每個人都是獨特的拼圖，透過自我探索，釐清自己的形狀，才能找到真正合拍的人事物。放下不舒服的，留下自在的，每一次經驗都是一片珍貴的拼圖，逐漸拼湊出你喜歡的人生樣貌。若對現況不滿意，Alice 邀請你一同聊聊，找到屬於你的人生答案。

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自我成長

生活的微光

HI, 我是Alice一位溫柔陪伴型的生涯諮詢師。

我的諮詢風格不是急著給答案，而是透過溫柔提問、引導與深度對話，
陪你一起梳理當下的迷惘與不安，探索與釐清並更靠近真實的你，
讓你慢慢找回內在的自信與光亮。✨

樂活愛麗絲 |生涯諮詢師Alice Yu

人生

人事

人生是一場拼圖：找到你的契合，拼湊專屬你的人生藍圖

透過「三對三｜職涯聊癒室」，我們傾聽、對話，引導求職者釐清職涯困境，將大目標拆解成可行小步驟，重塑信心與自我肯定。諮詢後，學員重拾清晰方向與前進動力，再次印證陪伴的力量。

職場

職涯小故事

工程師

職涯聊癒室：透過三對三諮詢，找回你的下一步方向

人生難免會遇到意想不到的阻礙，如同文章中的主角，因火車誤點而卡在半路。當原本的計畫受阻，你會選擇硬闖、放棄，還是尋找其他出路？本文探討「彈性」在人生與生涯規劃中的重要性，強調培養解決問題的能力，並鼓勵人們相信自己有能力找到更多元的選擇。

生涯/職涯小宇宙

彈性

生涯

放棄

【人生哲理】當路走不通時，你會選擇放棄還是改變？「彈性」是你能走多遠的關鍵

本文探討作者如何察覺自己處於焦慮狀態，並分享透過刻意練習放鬆、慢下來，以及接受不完美，找回身心平衡的經驗。透過實際行動，如享受當下、擁抱挑戰，以及認識到放鬆是一種需要練習的能力，找回生活的從容與自在。

閱讀書評

焦慮

挑戰

清明連假

刻意練習放鬆：擺脫焦慮與完美主義的自我覺察之旅

許多人在職場中為了迎合社會期待與框架，犧牲了真實的自我。本文以「玻璃盤與長方形盒子」的比喻，闡述這種不適合的堅持所帶來的痛苦。並引導讀者透過自我提問，釐清內在渴望，重新拼湊完整的自己，打造專屬的職涯空間。Alice提供專業協助，包含能力盤點、興趣探索、履歷健診等，助你釐清努力方向，找回真正的形狀。

會期

玻璃

不再勉強擠進框架：找回完整自我的職涯蛻變之路

從花式滑冰選手劉美賢的故事出發，探討「勝負」與「得獎」是否是評價人生價值的唯一標準，並延伸至作者自身對諮詢工作的熱愛。透過劉美賢「因為想滑所以滑」的態度，引申出「內在成就」的重要性——當外在的肯定不再是唯一追求，發自內心的熱愛才能成為最穩定的驅動力，引導我們走向自我實現。

創作

運動

劉美賢

花式滑冰

2026年

自由

冬季奧運

活出內在成就：從劉美賢的故事看見熱愛的純粹力量

一位上進的求職者在 104 線上職涯諮詢中，展現出的積極態度讓諮詢師 Alice 願意付出額外的時間與心力。從履歷修改到職涯方向的探索，Taker 從迷茫到豁然開朗，發現自身更多可能性，並對 Alice 的專業與共情表達感謝。Alice 也從中獲得助人的成就感與動力，並邀請同樣感到迷茫的人尋求諮詢。

回饋

履歷

職涯諮詢經驗分享：一份真誠付出與溫暖回饋的互動

人生太苦，生活需要一點甜。即便沒有富足的生活，也能富養心靈。探索開心背後的原因，而非僅是物質，將體驗、放鬆、自由等元素融入日常生活，找到屬於自己的「甜」。

出國旅遊

人生太苦，生活需要一點甜：心靈富養，找到屬於你的快樂密碼

一位專輔老師的感謝信，讓作者回想起一路走來的努力，最感動的不是諮詢技巧，而是看見個案的覺察、成長與生命轉變，進而思考助人工作的價值與意義。

職業

個案

老師

助人者感悟：職業探索中的「啊哈！」時刻與工作意義

許多人深陷於社會價值觀的框架，追求金錢、職稱、名望，卻在達成目標後感到空虛。本文透過陸地羊與河魚的故事，闡述每個人對圓滿與成就的定義不同，強調辨識並追尋真正發自內心的渴望，才能活出真實的自我，找到生命的意義。