Top 5
甜：你有對過嗎？
可以先問一下。對啊，我是這樣想的。
純：沒有機會啊，我好像也沒有特別什麼活動去對。
kai：就是最棒的優點跟最弱的缺點。
甜：那時候有做過，是跟每個人要特質、優點。
或者不用弄缺點，其實那是相對的，只要先找出優點就好。
你覺得我最強的特質或最棒的優點是什麼？
廟口金爐旁的小空地，一個阿伯挺著啤酒肚，上身穿著吊䘥仔，腳趾縫掛著藍白拖，腳邊擺著一瓶維士比。
不遠處還有一堆阿伯在下棋，尋常的廟口風景。
啤酒肚阿伯正坐在板凳上彈吉他，吉他是藍色的，淡淡的藍，帶點水彩般的暈染感，充滿青春氣息，和大叔滿臉鬍渣有點不搭嘎。
蝸：感覺一下冰箱。
純：為什麼地基主在冰箱？
蝸：他們喜歡在有電器多的地方，就是用電量大的——電視、冰箱、像這種電腦，電力比較多的旁邊，地基主就是喜歡在那裡。
純：欸你真的是現代人欸。我們那裡的地基主不在那裡。
純：我們地基主要離電器很遠的地方，因為那會干擾。
其實看完這本書的一開始，我羨慕的成份比較多。
「哇！作者根本天選之人～」
但他確實演繹了一種可能性，甚至在這本書的最後，也寫了不少除了他以外的成功案例。
那……我也可能做到嗎？
先想想，我到底想要什麼樣的工作與生活？
當我回頭想望，在大四的時候，我第一次有了這樣的疑問：「我未來想做什麼工作？
《有一種工作，叫生活》內容描述作者-Amazing離職後，學到的23件事。
接觸這本書機緣，主要原因是夥伴間在討論，出自於好奇心，也把書找來看一看，然後...又發起我們來寫「讀後心得」的提議，挖了一個洞給自己跳，只好回頭再把書翻了又翻，找找哪個亮點最勾動我，方便寫心得。
冬季早晨的雨中，青兒在書房內揮毫潑墨，筆走龍蛇，體會書法與心靈的和諧。法老贈予的定情石文鎮，以及手沖咖啡的香氣，都為這靜謐的時光增添了浪漫色彩。文章以細膩的筆觸描寫了夫妻間溫馨的互動，並融入書法、咖啡、埃及女神等元素，營造出優雅、平和的氛圍。
今天又要面對老長官留下來的交易案，我得戴上老祖宗傳下來的幸運尾戒出門。
冬季早晨的雨融化昨晚下的雪，寒氣透過門縫灌入會議室，身子不自主的抖了幾下，再次穿上掛在椅背的外套，喝口手沖咖啡暖暖身子。
顧老闆皺著眉頭開門走進來，手上的資料往桌上一放，啪，好大一聲，探頭一看，顧老闆把我的給他的1356
甜：「沒錯，就是想看純繪本後的反思，以及與個人生命經驗的連結⋯⋯這一段應該能引起Kai跟蝸的共鳴⋯⋯在這個人生的轉折路口～～」
純：「自己看了都感動喔！😭 《愛吃書的狐狸先生》最後狐狸先生發現最好吃的書是~自己寫的書🤣」
Kai：「心動不如馬上行動🥰
看到圖一，自動腦補出走出鐵籠的小老鼠，即將踏入另一個圓滾輪入口，其實跟另一隻老鼠沒兩樣。
今年頭次以無業狀態到內觀中心學習，服務的第二天突然意識到，之前特地排休假來內觀，其實不真的想精進自己，而是為了逃離工作、生活，躲進內觀中心取代那想逃又逃不開的痛苦感，跟選擇在工作上持續抱怨而不願改變的人沒兩樣
甜：你有對過嗎？
可以先問一下。對啊，我是這樣想的。
純：沒有機會啊，我好像也沒有特別什麼活動去對。
kai：就是最棒的優點跟最弱的缺點。
甜：那時候有做過，是跟每個人要特質、優點。
或者不用弄缺點，其實那是相對的，只要先找出優點就好。
你覺得我最強的特質或最棒的優點是什麼？
廟口金爐旁的小空地，一個阿伯挺著啤酒肚，上身穿著吊䘥仔，腳趾縫掛著藍白拖，腳邊擺著一瓶維士比。
不遠處還有一堆阿伯在下棋，尋常的廟口風景。
啤酒肚阿伯正坐在板凳上彈吉他，吉他是藍色的，淡淡的藍，帶點水彩般的暈染感，充滿青春氣息，和大叔滿臉鬍渣有點不搭嘎。
蝸：感覺一下冰箱。
純：為什麼地基主在冰箱？
蝸：他們喜歡在有電器多的地方，就是用電量大的——電視、冰箱、像這種電腦，電力比較多的旁邊，地基主就是喜歡在那裡。
