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BR浪逃殺-的沙龍
Top 5
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
林宜敬是我一支有在追蹤的一個臉書作者，但除了作家的身分外，他還有幾個身分，台大資工畢業、美國布朗大學電腦科學博士、「MyET」口語學習軟體執行長，基本上作家身分就是他專業外的興趣。
《流寇與創新者》基本上就是他臉書上的文章合輯，全書約5萬6千多字，閱讀時有些文章內容其實我早就已經開過，文字筆鋒相當流
《七個會議》這次講的是職場上的問題，說到業績為王的組織、環境，在一層層剝削下，會如何扭曲人性，進而使起司理論的每個洞串聯起來。
「不知者無罪」，有兩種意思，一種是你打從心裡不知道，另一種在職場上的意思，其實就只是要為自己「脫罪」罷了。
你的上級不是不知道，而是他必須裝作不知道，因為上級也有上級，他
我們為這些人的犧牲尋找理由，並在背負著痛苦活下去的同時，了解他們並不是平白無故死去。官兵清楚我相信他們，而且無論在倫理或效率上，都沒有放棄執行自己的任務。只要有這些人相伴，再赴湯蹈火我都樂意。
閱讀的重要跟好處不贅述，作者要很慎重的告訴我們：沒有消化的閱讀，只是沒有目的的瀏覽文字，到最後只會淪為干擾自己的模糊記憶。
我喜歡作者寫的這段話：
「讀」和「寫」是一體兩面，沒有「寫」的「讀」是盲的，沒有「讀」的「寫」是空的。
要記住，從讀進展到寫，才能省思、看見自己，「讀」只
作者的北極星意味著，自己人生的目標，「沒有目標的奔跑，是沒有意義的，因為你不知道自己是否跑在正確的道路上。」
至於如何尋找自己的北極星，相信對很多人來說都是有點「虛無飄渺」的概念，因此作者提供了幾個方法：
(1)、#SMART原則
回到最開頭，怒海逆風島嶼行述說著許多國共內戰初期的故事，儘管行文幽默，但從各種陣亡、失蹤的案例中，瞭解到每個犧牲人們背後，都是不同家庭破碎的悲劇循環。
全書最後的附錄，不是各種琳琅滿目的參考書目，而是各項戰役、海戰、空軍的陣亡名單，在提醒著讀者，這是那個戰亂年代為國犧牲的每位烈士。
沉默的艦隊與沉默的官兵，都深埋在台海的海底。固然敗軍不可言勇，但堅守崗位拼鬥到最後一刻倒下的陣亡官士兵，他們的犧牲換來層峰終於任命放棄反攻大陸。
馬提斯已經是接管兩萬多人的指揮官，他的領導方式從「直接式領導」轉化為「行政式領導」，善用他的組織與分工，並授權給下級幕僚專心準備這場海外部署與應對化學武器的攻擊準備，同時馬提斯仍不忘與部隊時常保持接觸，確保所有人知道本次作戰的核心思想與計劃
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
本書很強調一個重點，就是「時間」的寶貴性，正常人工作時間約8小時，佔一天的⅓，剩下的2/3卻時常被輕易浪費，因為多數人認為自己在結束整日工作後，再無心力，因此蹉跎......但時間對每個人都是公平且無價，誰也不會多出來。
因此，如何善用這些時間，藉此來放大甚至扭轉，就是本書所要傳遞的重點
林宜敬是我一支有在追蹤的一個臉書作者，但除了作家的身分外，他還有幾個身分，台大資工畢業、美國布朗大學電腦科學博士、「MyET」口語學習軟體執行長，基本上作家身分就是他專業外的興趣。
《流寇與創新者》基本上就是他臉書上的文章合輯，全書約5萬6千多字，閱讀時有些文章內容其實我早就已經開過，文字筆鋒相當流
《七個會議》這次講的是職場上的問題，說到業績為王的組織、環境，在一層層剝削下，會如何扭曲人性，進而使起司理論的每個洞串聯起來。
「不知者無罪」，有兩種意思，一種是你打從心裡不知道，另一種在職場上的意思，其實就只是要為自己「脫罪」罷了。
你的上級不是不知道，而是他必須裝作不知道，因為上級也有上級，他
