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上週末把佛洛姆「聆聽的藝術」一書閱畢，與佛洛姆相見恨晚。對我來說佛洛姆像家族聚會中的冷面笑匠酷叔叔，他告訴你每一次妥協都是度讓實踐自己的籌碼，而人生就像下棋，前面錯誤愈多、後面就愈艱辛，但又因此他真真切切的關懷你，並督促任何人應該在生命中盡可能地活出自己。
在修完課、也完成團體諮商的時數後，要面對的就是其他的實習項目，在此謝謝同學們的協助，目前已完成第一輪的互諮，也想用這篇文章紀錄互諮進行的方式，以及注意事項等等。
我紀錄了參加馬雅曆諮詢的體驗，很意外地諮詢過程更像諮商，與諮詢師討論了許多課題的定義，一起從人格特質中找到適合自己的應對方式。如果你不排斥身心靈，也不糾結於命理一定要給出非黑即白的答案，那馬雅曆或許是可以幫助你探索自己的工具。
方格子一直停醒我很久沒有更新...但其實這段時間我已經開始做團體諮商的實習啦！之後再來分享，希望能先把敘事治療工作坊的筆記寫完。今天分享的筆記是關於敘事療法中的技巧-- 雙重聆聽。
什麼是雙重聆聽
雙重聆聽是由Jill Freeman於2017年提出的概念，雙重的第一重是「主題」，第二重是「
把人與問題分開，會讓當事人更客觀的看待目前面對的狀況，在麥克懷特主持的療程中，常邀請來談者為問題命名，就是一種問題外化技巧，諮商師可以在過程中透過問題引導來談者檢視問題本身，讓來談者逐步地把自己和問題綁在一起的狀況鬆開來。
敘事治治療鼓勵我們認識社會如何架構自我認同，尋找「強勢故事」中的「支線故事」和理想版本的「替代故事」，並且不評價「問題」好壞，了解問題不是我們此刻人生的全部。
我非常喜歡動物，但真沒想到陰錯陽差的報名了引導式動物體驗，這是一堂以療癒人類為主的課程，但會談到動物溝通議題，動物溝通是一個相當受爭議的領域，這篇文章希望紀錄引導式動物溝通的體驗，並且補充學習諮商和其他寵物溝通經驗的資料。
動物溝通是什麼？
動物溝通師普遍認為人類天生具備與動物溝通的能力，但我們必須
什麼是五花瓣循環提問法
五花瓣其實就是指圍繞著中心事件，展開五個面向的的提問，這五個面向分別為
感官：透過感官接收到的訊息
感受：情緒和感覺反饋
想法：對人事物賦予意義
期待：希望事情發展的走向
行動：實際的作為
當來談者的議題牽涉到其他人時，可能就是兩朵花大亂鬥，Ａ影響了Ｂ的感受，Ｂ對Ａ有所期待，
什麼是循環提問
依照APA心理學辭典的解釋，循環提問常用於家庭治療，是理解家庭內動能、成員關係相關資訊的提問方式。（請見circular questioning詞條頁面）。
這個領域偏向心理諮商範疇，但在哲學諮商中一樣很重要，可以搭配LBT、FITT、PEACE法使用。
循環提問要怎麼執行？
本節參
你是否遇過這一類的人，每當你和他傾訴困擾時，對方只能給出類似「睡一覺醒來就會更好」、「快樂也過一天，不快樂也過一天，你不如快樂過一天」、「不要想太多」這樣的答案？
上週末把佛洛姆「聆聽的藝術」一書閱畢，與佛洛姆相見恨晚。對我來說佛洛姆像家族聚會中的冷面笑匠酷叔叔，他告訴你每一次妥協都是度讓實踐自己的籌碼，而人生就像下棋，前面錯誤愈多、後面就愈艱辛，但又因此他真真切切的關懷你，並督促任何人應該在生命中盡可能地活出自己。
在修完課、也完成團體諮商的時數後，要面對的就是其他的實習項目，在此謝謝同學們的協助，目前已完成第一輪的互諮，也想用這篇文章紀錄互諮進行的方式，以及注意事項等等。
我紀錄了參加馬雅曆諮詢的體驗，很意外地諮詢過程更像諮商，與諮詢師討論了許多課題的定義，一起從人格特質中找到適合自己的應對方式。如果你不排斥身心靈，也不糾結於命理一定要給出非黑即白的答案，那馬雅曆或許是可以幫助你探索自己的工具。
方格子一直停醒我很久沒有更新...但其實這段時間我已經開始做團體諮商的實習啦！之後再來分享，希望能先把敘事治療工作坊的筆記寫完。今天分享的筆記是關於敘事療法中的技巧-- 雙重聆聽。
什麼是雙重聆聽
雙重聆聽是由Jill Freeman於2017年提出的概念，雙重的第一重是「主題」，第二重是「
把人與問題分開，會讓當事人更客觀的看待目前面對的狀況，在麥克懷特主持的療程中，常邀請來談者為問題命名，就是一種問題外化技巧，諮商師可以在過程中透過問題引導來談者檢視問題本身，讓來談者逐步地把自己和問題綁在一起的狀況鬆開來。
敘事治治療鼓勵我們認識社會如何架構自我認同，尋找「強勢故事」中的「支線故事」和理想版本的「替代故事」，並且不評價「問題」好壞，了解問題不是我們此刻人生的全部。
我非常喜歡動物，但真沒想到陰錯陽差的報名了引導式動物體驗，這是一堂以療癒人類為主的課程，但會談到動物溝通議題，動物溝通是一個相當受爭議的領域，這篇文章希望紀錄引導式動物溝通的體驗，並且補充學習諮商和其他寵物溝通經驗的資料。