純：欸你真的是現代人欸。我們那裡的地基主不在那裡。
純：我們地基主要離電器很遠的地方，因為那會干擾。
其實看完這本書的一開始，我羨慕的成份比較多。
「哇！作者根本天選之人～」
但他確實演繹了一種可能性，甚至在這本書的最後，也寫了不少除了他以外的成功案例。
那……我也可能做到嗎？
先想想，我到底想要什麼樣的工作與生活？
當我回頭想望，在大四的時候，我第一次有了這樣的疑問：「我未來想做什麼工作？
《有一種工作，叫生活》內容描述作者-Amazing離職後，學到的23件事。
接觸這本書機緣，主要原因是夥伴間在討論，出自於好奇心，也把書找來看一看，然後...又發起我們來寫「讀後心得」的提議，挖了一個洞給自己跳，只好回頭再把書翻了又翻，找找哪個亮點最勾動我，方便寫心得。
冬季早晨的雨中，青兒在書房內揮毫潑墨，筆走龍蛇，體會書法與心靈的和諧。法老贈予的定情石文鎮，以及手沖咖啡的香氣，都為這靜謐的時光增添了浪漫色彩。文章以細膩的筆觸描寫了夫妻間溫馨的互動，並融入書法、咖啡、埃及女神等元素，營造出優雅、平和的氛圍。
今天又要面對老長官留下來的交易案，我得戴上老祖宗傳下來的幸運尾戒出門。
冬季早晨的雨融化昨晚下的雪，寒氣透過門縫灌入會議室，身子不自主的抖了幾下，再次穿上掛在椅背的外套，喝口手沖咖啡暖暖身子。
顧老闆皺著眉頭開門走進來，手上的資料往桌上一放，啪，好大一聲，探頭一看，顧老闆把我的給他的1356
甜：「沒錯，就是想看純繪本後的反思，以及與個人生命經驗的連結⋯⋯這一段應該能引起Kai跟蝸的共鳴⋯⋯在這個人生的轉折路口～～」
純：「自己看了都感動喔！😭 《愛吃書的狐狸先生》最後狐狸先生發現最好吃的書是~自己寫的書🤣」
Kai：「心動不如馬上行動🥰
看到圖一，自動腦補出走出鐵籠的小老鼠，即將踏入另一個圓滾輪入口，其實跟另一隻老鼠沒兩樣。
今年頭次以無業狀態到內觀中心學習，服務的第二天突然意識到，之前特地排休假來內觀，其實不真的想精進自己，而是為了逃離工作、生活，躲進內觀中心取代那想逃又逃不開的痛苦感，跟選擇在工作上持續抱怨而不願改變的人沒兩樣
參觀鹿港的「長源醫院」老屋再生，裡面紀錄老屋整修的過程，勾起3年前整理房子的事情。
屋子的三樓有兩個空間，牆壁的用色讓我印象深刻，東房是鵝黃色+草綠色，感覺只施工一半，西房是藍灰色。
西房裝有紗門，猜想之前當作寢室使用，這樣的用色極為大膽，若是孩子的房間，爸媽給出的包容度可真大。
乾煎杏鮑菇剛上桌，007跑過來找我說話。
我問他：「要不要吃看看剛煎好的杏鮑菇？」
007點點頭。
我用夾子夾了一小塊放進他的小手裡，「燙的喔！」
007的小手立刻張開更大，「太燙是不是？」
他又點點頭。
我趕緊用夾子把杏鮑菇夾回來。
但他手還是沒放開……
我一臉困惑（不是說燙嗎
材料：洋菜20g、水1000cc、火龍果、芭樂、蘋果、糖、蜂蜜、檸檬、耐操袋
製作流程：
1.洋菜20g加入100CC水攪拌均勻，再加入900CC水，加熱至85度以上讓洋菜完全溶解，加入適量的糖。
2.把水果切小塊裝入耐熱袋，倒入洋菜水，封口放冷藏或冰鎮，洋菜完全結凍即可食用。
進階變化：
有人說，玉蘭花要採已變黃色，但尾端尚未裂開的花朵，這樣能多放幾天。
有人說，玉蘭花要早上採，而且要選已裂開的花朵，這樣整天都聞到花香。
站在玉蘭花樹前，耳邊那些有人說，悄悄地迴盪在腦海中，想討好每個人，採下的玉蘭花中有屁股已裂開的，也有屁股還沒裂開的，當然還有幾片綠葉當陪襯~
夜裡，那戶人家燈光全開，
寬廣前院搭上藍色的布蓬，
除非是必經之路，
不然，一定繞路。
我沒得選擇，
那兒是我家。
門口兩座一樓高米塔，
領航著布蓬往前飛翔，
裡頭承載著記憶回憶，
家人滿滿的汗水淚水，
飛行前必須經歷七七，