我們為這些人的犧牲尋找理由，並在背負著痛苦活下去的同時，了解他們並不是平白無故死去。官兵清楚我相信他們，而且無論在倫理或效率上，都沒有放棄執行自己的任務。只要有這些人相伴，再赴湯蹈火我都樂意。
閱讀的重要跟好處不贅述，作者要很慎重的告訴我們：沒有消化的閱讀，只是沒有目的的瀏覽文字，到最後只會淪為干擾自己的模糊記憶。
我喜歡作者寫的這段話：
「讀」和「寫」是一體兩面，沒有「寫」的「讀」是盲的，沒有「讀」的「寫」是空的。
要記住，從讀進展到寫，才能省思、看見自己，「讀」只
作者的北極星意味著，自己人生的目標，「沒有目標的奔跑，是沒有意義的，因為你不知道自己是否跑在正確的道路上。」
至於如何尋找自己的北極星，相信對很多人來說都是有點「虛無飄渺」的概念，因此作者提供了幾個方法：
(1)、#SMART原則
回到最開頭，怒海逆風島嶼行述說著許多國共內戰初期的故事，儘管行文幽默，但從各種陣亡、失蹤的案例中，瞭解到每個犧牲人們背後，都是不同家庭破碎的悲劇循環。
全書最後的附錄，不是各種琳琅滿目的參考書目，而是各項戰役、海戰、空軍的陣亡名單，在提醒著讀者，這是那個戰亂年代為國犧牲的每位烈士。
沉默的艦隊與沉默的官兵，都深埋在台海的海底。固然敗軍不可言勇，但堅守崗位拼鬥到最後一刻倒下的陣亡官士兵，他們的犧牲換來層峰終於任命放棄反攻大陸。
馬提斯已經是接管兩萬多人的指揮官，他的領導方式從「直接式領導」轉化為「行政式領導」，善用他的組織與分工，並授權給下級幕僚專心準備這場海外部署與應對化學武器的攻擊準備，同時馬提斯仍不忘與部隊時常保持接觸，確保所有人知道本次作戰的核心思想與計劃
#費用雜談
平心而論，Speak App 的收費絕對對得起你在英文家教平台上的體驗，最高方案，每月750元的收費，在一般時下的家教或是線上平台，差不多就是一堂至兩堂課的收費，因此就學習立場而言，幾乎是找不到不使用的原因。
但就理性觀點而言，筆者建議讀者們可以就幾個面向去思考：
本篇將統整Speak 在使用上之優劣特色分析，並附上圖片輔助說明。
「Speak」與一般英文學習課程不同的是，它相當強調「開口說話」這件事情，基本上整個App的學習課程都是圍繞在口說這件事情，沒有過多的文法、單字要去記誦，也不用無限的去刷題解成就，就是單純地口說與．．．．．
對於一個始終在語言學習摸索的學習者來說，可說是已經很難有新的教學方法讓筆者感到驚艷，但今日要介紹的Speak AI口說APP，則又讓我顛覆了學習語言的認知。
以下為實際體驗將近一個月的使用心得，希望讓試圖觀望的使用者們能對Speak 有更一步的認識，來判斷是否適合自己。
在中國逐漸成長的軍事實力下，始終宣稱台灣就是其所不可分割的一部份；而在烏克蘭所發生的衝突，刺激了台灣人民對於強制國防提升辯論的重視。
當小混混離去時，向Jimmy說：「在這世界上，註定有人要當狼，有人要當羊。」
也就是那時開始，Jimmy的價值觀產生微妙的變化，他不要墨守成規成為那個待宰的羔羊，他要當生存下去的狼。
#Duolingo 使用小心得
因為聽了天下雜誌的介紹，第一次知道這個App，標榜著「免費」、「短時間」、「多國語言」、「遊戲」等特色，我開始試著利用Duolingo來稍微維持一點英文。
#特色
個人建議，可以選用「邀請好友」的方式，讓自己體驗下Plus的會員使用，門檻其實要也不高。
2、簡體模式
英文新聞翻譯練習1：「海地綁架案與現況」
https://udn.com/news/story/6809/5836926
2021.11.22
新聞來源：https://apnews.com/7c9a01e4cbded48c99b6bda46041ba79
US missionaries say
#費用雜談
