越是拼命喊「我跟別人不一樣」的人，往往越是在用「最常見的方式」證明自己不一樣。 • 穿著打扮極端另類 • 收集/展示稀有物品 • 刺青、穿孔、染髮、改裝車 • 故意用很冷門的語言/梗/品牌/音樂來對話 • 一邊說「我不在乎別人眼光」，一邊很在意別人有没有發現自己的特 • 在社群上發很「深度」、很「黑暗」、很「哲學」的內容，然後等別人說「你想法好特別」（現在的我） • 強調自己 受過的苦 比別人多 • 吹噓自己做過 瘋狂/危險 的事 • 刻意秀專業知識 • 追求 頭銜、名次 當我們把「特別」的表面形式剝掉，底層的恐懼、渴望、脆弱其實長得非常像。

自我成長

林韋爾

越是拼命喊特別，越普通

不批判的心態 不單只是對別人 更重要的是對自己的不批判。

不批判自己的意思是，連對自己的重複「犯錯」也不批判、連對自己的批判也不批判。

最近我對這個想法有一點進展。為什麼連做錯也可以不批評/ 責備自己？

因為我發現，自己的「犯錯」 ， 其實不是錯，而是兩個人相處下的因果（宗教一點就叫共業）。所

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不批判的心態 不單只是對別人 更重要的是對自己的不批判

【1】

我們不能簡單用「越長久 = 越是真愛」來定義真愛。很多短暫或衝突頻繁的關係，並不是「完全不是愛」，而是有愛的成分在裡面，但缺少有效的衝突解決機制，導致愛無法持續、健康地表達或成長。社會/媒體常把「真愛」畫成平順 / 無痛 / 永遠激情。但現實中，所有長期關係都有衝突（研究顯示健康夫妻也有 

創作

情感

衝突

心理學

愛情

愛是什麼？

一 前言

地球人類之歷史至少有三千年之長，如將亞特蘭提斯文明計算在內，則一萬年以上。歷史長河之中，國家之間征戰連綿、互相殺害；人類之間爭權奪利、互不信任。貪官污吏、民不聊生、官迫民反、朝代更迭的事件重重複複，沒完沒了。

國際

人類

愛心

地球

自由

共產主義

憲法

思想

條件

參與

不理性

地球愛心憲法

將情緒拋在腦後，你就自由了



人與人相處總有不愉快經歷，不可能每個人都與你同一頻率。相處不當時，便會引起爭端、不和，然後你或對方可能有打壓或反擊言行，進一步加劇不和、影響情緒。負面情緒則進一步影響你自己的整天心情、乃至整個人生的觀察視覺。



我們視人物或事件影響我們情緒，好的待人處事方式或可

人生

將情緒拋在腦後，你就自由了

如果你沒興趣吵架，你就不會經歷吵架 「如果你沒興趣吵架，你就不會吵架」。這句看似不現實，因為我們看到的現實是，更多時候不是你選擇吵架，而是生活的經歷、他人的無禮、惡意言行所引致。 但有另一角度的看法是，你不願意攻擊別人，別人也不會攻擊你。 例如，你在街上逛，別人和你碰撞，對方對你破口大罵，說你不長眼走路。的確，對方的行為表現你無法選擇，但你可以選擇如何反應。一般反應當然是反駁對方，然後互相罵人娘親。另一個選擇是，你輕輕說一句抱歉，然後結束與他的互動，繼續你的行程。 這一句抱歉，並不是認同對方，不是說對方完全沒有責任。而是你不願吵架，你認識到吵架是沒結果、沒意思的。那些吵架能得出結果嗎？你又有方法證明誰對誰錯嗎？你要像足夠比賽般重看VCR，看看誰的身體首先觸碰對方嗎？ 吵架沒結果、沒意思，你又不喜歡吵架，不如不吵吧。 至於一些價值觀問題，全是主觀意見，吵起來就更沒意思了。你要說他價值觀不妥，你就拿出證據、例子，以有條理和邏輯說明。但不是吵架。價值觀立場無需吵架，有一些吵起來也沒意思，例如有神論、無神論，政治立場等等這些。沒有人能夠有足夠本事證明對錯，純粹的偏好。￼ 往大一點看，如果是對方作出不可辯駁的不當行為（犯罪行為）。你也不需要吵架阿，對簿公堂就行了。以上看來，無論如何，你都不需要充滿情緒（憤怒）的去和人吵架。要麼吵不完，要麼直接報警就行了。 換個角度來說，你不願意吵架（不論是誰對錯），你會找到另一種方法面對吵架、衝突。 當你面對對方充滿憤怒的言詞時，只要你全程能以平靜的語氣去回覆（不論是道歉還是解釋或提供解決方法），對方都能夠立刻降溫。 這是我經過多次試驗都管用的。背後核心思想就是「我不願和你吵架」，然後實事求是，以事論事，雙方都就不會吵架了。 這就是如果你沒興趣吵架，你就不會經歷吵架。