每七代表身分的告別，
儀式完成即功德圓滿。
阿嬤順利起飛了，
行囊裡
在田裡閒逛，發現阿玲種的鳳梨終於結果。
原來鳳梨是在眾多葉子中，被保護長大的果物。
當年還是職場上的菜鳥，時常初二、十六得幫主管分配祭拜過土地公的供品。
第一次削鳳梨時，看著尖尖刺刺發散的葉子，身上有無數個眼睛與我對瞪，讚嘆天公伯的創造力，但實在不知道該從哪裡下刀。
離開「錢多、事少、離家近」的工作剛好滿4個月，今天是以往期盼的勞工節，爾後期許自己成為自由人，想過什麼節日就過什麼節日。
先說說那個14年的工作，這工作怎麼成為「錢多、事少、離家近」的夢幻條件呢？我剛近公司只有離家近這個優勢。
那天晚上急促的敲門聲吵醒已睡著的我，仔細一聽是鄰居來敲門，他在外頭大喊：「越講越故意，叫你不要在那邊敲，還敲，阿好~給我等著瞧...」
已晚，我沒有正面回應他，但整晚陷入自己的小劇場的轉：他會不會對我怎樣？（恐懼）又不是我敲的？（委屈）要為自己澄清嗎？那又該怎麼說？...無限自我對話的迴圈。
最近上課，教練提到「紅螞蟻開胯」。
聯想到有一陣子阿公阿嬤都會吃一款紅螞蟻 的保養品。
好奇到底兩隻紅螞蟻是不是同一種螞蟻...？
昨天跟姑姑閒聊，無意中聊起阿公以前很喜歡穿一件淺土黃色的外套，正好那件外套左上方有一隻 #紅螞蟻。（我猜可能是保養品贈送的）
參觀鹿港的「長源醫院」老屋再生，裡面紀錄老屋整修的過程，勾起3年前整理房子的事情。
屋子的三樓有兩個空間，牆壁的用色讓我印象深刻，東房是鵝黃色+草綠色，感覺只施工一半，西房是藍灰色。
西房裝有紗門，猜想之前當作寢室使用，這樣的用色極為大膽，若是孩子的房間，爸媽給出的包容度可真大。
乾煎杏鮑菇剛上桌，007跑過來找我說話。
我問他：「要不要吃看看剛煎好的杏鮑菇？」
007點點頭。
我用夾子夾了一小塊放進他的小手裡，「燙的喔！」
007的小手立刻張開更大，「太燙是不是？」
他又點點頭。
我趕緊用夾子把杏鮑菇夾回來。
但他手還是沒放開……
我一臉困惑（不是說燙嗎
材料：洋菜20g、水1000cc、火龍果、芭樂、蘋果、糖、蜂蜜、檸檬、耐操袋
製作流程：
1.洋菜20g加入100CC水攪拌均勻，再加入900CC水，加熱至85度以上讓洋菜完全溶解，加入適量的糖。
2.把水果切小塊裝入耐熱袋，倒入洋菜水，封口放冷藏或冰鎮，洋菜完全結凍即可食用。
進階變化：
有人說，玉蘭花要採已變黃色，但尾端尚未裂開的花朵，這樣能多放幾天。
有人說，玉蘭花要早上採，而且要選已裂開的花朵，這樣整天都聞到花香。
站在玉蘭花樹前，耳邊那些有人說，悄悄地迴盪在腦海中，想討好每個人，採下的玉蘭花中有屁股已裂開的，也有屁股還沒裂開的，當然還有幾片綠葉當陪襯~
夜裡，那戶人家燈光全開，
寬廣前院搭上藍色的布蓬，
除非是必經之路，
不然，一定繞路。
我沒得選擇，
那兒是我家。
門口兩座一樓高米塔，
領航著布蓬往前飛翔，
裡頭承載著記憶回憶，
家人滿滿的汗水淚水，
飛行前必須經歷七七，
每七代表身分的告別，
儀式完成即功德圓滿。
阿嬤順利起飛了，
行囊裡
在田裡閒逛，發現阿玲種的鳳梨終於結果。
原來鳳梨是在眾多葉子中，被保護長大的果物。
當年還是職場上的菜鳥，時常初二、十六得幫主管分配祭拜過土地公的供品。
第一次削鳳梨時，看著尖尖刺刺發散的葉子，身上有無數個眼睛與我對瞪，讚嘆天公伯的創造力，但實在不知道該從哪裡下刀。
離開「錢多、事少、離家近」的工作剛好滿4個月，今天是以往期盼的勞工節，爾後期許自己成為自由人，想過什麼節日就過什麼節日。
先說說那個14年的工作，這工作怎麼成為「錢多、事少、離家近」的夢幻條件呢？我剛近公司只有離家近這個優勢。
那天晚上急促的敲門聲吵醒已睡著的我，仔細一聽是鄰居來敲門，他在外頭大喊：「越講越故意，叫你不要在那邊敲，還敲，阿好~給我等著瞧...」