平心而論，Speak App 的收費絕對對得起你在英文家教平台上的體驗，最高方案，每月750元的收費，在一般時下的家教或是線上平台，差不多就是一堂至兩堂課的收費，因此就學習立場而言，幾乎是找不到不使用的原因。
但就理性觀點而言，筆者建議讀者們可以就幾個面向去思考：
本篇將統整Speak 在使用上之優劣特色分析，並附上圖片輔助說明。
「Speak」與一般英文學習課程不同的是，它相當強調「開口說話」這件事情，基本上整個App的學習課程都是圍繞在口說這件事情，沒有過多的文法、單字要去記誦，也不用無限的去刷題解成就，就是單純地口說與．．．．．
對於一個始終在語言學習摸索的學習者來說，可說是已經很難有新的教學方法讓筆者感到驚艷，但今日要介紹的Speak AI口說APP，則又讓我顛覆了學習語言的認知。
以下為實際體驗將近一個月的使用心得，希望讓試圖觀望的使用者們能對Speak 有更一步的認識，來判斷是否適合自己。
在中國逐漸成長的軍事實力下，始終宣稱台灣就是其所不可分割的一部份；而在烏克蘭所發生的衝突，刺激了台灣人民對於強制國防提升辯論的重視。
當小混混離去時，向Jimmy說：「在這世界上，註定有人要當狼，有人要當羊。」
也就是那時開始，Jimmy的價值觀產生微妙的變化，他不要墨守成規成為那個待宰的羔羊，他要當生存下去的狼。
#Duolingo 使用小心得
因為聽了天下雜誌的介紹，第一次知道這個App，標榜著「免費」、「短時間」、「多國語言」、「遊戲」等特色，我開始試著利用Duolingo來稍微維持一點英文。
#特色
個人建議，可以選用「邀請好友」的方式，讓自己體驗下Plus的會員使用，門檻其實要也不高。
2、簡體模式
英文新聞翻譯練習1：「海地綁架案與現況」
https://udn.com/news/story/6809/5836926
2021.11.22
新聞來源：https://apnews.com/7c9a01e4cbded48c99b6bda46041ba79
US missionaries say
就是這樣的片段，你可以從骨子裡感受到夜魔俠世界中，「金霸王」是何等令人畏懼的可怕存在。
在《夜魔俠》的世界裡，他就像《哈利波特》裡的佛地魔一樣——沒有人敢說出他的名字，因為他不只是個惡棍，而是掌控了整個城市的政商警界與黑道勢力。
Jimmy尋求著哥哥的認同時，Chuck也在尋求著其他人的認同，一個「弟弟永遠比不上自己」的認同。
以前的Chuck還有律師身份可以和總是闖禍，甚至入獄的弟弟做區隔，但當弟弟考上律師的那刻，Chuck心中的某個警報器也隱約作響。
怎樣的律師，才是一名優秀的律師，是像Chuck名門出身，優秀良好的戰績和功力，並且擁有大型事務所作為靠山？
還是像Jimmy這般，憑藉優異口才，不按「正規」牌裡出牌、化腐朽為神奇的非正規律師？
犯罪的本質是，你拿了不應該屬於你的東西，並且從中獲益，從那刻開始，你就是一名罪犯。
儘管如此，究竟是想當個好人還是壞人，還是取決在你自己身上，但不要否認和逃避自己成為罪犯的事實。
《#超人與露易絲》：「真正的英雄來自內心的強大。」
《超人與露易絲》（後續簡稱《超人》）偶然在HBO平台上看到，衝著IMDB評價超過7分，覺得應該不會雷，實際觀影體驗，相當豐富，扣除了超級英雄的能力外，更在家庭、責任上有相當大的著墨。
《超人》這部影集會讓你感受到，就算你擁有了幾乎全
《#致命點擊》：「劣化版的《東城奇案》直到最後一刻，才能真相大白。」
《致命點擊》是前陣子Netflix上映的影集，內容講述女主角的哥哥突然失蹤，再次出現時，已經登上了影音平台的直播錄影，並且被人禁錮著，手拿著字牌，寫著：「我虐待了女孩」，我是有罪的，等字眼。
就是這樣的片段，你可以從骨子裡感受到夜魔俠世界中，「金霸王」是何等令人畏懼的可怕存在。
在《夜魔俠》的世界裡，他就像《哈利波特》裡的佛地魔一樣——沒有人敢說出他的名字，因為他不只是個惡棍，而是掌控了整個城市的政商警界與黑道勢力。