如果你沒興趣吵架，你就不會經歷吵架

抱怨社會、抱怨世界的人，他們只是抱怨自己&nbsp; 如同現在較高失業率一樣，找不到工作的人就會抱怨是市道差。但他們又曾否看看自己、檢視自己呢？ 我沒否定市道差的事實。但是常將抱怨掛在嘴邊的人，你可以回想一下你遇見的人，他們通常都維持住強烈的負面情緒，似乎對任何事都不滿意、批評。 批評有很多：老闆用人不善、社會制度不公、勞資雙方地位不等、政府政策失敗、外國勢力干預，最近就新增了AI取代勞力。這些都是他們解釋自己找不到工作的原因。 也許以上全是事實，但卻不是他們本人找不到工作的藉口。 你會看到，他可以列出大量外在原因，但幾乎不會說說自己內在的原因。 是自己能力不足？好高騖遠？騎牛搵馬？面試能力不足？CV寫法問題？待人接物處事不良？ 你如果向他們指出這些潛在內在原因，他們會說「我沒有問題」，或者進一步向外歸咎：別人誤解我、我沒人脈沒資源、我當天睡眠不足、爸媽沒教我。 他們總有辦法推卸責任。 「整個世界都有問題，唯獨我沒什麼問題」 可能是他們這群人的口號。 我仍然沒有否認世界存在大量問題，但這不是他們找不到工作的藉口、也不是他們生活不愉快的原因。 他們只是抱怨自己，只是抱怨自己那可悲的人生。 但那可悲的人生，竟是他親手打造的。 他陳述的各原因說明他人生不幸的原因，又試問只有他一個獨有嗎？ 家庭教育不善、教育制度問題、社會流動力低，幾乎身處和他相同社會的人都會經歷。 可是對方沒有如他一樣的抱怨，也創造了美麗的人生風景。 所以說，他們抱怨社會，為的只是為自己開脫 ，為自己人生的責任開脫。 每個人都要為自己人生負責任，因為有啲自我意識後，或者成年後，全是你決定你人生的一言一行。包括自己決定不去滿足別人期望。 每個人都要為自己人生負責任，但他們不想，於是他們向外歸咎，逃避責任。 所以說，抱怨社會、抱怨世界的人，他們只是抱怨自己 。