已晚，我沒有正面回應他，但整晚陷入自己的小劇場的轉：他會不會對我怎樣？（恐懼）又不是我敲的？（委屈）要為自己澄清嗎？那又該怎麼說？...無限自我對話的迴圈。
最近上課，教練提到「紅螞蟻開胯」。
聯想到有一陣子阿公阿嬤都會吃一款紅螞蟻 的保養品。
好奇到底兩隻紅螞蟻是不是同一種螞蟻...？
昨天跟姑姑閒聊，無意中聊起阿公以前很喜歡穿一件淺土黃色的外套，正好那件外套左上方有一隻 #紅螞蟻。（我猜可能是保養品贈送的）
早上小雨不斷，只好暫時打消前往草嶺古道的計畫。沒想到雨說停就停，與民宿老闆道別後，還是決定照原定計畫出發。
正值芒花季，政府貼心地推出了公車接駁套票行程，不過我還是偏愛用雙腳丈量路途。走出福隆車站前，我特地買了個福隆便當，打算在路上享用。
雨後的空氣特別清新，北部郊區的空氣更顯透亮。
我很喜歡拍照，尤其是透過相機的小視窗拍照，這幾年不知在忙什麼，生活的小樂趣就被我放在桌角了，打掃時擦擦裝相機的袋子，卻沒有動力拉開拉鍊拿出相機，更別說帶著相機出門。
這次參加雙城古藝線的鹿港長源醫院導覽及街拍活動，不見天日的相機有機會出門曬曬太陽，拍了幾張有意思的照片，來看我串圖說故事。
視野及心境上的不同，近期的國內小旅行總有在國外的旅行的新鮮感，而且多了好幾分的輕鬆感，沒有語言隔閡，安全的環境，隨意的行程安排，驚喜的新發現，這些其實就在路上的一處。
高雄鹽埕，去過嗎？我曾經路過，這晚的住宿點在這兒，一早有了隨意走走的探險時光。
走進小徑，發現一坪書室...
《朝聖之路：一路平安》韓國紀錄片，描述50歲視障女士與17歲小女孩一同走上朝聖之路（法國之路），女士的夢想在聖地牙哥教堂前廣場跳佛朗明哥，女孩為了逃離原有的生活，充當女士的眼睛及翻譯，一起結伴上路。
劇中女士因為看不見對自己的沒自信，還有路人的不諒解，一路淚灑，這壓力自然流向女孩...
法國之路及葡萄牙之路剛好我都是使用同一個APP，兩趟旅程靠著這APP順利完成。這個APP圖片是藍底黃箭頭，名稱：Buen Camino Satitago App ，已有簡體中文化，可免費使用，同時也接受購買贊助。
「人以食為天」這是許多人的認知，但我就...一天吃個兩餐，偶爾才有三餐，這樣的養分足以整天的活動，大家好奇當地的花費，拍照記錄的部分，提供參考，當然每個地方都有城鄉差距的物價高低不同。
早上小雨不斷，只好暫時打消前往草嶺古道的計畫。沒想到雨說停就停，與民宿老闆道別後，還是決定照原定計畫出發。
正值芒花季，政府貼心地推出了公車接駁套票行程，不過我還是偏愛用雙腳丈量路途。走出福隆車站前，我特地買了個福隆便當，打算在路上享用。
雨後的空氣特別清新，北部郊區的空氣更顯透亮。
我很喜歡拍照，尤其是透過相機的小視窗拍照，這幾年不知在忙什麼，生活的小樂趣就被我放在桌角了，打掃時擦擦裝相機的袋子，卻沒有動力拉開拉鍊拿出相機，更別說帶著相機出門。
這次參加雙城古藝線的鹿港長源醫院導覽及街拍活動，不見天日的相機有機會出門曬曬太陽，拍了幾張有意思的照片，來看我串圖說故事。
視野及心境上的不同，近期的國內小旅行總有在國外的旅行的新鮮感，而且多了好幾分的輕鬆感，沒有語言隔閡，安全的環境，隨意的行程安排，驚喜的新發現，這些其實就在路上的一處。
高雄鹽埕，去過嗎？我曾經路過，這晚的住宿點在這兒，一早有了隨意走走的探險時光。
走進小徑，發現一坪書室...
《朝聖之路：一路平安》韓國紀錄片，描述50歲視障女士與17歲小女孩一同走上朝聖之路（法國之路），女士的夢想在聖地牙哥教堂前廣場跳佛朗明哥，女孩為了逃離原有的生活，充當女士的眼睛及翻譯，一起結伴上路。
劇中女士因為看不見對自己的沒自信，還有路人的不諒解，一路淚灑，這壓力自然流向女孩...
