『原來放鬆是需要刻意練習的』
那天跟CDA朋友聊到☕、也看到CDA朋友的文章、再覺察到自身狀態，
才發現最近
其實已經和「#焦慮」相處了一段時間...
這幾個月迎接許多新的挑戰🔆
一邊期待，一邊也有點害怕
擔心自己做得不夠好、呈現不夠完美
想要同時做好多事情，又有微?!完美主義，
⌛時間卻總是不夠用
不知不覺，讓自己一直處在「停不下來」的狀態......
甚至連休息的時候
都會有一點點罪惡感🫣
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身體在休息但腦袋卻沒有停過
一直思考新的幾份挑戰
要怎麼呈現?怎麼更好？
怎麼與眾不同?怎麼讓人有收穫?
有太多想做的事情，不得不做出一些取捨💦
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清明連假期間，覺察了自身狀態
我練習慢下來
告訴自己就讓自己好好的放幾天假
🔆好好享受當下就好
謝謝台南的美食與慢步調✨
讓我重新整理、覺察自己❤
還順便多了一公斤😂
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放鬆，不是理所當然
而是一種需要練習的能力🌿
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