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這篇文章分享如何克服自卑，建立自信的3個方法：1. 練習專注，穩定內心：透過每日20頁閱讀術，專注當下，減少內心消耗。2. 大事拆解成小事，先試看看再說：將大目標拆解成小目標，逐步達成，並視覺化記錄進度。3. 每天寫下3件感恩的事：將焦點放在自身優點與進步，積極看待自己，減少受他人評價影響。
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