法國之路及葡萄牙之路剛好我都是使用同一個APP，兩趟旅程靠著這APP順利完成。這個APP圖片是藍底黃箭頭，名稱：Buen Camino Satitago App ，已有簡體中文化，可免費使用，同時也接受購買贊助。
「人以食為天」這是許多人的認知，但我就...一天吃個兩餐，偶爾才有三餐，這樣的養分足以整天的活動，大家好奇當地的花費，拍照記錄的部分，提供參考，當然每個地方都有城鄉差距的物價高低不同。
親愛的夥伴：
上周五（2025/7/18）收盤價格已達到我們設定的賣出價格（報酬率高於10%），依照約定下個開盤日將所有股數賣出，獲利了結。
爾後，群裡的投資策略做調整，調整如下：每月6號定期定額投入 $1,000 到 0050，並啟用元大證券的「股息再投入」功能。
✅ 0050 拆股後，對零股投資人的好處
1. 買入單位變便宜，小資族更容易定期定額
* 拆股後每股價格下降（例如從 120 元變成 60 元），同樣的預算可以買進更多單位。
* 更適合用 1,000～3,000 元做定期買進，每月更好控管資金安排。
每年年底聚餐時，我總會提起「綠角」。2018年，我曾上過他開設的資本配置課程。課程最後，綠角說了一句讓我至今難忘的話：「時間就該花在美好的事情上。」
我深知自己對研究股票並無熱情，但過去卻還是花了大量時間鑽研，結果報酬率甚至不如定存。回頭看...
利用股票達成複利的關鍵在於 股息再投資 和 長期持有。選擇增值潛力大的公司或ETF，並將股息收入再投資回股票市場，可以實現穩定的複利增長。而且，透過 定期投資 和 股息穩定的公司，你可以持續積累財富，隨著時間的推移，享受股票帶來的複利效應。
最重要的是要有耐心，並保持長期投資的心態。
#關於投資
1.同樣是選取台灣前50大公司為基金成分的元大台灣50（0050）及富邦台50（006208），今年同樣時間定期定額，夥伴回饋到活動當天報酬率分別為0050：+21%，006208：+12%，我們推敲這兩支的ETF內容雖然都是前50大公司股票，但兩支各公司的佔比應該不一樣...
每年一次0050聚餐是我期盼的，這個聚餐有個幾個特別的地方。
1.只有我事先知道有哪些參與者。
2.參與者彼此不熟識，也許聚餐是頭一次見面。
3.我是主揪，但會是聚餐中話最少的。
4.既然是0050（股票台灣50）話題脫離不了投資，又如何讓來的人的大家都能帶點啟發回家，這是每次我最傷腦筋的。
《通往財富自由之路》裡有個小故事，眼科醫生跟牙醫生說：「你選對科別了，牙齒這麼多顆，壞了可以再換新的，而眼睛只有兩顆，壞了就壞了，你有源源不絕的收入~」
作者李笑來用這故事來說明：選擇前就得先知道目的是什麼，不然到頭來，容易希望落空。
選擇定期定額0050的目的什麼？
有個理論：『成功會帶來成功』。
那麼，何不給自己一個機會，老實的定期定額買0050，從中體驗「慢慢來，最快」。
間接的，也能將這成功經驗複製到自己喜歡的事情上，願意花時間耕耘與等待。
親愛的夥伴：
上周五（2025/7/18）收盤價格已達到我們設定的賣出價格（報酬率高於10%），依照約定下個開盤日將所有股數賣出，獲利了結。
爾後，群裡的投資策略做調整，調整如下：每月6號定期定額投入 $1,000 到 0050，並啟用元大證券的「股息再投入」功能。
✅ 0050 拆股後，對零股投資人的好處
1. 買入單位變便宜，小資族更容易定期定額
* 拆股後每股價格下降（例如從 120 元變成 60 元），同樣的預算可以買進更多單位。
* 更適合用 1,000～3,000 元做定期買進，每月更好控管資金安排。
每年年底聚餐時，我總會提起「綠角」。2018年，我曾上過他開設的資本配置課程。課程最後，綠角說了一句讓我至今難忘的話：「時間就該花在美好的事情上。」
我深知自己對研究股票並無熱情，但過去卻還是花了大量時間鑽研，結果報酬率甚至不如定存。回頭看...