動物溝通是什麼？
動物溝通師普遍認為人類天生具備與動物溝通的能力，但我們必須
什麼是五花瓣循環提問法
五花瓣其實就是指圍繞著中心事件，展開五個面向的的提問，這五個面向分別為
感官：透過感官接收到的訊息
感受：情緒和感覺反饋
想法：對人事物賦予意義
期待：希望事情發展的走向
行動：實際的作為
當來談者的議題牽涉到其他人時，可能就是兩朵花大亂鬥，Ａ影響了Ｂ的感受，Ｂ對Ａ有所期待，
什麼是循環提問
依照APA心理學辭典的解釋，循環提問常用於家庭治療，是理解家庭內動能、成員關係相關資訊的提問方式。（請見circular questioning詞條頁面）。
這個領域偏向心理諮商範疇，但在哲學諮商中一樣很重要，可以搭配LBT、FITT、PEACE法使用。
循環提問要怎麼執行？
本節參
你是否遇過這一類的人，每當你和他傾訴困擾時，對方只能給出類似「睡一覺醒來就會更好」、「快樂也過一天，不快樂也過一天，你不如快樂過一天」、「不要想太多」這樣的答案？
在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
<地球盡頭的溫室>是韓國作家金草葉的作品，故事架空在一個有毒落塵散佈在地球的世界，人類從一開始的驚慌失措，但各地隨即出現政府建立的圓頂城市或由民間建立聚落，最後由科學團隊成功調配出落塵分解劑，讓人類文明回到正軌，然而一起郊區毒蔓延-莫斯瓦納的特殊案件，讓植物研究員亞榮挖掘出另一條關於人類落塵時代的故
關於西藏生死書是一本關於藏傳佛教哲學的著作，書中談論生命的意義及如何面對死亡，以藏傳佛教哲學出發介紹了西藏生死觀、業力交織的生命、死亡的幻象等主題，並提供了對臨終者的陪伴建議。
這本書由胡慕情撰寫，內容涵蓋林于如的案件細節與作者和林于如的書信往來。林于如案是司法上第一件台灣女性連續殺人案，受臺灣經濟、文化、家庭和性別等議題牽動，透過作者踏查與考證，將林于如放回當年的人際網絡中，期待過追尋真相，大眾可以理解事件的生成，避免流於貼標與刻板印象，對於社會案件有更多省思。
書中記載了作者母親過世後，她對母愛的衝突和體悟。這也許是一本療傷的書，如果我能早一點閱讀到<沒有媽媽的超市>，或許我可以感到不那麼孤單，因為有一位作者，用溫暖的文字描繪出了一位我熟悉的亞洲母親，和作為一位亞洲母親的孩子成長中的壓抑，更重要的是「沒有媽媽」之後，怎麼重建了自己。
《人類大命運：從智人到神人》的研究範疇涵蓋世界歷史、生物科技和自由主義信念對人類的影響。作者哈拉瑞深入探討生物科技、演算法對人文主義與自由主義的可能衝擊，並提出了許多引人思考的問題。本文為讀者提供了對書籍內容的詳細評論和深入閱讀心得，既包含書籍內容的梗概，也提供相關書籍的評價以及個人閱讀心得。
在<復關係的正向衝突>中，作者亞曼達．瑞普立探討了衝突的根源及其複雜性。無論是家庭、社會或政治衝突，本書提供實用的方法來理解與解決衝突，讓人們在競爭中找到合作的可能性。運用作者的見解，我們可以系統性地分析衝突，釋放過度的控制慾，並重塑身份認同，最終促進個人與群體之間的和諧與進步。
<地球盡頭的溫室>是韓國作家金草葉的作品，故事架空在一個有毒落塵散佈在地球的世界，人類從一開始的驚慌失措，但各地隨即出現政府建立的圓頂城市或由民間建立聚落，最後由科學團隊成功調配出落塵分解劑，讓人類文明回到正軌，然而一起郊區毒蔓延-莫斯瓦納的特殊案件，讓植物研究員亞榮挖掘出另一條關於人類落塵時代的故
關於西藏生死書是一本關於藏傳佛教哲學的著作，書中談論生命的意義及如何面對死亡，以藏傳佛教哲學出發介紹了西藏生死觀、業力交織的生命、死亡的幻象等主題，並提供了對臨終者的陪伴建議。
這本書由胡慕情撰寫，內容涵蓋林于如的案件細節與作者和林于如的書信往來。林于如案是司法上第一件台灣女性連續殺人案，受臺灣經濟、文化、家庭和性別等議題牽動，透過作者踏查與考證，將林于如放回當年的人際網絡中，期待過追尋真相，大眾可以理解事件的生成，避免流於貼標與刻板印象，對於社會案件有更多省思。
書中記載了作者母親過世後，她對母愛的衝突和體悟。這也許是一本療傷的書，如果我能早一點閱讀到<沒有媽媽的超市>，或許我可以感到不那麼孤單，因為有一位作者，用溫暖的文字描繪出了一位我熟悉的亞洲母親，和作為一位亞洲母親的孩子成長中的壓抑，更重要的是「沒有媽媽」之後，怎麼重建了自己。
《人類大命運：從智人到神人》的研究範疇涵蓋世界歷史、生物科技和自由主義信念對人類的影響。作者哈拉瑞深入探討生物科技、演算法對人文主義與自由主義的可能衝擊，並提出了許多引人思考的問題。本文為讀者提供了對書籍內容的詳細評論和深入閱讀心得，既包含書籍內容的梗概，也提供相關書籍的評價以及個人閱讀心得。
