Top 5
嗨，你好
我在 8/2 至 8/13 參加了學校舉辦的鐵馬環台活動。今年剛好是輔大創校百年，又是我今年畢業的最後一個暑假，於是受同學邀請，鼓起勇氣挑戰這次環台旅程。
這篇文章我會分享我的所見所感，並提供一些給新手的重要提醒與經驗建議。
嗨～你好
迫不及待要來跟你分享，今日的訓練狀況。
我在前一篇內容有跟你提到，我開始密集的游泳訓練，準備9月的泳渡日月潭。
今天是我為泳渡日月潭所做的第 2 次訓練，這次和第一次比，無論是體力還是心肺耐力，進度程度超出我的預期。
今天早上 6:30 收到一則訊息：「要來咖啡廳嗎？我剛好在附近。」
等我看到訊息後，已經是早上 8 點，我剛好跟朋友一起游完泳。
（順帶一提，我有報名泳渡日月潭，密集訓練中）
我說：「可以啊，我先跟朋友完早餐，再回家換衣服就過去」。
她說：「好，你慢慢來～」
今天久違回到母校國中，帶著學弟妹們訓練。
訓練結束後，兩位學妹走來問我：「學長，你有推薦的高中嗎？我們升九年級準備要面臨升學問題，但我還想繼續練田徑。」這是一個再自然不過的問題，但我卻突然卡住了。
這是我從高中開始打工到現在，第一次對職場有思念的時候。
我所在的養身館工作型態是這樣：
在沒有做客人的時候，你可以睡覺、看書、玩手機……都可以做，但只要有客人來，而且剛好輪到你，你就要上工。
聽別人說人脈很重要；書本提到人脈很重要；影片聽到人脈很重要，我想「人脈」這個詞多數人已經聽到耳朵長繭了，但是很難定義出它到底有多重要。
我即是在畢業典禮當天，也一樣聽到老師、秘書、主任提到「人脈」，說法都是「未來或現在的下一秒，對方都有可能成為你的貴人」。
▌今日發生的事
今天清晨發生一個有趣的小故事。
我昨晚與朋友們到大溪蜜月灣沙灘野營，隔日早晨大約5點30分，我被大自然的鬧鐘叫醒，映入眼簾的是一片淺藍色大海搭配黃澄澄的日出。
今天下午，我到三重的公司查看環境與動線狀況，因為三重的老闆說這裡剛完成重新裝修，預計後天週五即將重新開幕，所以要我們過去看一下。
由於晚上跟朋友在台北吃飯，我於是到公司附近的7-11利用空檔時間來看書。
沒想到，看書時偶然遇見了一位學長。
嗨，你好
我在 8/2 至 8/13 參加了學校舉辦的鐵馬環台活動。今年剛好是輔大創校百年，又是我今年畢業的最後一個暑假，於是受同學邀請，鼓起勇氣挑戰這次環台旅程。
這篇文章我會分享我的所見所感，並提供一些給新手的重要提醒與經驗建議。
嗨～你好
迫不及待要來跟你分享，今日的訓練狀況。
我在前一篇內容有跟你提到，我開始密集的游泳訓練，準備9月的泳渡日月潭。
今天是我為泳渡日月潭所做的第 2 次訓練，這次和第一次比，無論是體力還是心肺耐力，進度程度超出我的預期。
今天早上 6:30 收到一則訊息：「要來咖啡廳嗎？我剛好在附近。」
等我看到訊息後，已經是早上 8 點，我剛好跟朋友一起游完泳。
（順帶一提，我有報名泳渡日月潭，密集訓練中）
我說：「可以啊，我先跟朋友完早餐，再回家換衣服就過去」。
她說：「好，你慢慢來～」
今天久違回到母校國中，帶著學弟妹們訓練。
訓練結束後，兩位學妹走來問我：「學長，你有推薦的高中嗎？我們升九年級準備要面臨升學問題，但我還想繼續練田徑。」這是一個再自然不過的問題，但我卻突然卡住了。
這是我從高中開始打工到現在，第一次對職場有思念的時候。
我所在的養身館工作型態是這樣：
在沒有做客人的時候，你可以睡覺、看書、玩手機……都可以做，但只要有客人來，而且剛好輪到你，你就要上工。
聽別人說人脈很重要；書本提到人脈很重要；影片聽到人脈很重要，我想「人脈」這個詞多數人已經聽到耳朵長繭了，但是很難定義出它到底有多重要。