利用股票達成複利的關鍵在於 股息再投資 和 長期持有。選擇增值潛力大的公司或ETF，並將股息收入再投資回股票市場，可以實現穩定的複利增長。而且，透過 定期投資 和 股息穩定的公司，你可以持續積累財富，隨著時間的推移，享受股票帶來的複利效應。
最重要的是要有耐心，並保持長期投資的心態。
#關於投資
1.同樣是選取台灣前50大公司為基金成分的元大台灣50（0050）及富邦台50（006208），今年同樣時間定期定額，夥伴回饋到活動當天報酬率分別為0050：+21%，006208：+12%，我們推敲這兩支的ETF內容雖然都是前50大公司股票，但兩支各公司的佔比應該不一樣...
每年一次0050聚餐是我期盼的，這個聚餐有個幾個特別的地方。
1.只有我事先知道有哪些參與者。
2.參與者彼此不熟識，也許聚餐是頭一次見面。
3.我是主揪，但會是聚餐中話最少的。
4.既然是0050（股票台灣50）話題脫離不了投資，又如何讓來的人的大家都能帶點啟發回家，這是每次我最傷腦筋的。
《通往財富自由之路》裡有個小故事，眼科醫生跟牙醫生說：「你選對科別了，牙齒這麼多顆，壞了可以再換新的，而眼睛只有兩顆，壞了就壞了，你有源源不絕的收入~」
作者李笑來用這故事來說明：選擇前就得先知道目的是什麼，不然到頭來，容易希望落空。
選擇定期定額0050的目的什麼？
有個理論：『成功會帶來成功』。
那麼，何不給自己一個機會，老實的定期定額買0050，從中體驗「慢慢來，最快」。
間接的，也能將這成功經驗複製到自己喜歡的事情上，願意花時間耕耘與等待。
共修時間，沉睡在身體根處的咳癮又被喚起，像是一朵烏雲，雨除了下在我頭上，同時也濺濕同堂的夥伴，實為不好意思，那誘發咳癮的因子是什麼？我開始觀察周遭環境，靜修堂內外有溫差，是冷氣，那冷流從哪裡灌入我的身體，是脖子。
之前去內觀中心當學員都是在職狀態，排開職場工作，進行10日閉關。
這回是無業狀態去到內觀中心，有個聲音從腦袋的深處冒出來：幹嘛選擇來閉關？可以選擇去的地方這麼多，為什麼要來這裡？
這樣的自我拷問，伴隨著一陣噁心感，答不上來，但卻幫自己的前幾回閉關理由再次釐清，那時...我是為了逃離工作、生活..
休息時間在外頭閒晃，看著眼前的黑板樹，樹幹從中間被鋸掉，傷口的四周冒出新芽，長出小樹幹，一片片的葉子緊貼著小樹幹。
看到低垂下來的葉子，顏色像是學生制服上中規中矩的綠，像是帶有光折青苔的綠，像是被我洗淡的長褲的那種綠，像是醫院床單的綠，大多是形容不出來的綠。
共修時間，大夥集聚在靜修堂，極為安靜、專心著練習內觀，葛印卡的引導聲剛出來，我的海底輪快速集聚氣流，形成氣團，像似火山底部滾動的泥漿即將往上噴發。
我想起前輩的經驗分享，此時此刻與「那個」同在，觀察他，到了喉嚨「那個」就會慢慢是散去。
「對對對...觀察他！！」心裡盤算著。
寢室每人配有一台電風扇，聽著電風扇嘎嘎嘎的不太順暢的運轉聲，看著室友紅色指甲的腳趾頭。
室友把電風扇對準腳底板，穿著洋裝睡覺，也許那就是他的睡衣，看著電風扇產生的颶風，吹過他的腳底、小腿、身體...晚上也如此。
「這樣會著涼唷！」我心裡嘀咕著。
吹了兩天一夜，室友連續打了10個噴嚏，「身體真聰
長時間坐在墊子上，身體很辛苦，散步區旁的長椅成了我的躺椅，躺下身體平放，椅面承接了身體重量，真舒服。
看著天空，幾隻蜻蜓飛著。
已經9月了，怎麼還有蜻蜓。內心嘀咕著。
小時候暑假喜歡拿著網子抓蜻蜓，老人家在背後大喊：七月時，毋通抓田嬰啊！（農曆七月不要抓蜻蜓~）
我自行解讀，七月的蜻蜓是鬼魂
前陣子阿嬤的法會，連續七個夜晚由師姐帶領誦經。誦經前，我們會請阿嬤回來聽經，願她得以離苦得樂。
我是阿嬤的長孫女，有一晚由我代表家人上香，對著阿嬤說說話。說詞由師姐一句一句引導，我照著念。「離苦得樂」四個字，用台語發音時特別繞口，我在那裡卡了好幾次，也因此對這四個字印象深刻。
即將報到，滿腦子全是焦慮的念頭，腦袋被這情緒塞得滿滿，只想著該怎麼排解這種感覺。最後選擇了最直接的方式是「吃」。
在進入中心前，一定要先填飽肚子，我在心中盤算著。滿腦子都在想：「吃什麼好呢？」一邊看著時間一分一秒流逝，焦慮感越發加劇。
最後，我決定「走路40分鐘」到內觀中心，分散焦慮感...