Jimmy尋求著哥哥的認同時，Chuck也在尋求著其他人的認同，一個「弟弟永遠比不上自己」的認同。
以前的Chuck還有律師身份可以和總是闖禍，甚至入獄的弟弟做區隔，但當弟弟考上律師的那刻，Chuck心中的某個警報器也隱約作響。
怎樣的律師，才是一名優秀的律師，是像Chuck名門出身，優秀良好的戰績和功力，並且擁有大型事務所作為靠山？
還是像Jimmy這般，憑藉優異口才，不按「正規」牌裡出牌、化腐朽為神奇的非正規律師？
犯罪的本質是，你拿了不應該屬於你的東西，並且從中獲益，從那刻開始，你就是一名罪犯。
儘管如此，究竟是想當個好人還是壞人，還是取決在你自己身上，但不要否認和逃避自己成為罪犯的事實。
《#超人與露易絲》：「真正的英雄來自內心的強大。」
《超人與露易絲》（後續簡稱《超人》）偶然在HBO平台上看到，衝著IMDB評價超過7分，覺得應該不會雷，實際觀影體驗，相當豐富，扣除了超級英雄的能力外，更在家庭、責任上有相當大的著墨。
《超人》這部影集會讓你感受到，就算你擁有了幾乎全
《#致命點擊》：「劣化版的《東城奇案》直到最後一刻，才能真相大白。」
《致命點擊》是前陣子Netflix上映的影集，內容講述女主角的哥哥突然失蹤，再次出現時，已經登上了影音平台的直播錄影，並且被人禁錮著，手拿著字牌，寫著：「我虐待了女孩」，我是有罪的，等字眼。
到最後，我漸漸發現，自己正在變成曾經最討厭的那種「大人」。
每天焦頭爛額地加班，沒時間與家人好好聯繫，甚至有時候，連發個訊息、打個電話的空檔都沒有。唯一讓我期待的，就是放假回家，看到孩子的那一刻。
但這樣的人生，值得嗎？
「謊言的代價是什麼?並不是它會成為真實，真正的危險是如果我們聽了太多的謊言，就再也無法分辨真實得樣貌，到時我們能怎麼辦，只能放棄追尋真相的希望，而滿足於編造的故事。」
針對上海防疫封城事件，我尤其推薦大家可以在Youtube 搜尋《四月之聲》這部6分鐘的短片，這部影片的英文名稱「Voice from Shanghai Lockdown」(來自上海封城的聲音)是它是網友Kevin，集結了上海封城時各種實況的聲音
各國均因為Omicron的出現，而在防疫政策上實施調整，如線上看診、輕症者家中自主隔離，都是改變的地方，但，這世界上還有一個國家政府，它不為所動，那就是中共。
這就是可歌可泣的「上海保衛戰」的故事。
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
為何以色列這樣的規模國家能有如此高的研發創新能力，並且站在世界的頂尖地位呢？
因為他們面臨的威脅不是空口白話遙不可及，他們每分每秒都要應對著周遭鄰國的覬覦、隨時可能真主黨或恐怖份子就會襲擊、在以色列，「不改變」的代價不是落後於對手、或是排名的下降，不夠「創新」在以色列，就代表著「滅亡」。
我想所有人知道全世界軍武出口最大的國家是哪一個?，對，是美國，根據瑞典國際和平研究所（SIPRI）發布的數據，美國軍事出口總額達到1210億美金，而今天我們本書主角以色列則是位於第10名的，出口總額是113億美元；理論上我們對這樣的結果都不會太意外；但如果你算入人口平均數，去計算平均每人所貢獻的產值
最後寫寫自己讀這本書的感想，我想說得只有這個形容詞：「窒息感」。
是的，因為對於書中所描寫的場景，實在是太熟悉了，面對這個虛構的世界，我彷彿都有對照組可以去比對。
同時，當作管理職的角色，更可以讓我從單純吃瓜群眾，帶入到管理階層角色的心境，我能深切明白那種陷入掙扎，猶豫的心境。
到最後，我漸漸發現，自己正在變成曾經最討厭的那種「大人」。
每天焦頭爛額地加班，沒時間與家人好好聯繫，甚至有時候，連發個訊息、打個電話的空檔都沒有。唯一讓我期待的，就是放假回家，看到孩子的那一刻。
但這樣的人生，值得嗎？
