本文探討了助人工作者在日常生活中常遇到的「被傾聽」的困擾，這種困擾源於社會普遍缺乏邊界感，以及助人工作者內化的專業氣場，導致即使在消費或私人時間，也容易被動提供免費諮詢或情緒支持，造成身心耗竭。一起來練習「擺臭臉」，呼籲助人工作者重視個人休息的價值，勇敢劃設心理界線，找回乾淨的人生。

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從私校到實驗教育，從心理輔導到育兒戰場。我是擅長精準讀心的諮商師與資深教師，在無數體制中打轉後，發現「討好」是世界最無用的濾鏡。這裡不提供雞湯，只提供社會觀察的黑色幽默。我不再預測你的需求，我只負責戳破這個世界的粉飾太平。我曾為了成全別人的好意而精疲力竭，而現在我決定還給自己一個乾淨的人生。