這已不是我第一次走進內觀中心了。從火車站出發，就算不看導航，也能憑直覺找到路。
但我總是能拖就拖，能摸就摸，最後壓著報到時間才踏進中心。
為什麼這麼焦慮？
「因為不能用手機...」（不是）
「因為不能說話...」（不是）
「因為不能書寫...」（也不是）
「因為過午不食...」（還是不是）
共修時間，沉睡在身體根處的咳癮又被喚起，像是一朵烏雲，雨除了下在我頭上，同時也濺濕同堂的夥伴，實為不好意思，那誘發咳癮的因子是什麼？我開始觀察周遭環境，靜修堂內外有溫差，是冷氣，那冷流從哪裡灌入我的身體，是脖子。
之前去內觀中心當學員都是在職狀態，排開職場工作，進行10日閉關。
這回是無業狀態去到內觀中心，有個聲音從腦袋的深處冒出來：幹嘛選擇來閉關？可以選擇去的地方這麼多，為什麼要來這裡？
這樣的自我拷問，伴隨著一陣噁心感，答不上來，但卻幫自己的前幾回閉關理由再次釐清，那時...我是為了逃離工作、生活..
休息時間在外頭閒晃，看著眼前的黑板樹，樹幹從中間被鋸掉，傷口的四周冒出新芽，長出小樹幹，一片片的葉子緊貼著小樹幹。
看到低垂下來的葉子，顏色像是學生制服上中規中矩的綠，像是帶有光折青苔的綠，像是被我洗淡的長褲的那種綠，像是醫院床單的綠，大多是形容不出來的綠。
共修時間，大夥集聚在靜修堂，極為安靜、專心著練習內觀，葛印卡的引導聲剛出來，我的海底輪快速集聚氣流，形成氣團，像似火山底部滾動的泥漿即將往上噴發。
我想起前輩的經驗分享，此時此刻與「那個」同在，觀察他，到了喉嚨「那個」就會慢慢是散去。
「對對對...觀察他！！」心裡盤算著。
寢室每人配有一台電風扇，聽著電風扇嘎嘎嘎的不太順暢的運轉聲，看著室友紅色指甲的腳趾頭。
室友把電風扇對準腳底板，穿著洋裝睡覺，也許那就是他的睡衣，看著電風扇產生的颶風，吹過他的腳底、小腿、身體...晚上也如此。
「這樣會著涼唷！」我心裡嘀咕著。
吹了兩天一夜，室友連續打了10個噴嚏，「身體真聰
長時間坐在墊子上，身體很辛苦，散步區旁的長椅成了我的躺椅，躺下身體平放，椅面承接了身體重量，真舒服。
看著天空，幾隻蜻蜓飛著。
已經9月了，怎麼還有蜻蜓。內心嘀咕著。
小時候暑假喜歡拿著網子抓蜻蜓，老人家在背後大喊：七月時，毋通抓田嬰啊！（農曆七月不要抓蜻蜓~）
我自行解讀，七月的蜻蜓是鬼魂
前陣子阿嬤的法會，連續七個夜晚由師姐帶領誦經。誦經前，我們會請阿嬤回來聽經，願她得以離苦得樂。
我是阿嬤的長孫女，有一晚由我代表家人上香，對著阿嬤說說話。說詞由師姐一句一句引導，我照著念。「離苦得樂」四個字，用台語發音時特別繞口，我在那裡卡了好幾次，也因此對這四個字印象深刻。
即將報到，滿腦子全是焦慮的念頭，腦袋被這情緒塞得滿滿，只想著該怎麼排解這種感覺。最後選擇了最直接的方式是「吃」。
在進入中心前，一定要先填飽肚子，我在心中盤算著。滿腦子都在想：「吃什麼好呢？」一邊看著時間一分一秒流逝，焦慮感越發加劇。
最後，我決定「走路40分鐘」到內觀中心，分散焦慮感...