「謊言的代價是什麼?並不是它會成為真實，真正的危險是如果我們聽了太多的謊言，就再也無法分辨真實得樣貌，到時我們能怎麼辦，只能放棄追尋真相的希望，而滿足於編造的故事。」
針對上海防疫封城事件，我尤其推薦大家可以在Youtube 搜尋《四月之聲》這部6分鐘的短片，這部影片的英文名稱「Voice from Shanghai Lockdown」(來自上海封城的聲音)是它是網友Kevin，集結了上海封城時各種實況的聲音
各國均因為Omicron的出現，而在防疫政策上實施調整，如線上看診、輕症者家中自主隔離，都是改變的地方，但，這世界上還有一個國家政府，它不為所動，那就是中共。
這就是可歌可泣的「上海保衛戰」的故事。
我想先用一段話做為引言：
「謊言的代價是什麼？」（What is the cost of lies?）
這句話是來自HBO迷你影集《核爆家園》首集開頭就問觀眾的一個問題，這段話在我做這個專題時，一直縈繞在我的腦海中，因此我把這段話放在這段今日的一開始，也請大家把自己對這問題的答案，先放在心裡。
為何以色列這樣的規模國家能有如此高的研發創新能力，並且站在世界的頂尖地位呢？
因為他們面臨的威脅不是空口白話遙不可及，他們每分每秒都要應對著周遭鄰國的覬覦、隨時可能真主黨或恐怖份子就會襲擊、在以色列，「不改變」的代價不是落後於對手、或是排名的下降，不夠「創新」在以色列，就代表著「滅亡」。
我想所有人知道全世界軍武出口最大的國家是哪一個?，對，是美國，根據瑞典國際和平研究所（SIPRI）發布的數據，美國軍事出口總額達到1210億美金，而今天我們本書主角以色列則是位於第10名的，出口總額是113億美元；理論上我們對這樣的結果都不會太意外；但如果你算入人口平均數，去計算平均每人所貢獻的產值
最後寫寫自己讀這本書的感想，我想說得只有這個形容詞：「窒息感」。
是的，因為對於書中所描寫的場景，實在是太熟悉了，面對這個虛構的世界，我彷彿都有對照組可以去比對。
同時，當作管理職的角色，更可以讓我從單純吃瓜群眾，帶入到管理階層角色的心境，我能深切明白那種陷入掙扎，猶豫的心境。
如果要用一句話總結我這一個月的心得，我會說：
猛健樂不是讓你變瘦，而是讓你重新找回「掌控自己」的感覺。
你不會再害怕體重機，
你不會再覺得體重上升是一種宿命，
你不會再覺得「努力也沒有用」。
它讓你有機會重新整理生活、飲食、心態，
然後再用你的方式，把這條線維持住。
因為，我怕看到超標的數字，我怕面對現實
我怕知道自己「又失控了」
因此潛意識地逃避、閃躲；這時體重機不是紀錄工具，而是變成一種壓力源，我想或多或少體重超標的人都能明白這種感受。
但這四週，完全相反。
我每天起床都想量體重，甚至會期待看到新的數字變化
兩週下來，我的感受是矛盾的：一方面為成果感到欣慰，一方面也開始思考「接下來要怎麼走」。減重這件事，終究還是要回歸生活本身。藥物能幫你開啟大門，但能不能走下去，還是要靠自己。
穿著制服上班的我，最明顯的感受就是腰圍。當你必須深吸一口氣才能順利扣上皮帶，整個人看起來圓潤許多，那種尷尬的感覺實在難以形容。加上體檢結果顯示血脂、膽固醇指數偏高，我知道如果再不改變，問題只會越來越多。
抵達渡假村的第一天晚餐，就讓我們對 Club Med 的餐飲服務留下極佳的第一印象。
渡假村的三餐主要集中在主餐廳，採全自助式供應。從日式、泰式、中式、美式到地中海料理，各式菜色應有盡有。
入住後的每一天，是舒服的、可預期的、卻又帶有驚喜的。從住宿服務、每日三餐到一系列活動體驗，第二篇的內容，主要記錄了我們在 Club Med 裡的每個角落與感動。
自由行還是度假村？這是許多旅人在出發前的掙扎。這篇文章從「出國動機」、「自由行疲憊經驗」到「為何選擇 Club Med」進行思考紀錄，並分享了我們從南部出發至普吉島的完整交通流程，為有相同考量的旅人提供參考。
