後面也有很多人預約
剛好最近碰上的事也讓我該好好面對自己的情緒
——————正文開始——————
看這本書時一直有一個畫面冒出來
理科太太之前曾經訪博恩一集
問他怎麼面對自己的情緒
博恩回覆，他會想像情
FIRE是financial independence retire early的簡稱，據說國外也有很多人朝這個方向施行
這本書我聽瓦基說很久了，但一直沒有翻開，一直到最近他書單又放上來我才來面對
裡頭提到了很多以前我沒想過的觀念和想法，也有很多的步驟和方法帶你逐步實現
不得不說他把數