我即是在畢業典禮當天，也一樣聽到老師、秘書、主任提到「人脈」，說法都是「未來或現在的下一秒，對方都有可能成為你的貴人」。
▌今日發生的事
今天清晨發生一個有趣的小故事。
我昨晚與朋友們到大溪蜜月灣沙灘野營，隔日早晨大約5點30分，我被大自然的鬧鐘叫醒，映入眼簾的是一片淺藍色大海搭配黃澄澄的日出。
今天下午，我到三重的公司查看環境與動線狀況，因為三重的老闆說這裡剛完成重新裝修，預計後天週五即將重新開幕，所以要我們過去看一下。
由於晚上跟朋友在台北吃飯，我於是到公司附近的7-11利用空檔時間來看書。
沒想到，看書時偶然遇見了一位學長。
在數位化時代，注意力成為稀缺資源，吸引並留住受眾目光已成為個人與企業成功的關鍵。注意力資產的商業價值體現在廣告變現、品牌合作、社群經濟和市場影響力。然而，資訊過載和競爭激烈使得注意力的獲取更具挑戰性。能否將短暫關注轉化為持續影響力，是在這個注意力經濟時代中脫穎而出的目標。
AI Agent 是一種能自主完成交易、管理加密資產，甚至解決投資難題的人工智慧技術，目前總市值達 164 億美元。AI Agent 為人工智慧和加密貨幣領域帶來創新可能性，但其未來發展仍需在技術、應用和信任機制上持續進化。
在數位化時代，注意力成為稀缺資源，吸引並留住受眾目光已成為個人與企業成功的關鍵。注意力資產的商業價值體現在廣告變現、品牌合作、社群經濟和市場影響力。然而，資訊過載和競爭激烈使得注意力的獲取更具挑戰性。能否將短暫關注轉化為持續影響力，是在這個注意力經濟時代中脫穎而出的目標。
AI Agent 是一種能自主完成交易、管理加密資產，甚至解決投資難題的人工智慧技術，目前總市值達 164 億美元。AI Agent 為人工智慧和加密貨幣領域帶來創新可能性，但其未來發展仍需在技術、應用和信任機制上持續進化。
世界早在你出生前就開始運作，也會在你離開後繼續前行。
如果你把人生看成一場非贏不可的比賽，每場衝突都拚個你死我活，最終就算贏了，也可能遍體鱗傷。
但其實，人生更像一場沒有終點的長跑。
真正重要的不是贏，而是怎麼走得長久、走得穩、走得有價值。
在 YT 的演算法推薦下，有一陣子看到很多創作者分享本書，因此讓我產生好奇「他有這麼厲害嗎？」。於是我二話不說就把它放入購物清單裡，決定拜讀這本書能帶給我什麼啟發。
本書用訪談的方式，將賽瓦爾的回答內容紀錄起來，在經過編寫、排版，最後得出精華內容。
▌讀完《把時間買回來》的反思
──這本書給我三個重要觀念，也讓我重新審視自己如何分配時間與能量
1.能量審核表
2.DRIP四象限
3.規劃十年願景圖
這三個觀念相互補足，形成一套完整的時間與人生設計系統。它不僅是時間管理的方法，更是讓你找回生活主導權的策略。
▌你不是沒時間，只是不知道該先放哪顆大石頭
──打造人生願景地圖，設計你每天都想起床的生活
▎大石頭與小石頭的啟示
「人生中的大事應該被優先安排。如果你總是先處理瑣事，一旦大事來臨，會不容易騰不出時間、空間與心力去應對。
——少一點表演，多一點真誠
在這個「表演經濟」盛行的時代，我們習慣只看見被剪輯、美化、修飾後的精彩片段。久而久之，觀眾誤以為那就是「現實」，卻忽略了背後所需付出的時間、努力與掙扎。
▌先看見未來，才有勇氣前進
──用可視化願景，實現你的創業目標
「沒有目標的前進，最後只會迷失方向。」
你是否曾夢想過成為：
1. 有影響力的人物？
2. 環遊世界的數位游牧者？
3. 擁有事業版圖的創業家？