我開始意識到，這其實是一種「被短影音時代重塑過的注意力焦慮」。
當我們習慣了短而快的資訊，大腦對長時間的專注已經變得不耐煩。這就像吃習慣了高糖分的食物後，突然讓你吃一頓清淡的餐點，會覺得無味、乏味，甚至無法滿足。
#新生與憂慮
2024年，或許是我職涯以來最挫折的一年。
在高司單位，我歷經了各種挫折與質疑，彷彿自己成了活體實驗品，被不斷地推翻、重組、調整改造。很多時候，我都覺得自己像個空轉的齒輪，日復一日地運作，卻總是無法推動什麼真正有價值的變化。
壓力大到無法入眠，到了假日，甚至會害怕手機
如果要用一句話總結我這一個月的心得，我會說：
猛健樂不是讓你變瘦，而是讓你重新找回「掌控自己」的感覺。
你不會再害怕體重機，
你不會再覺得體重上升是一種宿命，
你不會再覺得「努力也沒有用」。
它讓你有機會重新整理生活、飲食、心態，
然後再用你的方式，把這條線維持住。
因為，我怕看到超標的數字，我怕面對現實
我怕知道自己「又失控了」
因此潛意識地逃避、閃躲；這時體重機不是紀錄工具，而是變成一種壓力源，我想或多或少體重超標的人都能明白這種感受。
但這四週，完全相反。
我每天起床都想量體重，甚至會期待看到新的數字變化
兩週下來，我的感受是矛盾的：一方面為成果感到欣慰，一方面也開始思考「接下來要怎麼走」。減重這件事，終究還是要回歸生活本身。藥物能幫你開啟大門，但能不能走下去，還是要靠自己。
穿著制服上班的我，最明顯的感受就是腰圍。當你必須深吸一口氣才能順利扣上皮帶，整個人看起來圓潤許多，那種尷尬的感覺實在難以形容。加上體檢結果顯示血脂、膽固醇指數偏高，我知道如果再不改變，問題只會越來越多。
抵達渡假村的第一天晚餐，就讓我們對 Club Med 的餐飲服務留下極佳的第一印象。
渡假村的三餐主要集中在主餐廳，採全自助式供應。從日式、泰式、中式、美式到地中海料理，各式菜色應有盡有。
入住後的每一天，是舒服的、可預期的、卻又帶有驚喜的。從住宿服務、每日三餐到一系列活動體驗，第二篇的內容，主要記錄了我們在 Club Med 裡的每個角落與感動。
自由行還是度假村？這是許多旅人在出發前的掙扎。這篇文章從「出國動機」、「自由行疲憊經驗」到「為何選擇 Club Med」進行思考紀錄，並分享了我們從南部出發至普吉島的完整交通流程，為有相同考量的旅人提供參考。
我開始意識到，這其實是一種「被短影音時代重塑過的注意力焦慮」。
當我們習慣了短而快的資訊，大腦對長時間的專注已經變得不耐煩。這就像吃習慣了高糖分的食物後，突然讓你吃一頓清淡的餐點，會覺得無味、乏味，甚至無法滿足。
#新生與憂慮
2024年，或許是我職涯以來最挫折的一年。
在高司單位，我歷經了各種挫折與質疑，彷彿自己成了活體實驗品，被不斷地推翻、重組、調整改造。很多時候，我都覺得自己像個空轉的齒輪，日復一日地運作，卻總是無法推動什麼真正有價值的變化。
壓力大到無法入眠，到了假日，甚至會害怕手機
而這場比賽，男模以30分之姿，三分球15投7中(46%)，成為鐵米外的火力供輸，讓所有雄親，看得是無比感動，除了贏球獲勝外，最重要的是，我們的老將不需要再迷航超過半季才能找回自己，就在第2場，正式上線啦！
「那一天，人們回想起被巨人支配的恐懼。」
為什麼要突然講這句話呢？
因為今天觀看完鋼鐵人對戰勇士的比賽，
我回想起了上一季鋼鐵人2勝17負的愁雲慘霧。
整個人 PTSD 上身。
而這場比賽，男模以30分之姿，三分球15投7中(46%)，成為鐵米外的火力供輸，讓所有雄親，看得是無比感動，除了贏球獲勝外，最重要的是，我們的老將不需要再迷航超過半季才能找回自己，就在第2場，正式上線啦！
「那一天，人們回想起被巨人支配的恐懼。」
為什麼要突然講這句話呢？
因為今天觀看完鋼鐵人對戰勇士的比賽，
我回想起了上一季鋼鐵人2勝17負的愁雲慘霧。
整個人 PTSD 上身。