抱怨社會、抱怨世界的人，他們只是抱怨自己 

你只看到你想看到的，你只相信你所相信的。 這與現實世界無關，或者說，每一個人腦中都存在一個「現實世界」。 每一個人腦中都存在一個「現實世界」，而每個人的世界觀是衝突的。 這只能夠有一個解釋：每個人的世界觀都「不是」現實。 每個人的世界觀是有衝突，這不需證明了，每個爭吵、打架，都是不能包容的世界觀所引發。 「善有善報，惡有惡報」，以及「人善被人欺」，兩個觀點是衝突的，你相信哪個？ 你不論相信哪個也好，你也會找到證明你觀點的例子。 但你以哪種的觀點為人生指引呢？ 你只能二選一，而兩種指引，會引致完全不同的言語、行為，乃至你整個一生走向。 你只看到你想看到的。 人們腦中的現實世界，其實一點都不現實。 書局中，面向金融商業類的書架時 ，你轉頭一看，對面就是放著身心靈和宗教的書籍。 兩類書籍同時存在，有著同樣相當的購買力、有著相信它是真實的群體。 你看什麼，你說什麼，你做什麼，就反映你是怎樣的人。 你網頁收藏過千部日本AV，難道你說你不好色嗎？ 你滿口粗言、潑婦罵街，難道你說你是有同理心的人嗎？ 所以，你看什麼，就反映你是怎樣的人，也反映你所相信的是什麼。 你如果逛書局時，只會留意金融商業類的書，從不觸及過身心靈和宗教的書。 那就反映：你認為 賺錢比你心靈成長更為真實、實在、有用。 你只看到你想看到的，你只相信你所相信的。 可能，真實世界是，沒有絕對的真實，只有你選擇的真實。 看似這句是廢話，但意思是，你的一生，全由你所選擇。 這是多麼令人興奮的事情阿！你能重新選擇你的人生！ 你相信「善有善報」、「為善最樂」時，你的「為善最樂」的世界便會來到你面前了。然後你會更加相信其真確性，更多的行善。 你相信「敬業樂業」的價值觀時，你的「敬業樂業」的世界便會來到你面前了。然後你會更加相信其真確性，更用心工作。 反之，如果你相信「人善被人欺」和「做又三十六、不做也三十六」時，那個「明爭暗鬥」、「上班等下班」的世界也會來到你的人生。然後你會更加相信其真確性，進入那個你自己也不喜歡的人生體驗。 你只看到你想看到的，你只相信你所相信的。 你能選擇你想渡過的人生。

你只看到你想看到的

當你真正擁有時 你不會想擁有

因為會失去自由。

真正擁有時，你會失去自由。



不論是美貌、人氣、財富、還是權力。

當你真正獲得後，你不能為所欲為，你會有很多的限制、顧忌。



擁有美貌的人，你會吸引大量迷戀、在街上走會經常吸引目光。大部分認識你的人、接觸你的人，都因你的外表，而非內在，他

財富

人氣

限制

控制

政治人物

當你真正擁有時 你不會想擁有

什麼是真實，什麼是虛假。 如果我說名氣、名聲是虛的，大部分人可以同意。 如果我說地位、財富，這兩樣東西都是虛幻的，就越來越少人同意，甚至反對了。 如果我說人類追求的愛情，也是虛幻的，你會當我是瘋子。 「虛有其名」這成語可反映為什麼名氣不代表任何東西。如果你因名氣吸引了受眾、投資，但你如果沒真才實學，也不會成功。這是容易理解的。 「權力、財富、愛情也是虛幻」，解釋起來就比較困難了，因為我們都看到這三樣東西所帶來的好處、機會。正如我們也看到高名氣的好處，又難以說它是虛幻。 我們說以上四樣事情是虛假，是因為你在腦中畫大餅，在腦中你跟你自己說：獲得這些有很多好處，你人生會更幸福。 我們會說： 「名聲、權力、財富、愛情 ，這四樣東西 在你腦中畫的大餅是虛幻、虛假的」。 換句話即是說：「獲得這些你人生 『並不會』 更幸福」。 你所追求的四大東西，獲得這些好處同時，也伴隨著不同的 「壞處、工作、限制、困擾、責任」。 內地首富馬雲曾在某節目說過：首富的那個「富」字，是負責的「負」。 他也說過的那金句「我對錢沒有興趣」，流傳千古，為我們帶來歡樂。 但其實馬雲說得出這兩句，證明他清醒得很。 至少比我們清醒。 他已走出了 「名聲、權力、財富」 的三大幻覺了。 （愛情幻覺我不知道他走出了沒有）