鹽奶可可的吧台
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有沒有過這樣的感受，你明明知道事情的真相，卻發現根本沒有人想聽。流言在你背後流動，誤解像霧一樣瀰漫，就算你想開口澄清，也不知道要從哪裡說起。
這種感覺，很孤獨，也很委屈。
走不進彼此心裡，是職場的常態
人的一生總會面臨各種負面事。大多數人面對這些情況時會感到焦慮、想逃避。精神科權威菲爾．史塔茲在其著作《從低谷突破》中指出，痛苦、不確定感和持續的努力是人生永恆的要素，無法消除。我們害怕負面事件，是因為誤將「沒有負面事件」視為幸福。史塔茲提出內心的批判聲音「Part X」會阻止改變和成長。他建議...
自己開始寫感謝日記約快半年了，因為自己個性、遇到職場小人的關係，除了諮商，我看了許多關於心靈、心理的文章、影片。我想，「寫感謝日記」是簡單卻有一定效果的事情，所以自己開始執行。從書寫到現在用手機打字，要點是：「寫多寫少，都要寫就對了。」
每天寫下感恩日記這個簡單的習慣能在日常生活中帶來幸福的變化。
前台與後台的界線 社群上我們都是演技精湛的演員？
現代人每天使用社群的時間動輒8-10小時，甚至更多，我們從社群媒體獲得資訊、交流、抒發自我。然而，在數位社交的迷霧中，我們每個人都像是在多個劇場間穿梭的演員。Goffman曾指出，人生就是一個舞台 (All the world's a stage)
步入社會也快2年了，除了比別人晚起步(不想工作到去唸了研究所
也驚覺，原來辦公室多少都有一些固定的NPC，除了愛八卦、感覺是出來找時間的阿姨之外，有一個關鍵角色是需要小心的。
那個人就是「一開始會主動對你親切，好像非常照顧你的人」。
相信是職場老鳥都會懂這句提醒，因為沒事誰會這麼閒來特別關注你？
有沒有過這樣的感受，你明明知道事情的真相，卻發現根本沒有人想聽。流言在你背後流動，誤解像霧一樣瀰漫，就算你想開口澄清，也不知道要從哪裡說起。
這種感覺，很孤獨，也很委屈。
走不進彼此心裡，是職場的常態
人的一生總會面臨各種負面事。大多數人面對這些情況時會感到焦慮、想逃避。精神科權威菲爾．史塔茲在其著作《從低谷突破》中指出，痛苦、不確定感和持續的努力是人生永恆的要素，無法消除。我們害怕負面事件，是因為誤將「沒有負面事件」視為幸福。史塔茲提出內心的批判聲音「Part X」會阻止改變和成長。他建議...
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