你對未來懷抱期待，幻想有一天能功成名就，當一位響噹噹的大人物。
▌建立回饋文化，讓你與團隊一起成長
──用 CLEAR 回饋法，打造溝通順暢、信任感滿滿的團隊文化。
你是否曾遇到這種情況？
看到員工做出不妥的行為，你選擇先忍著、不說，直到有一天實在受不了，才一次爆發、大聲指責。
這種「遲來的爆炸」，對彼此都沒有好處，只會讓整個公司或團隊氛圍變得冰冷。
▌領導不是管更多，而是讓團隊學會獨立解決問題
──好的領導者不是給答案，而是問出對的問題，讓員工自己長出解法
你不是來養猴子的，每個問題都是他人成長的起點，不是你介入的理由。
喬治．巴頓：
「別教人怎麼做，單純請他們去做，然後等待驚豔的成果。」
▌撒網前，先想清楚你要的是什麼魚
——六個招募策略，幫你用對人、少踩雷
「除非與你合作，否則我不會和你合作。」
我讀到這句話時，還不太明白它的含義，往下讀，才理解這是在談「合作前的篩選」。就像我們生活中的重大決策一樣。
世界早在你出生前就開始運作，也會在你離開後繼續前行。
如果你把人生看成一場非贏不可的比賽，每場衝突都拚個你死我活，最終就算贏了，也可能遍體鱗傷。
但其實，人生更像一場沒有終點的長跑。
真正重要的不是贏，而是怎麼走得長久、走得穩、走得有價值。
在 YT 的演算法推薦下，有一陣子看到很多創作者分享本書，因此讓我產生好奇「他有這麼厲害嗎？」。於是我二話不說就把它放入購物清單裡，決定拜讀這本書能帶給我什麼啟發。
本書用訪談的方式，將賽瓦爾的回答內容紀錄起來，在經過編寫、排版，最後得出精華內容。
▌讀完《把時間買回來》的反思
──這本書給我三個重要觀念，也讓我重新審視自己如何分配時間與能量
1.能量審核表
2.DRIP四象限
3.規劃十年願景圖
這三個觀念相互補足，形成一套完整的時間與人生設計系統。它不僅是時間管理的方法，更是讓你找回生活主導權的策略。
▌你不是沒時間，只是不知道該先放哪顆大石頭
──打造人生願景地圖，設計你每天都想起床的生活
▎大石頭與小石頭的啟示
「人生中的大事應該被優先安排。如果你總是先處理瑣事，一旦大事來臨，會不容易騰不出時間、空間與心力去應對。
——少一點表演，多一點真誠
在這個「表演經濟」盛行的時代，我們習慣只看見被剪輯、美化、修飾後的精彩片段。久而久之，觀眾誤以為那就是「現實」，卻忽略了背後所需付出的時間、努力與掙扎。
▌先看見未來，才有勇氣前進
──用可視化願景，實現你的創業目標
「沒有目標的前進，最後只會迷失方向。」
你是否曾夢想過成為：
1. 有影響力的人物？
2. 環遊世界的數位游牧者？
3. 擁有事業版圖的創業家？
你對未來懷抱期待，幻想有一天能功成名就，當一位響噹噹的大人物。
▌建立回饋文化，讓你與團隊一起成長
──用 CLEAR 回饋法，打造溝通順暢、信任感滿滿的團隊文化。
你是否曾遇到這種情況？
看到員工做出不妥的行為，你選擇先忍著、不說，直到有一天實在受不了，才一次爆發、大聲指責。
這種「遲來的爆炸」，對彼此都沒有好處，只會讓整個公司或團隊氛圍變得冰冷。
▌領導不是管更多，而是讓團隊學會獨立解決問題
──好的領導者不是給答案，而是問出對的問題，讓員工自己長出解法
你不是來養猴子的，每個問題都是他人成長的起點，不是你介入的理由。
喬治．巴頓：
「別教人怎麼做，單純請他們去做，然後等待驚豔的成果。」
▌撒網前，先想清楚你要的是什麼魚
——六個招募策略，幫你用對人、少踩雷
「除非與你合作，否則我不會和你合作。」
我讀到這句話時，還不太明白它的含義，往下讀，才理解這是在談「合作前的篩選」。就像我們生活中的重大決策一樣。