這已不是我第一次走進內觀中心了。從火車站出發，就算不看導航，也能憑直覺找到路。
但我總是能拖就拖，能摸就摸，最後壓著報到時間才踏進中心。
為什麼這麼焦慮？
「因為不能用手機...」（不是）
「因為不能說話...」（不是）
「因為不能書寫...」（也不是）
「因為過午不食...」（還是不是）
欸~你是不是翅膀硬了阿？媽媽常把這句話從嘴邊溜出來對我說。我就像偷吃神桌上供品的貓咪，心虛的把背後的翅膀收起來，並狠狠的毒打她。
繪本裡的古雷默在花園裡桃花樹下發現了翅膀，翅膀是從土裡長出來，他與翅膀一起走了一段旅程。
《奔跑吧！蘿絲》描述蘿絲是賽狗，某一天飛越比賽園區，開始跑，經過森林、馬戲團、人行道、住宅區最後停留在公園。與其他兩隻狗狗一起玩奔跑遊戲。
這是今年（2025年）貓印子老師線上繪本讀書會的選書之一。要不是作為上課用書，我應該會直接略過這本繪本，因為畫風讓我覺得混亂又擁擠，讀起來很「阿雜」。
《檸檬派對》作者-尤塔•鮑爾：「女孩邀請很多好朋友參加她的生日派對，玩得正開心，有人來敲門，門一打開原來是死神，大家都很害怕，但其實死神也很害羞，他只是也想參加派對，孩子沒有大人對死亡的那些背景知識，他們把他看成一個「好像有點危險」的角色，想跟大家一起玩，這就是小孩看到的故事。
《蝌蚪的諾言》：蝌蚪與毛毛蟲相戀，蝌蚪和毛毛蟲不能控制就是會長大，我們看過蝌蚪和毛毛蟲，他們長大會變成不同的樣子，他們的戀情還能持續嗎？
心裡還記得誰誰誰曾經對自己的承諾，也許是當下草率的答應跟本沒放在心上，也許自以為已非天時地利人和諾言不該存在，也許答應的當下就已經知道沒允諾的機會
《有一座森林》小鳥丟掉皇冠前往新森林探險，那兒的鳥兒都載皇冠，只好載回原本的皇冠融入生活。
探險帽子森林，那裡的鳥兒都載帽子，唾棄這戴皇冠的小鳥，用帽子丟他，結果有頂帽子不偏不移的扣入小鳥的皇冠上。
小鳥載著帽子踏入另座森林，這座森林規定有帽子的小鳥就能當國王，小鳥變成這座森林的國王...
《石頭湯》故事大意：三位富有智慧的和尚來到一個冷漠的村莊，決定用一種特別的方式讓村民重新打開心扉。他們將一塊石頭放入鍋中，加入清水，開始煮湯。
村民們好奇不已，紛紛打開家門，想看看這道石頭湯究竟是什麼樣的料理。
在煮湯的過程中，和尚們邊煮邊說，若能加些食材，湯會更美味。
「小牧愛演內心戲，像碳酸飲料，總有氣泡不斷不斷的從底部升起。」小牧受邀參加矮靈祭，為了跟女孩告白...
小牧從未看過爸爸，問媽媽原因，媽媽說自己嫁給了風，風怎麼會看見呢？
跟著繪本情節，實際走訪矮靈祭的舉辦地點-向天湖，迷霧圍繞整個湖面，站在湖邊的我跟小牧相同的長才-愛演內心戲。
《織毛線的女孩》故事大綱用下面繪本裡的四張文字來描述~
對，繪本裡的孩子發生什麼事？故事中用水蜜桃代表母親懸掛的心，母親等待再等待最後落下去了。沒錯，後來孩子找到屬於自己的一片天~
從圖片中發現母親的等待再等待，並非原地等待，陪著孩子做各種探索，最後試探到織毛線，那是孩子有反應的事情。
《你看看你，把這裡弄得這麼亂》圖/文都是劉旭恭老師，劉老師的作品很適合大小朋友閱讀，每次翻完繪本得到的想法都會點不一樣，也會發現老師藏在書本圖案裡用心的巧思。
內容大綱描述總統去到部長辦公室說：「你看看你，把這裡弄得這麼亂」，部長回家看到老婆在廚房說：「你看看你，把這裡弄得這麼亂」，老婆到兒子
《春日之犬》韓國翻譯繪本，文：趙龍，圖：蠶文，翻譯：簡郁璇。同時也是《雖然是精神病但沒關係》劇中出現的繪本。
故事描述有隻村民都很喜歡的狗狗叫-春日之犬，他最擅長掩飾自己的內心，只要到了晚上就會偷偷哭泣...
春日之犬很想弄斷項圈，在田野間奔跑，對自己說：「我被綁太久了，忘了掙脫項圈的方法，需要
欸~你是不是翅膀硬了阿？媽媽常把這句話從嘴邊溜出來對我說。我就像偷吃神桌上供品的貓咪，心虛的把背後的翅膀收起來，並狠狠的毒打她。
繪本裡的古雷默在花園裡桃花樹下發現了翅膀，翅膀是從土裡長出來，他與翅膀一起走了一段旅程。
《奔跑吧！蘿絲》描述蘿絲是賽狗，某一天飛越比賽園區，開始跑，經過森林、馬戲團、人行道、住宅區最後停留在公園。與其他兩隻狗狗一起玩奔跑遊戲。
這是今年（2025年）貓印子老師線上繪本讀書會的選書之一。要不是作為上課用書，我應該會直接略過這本繪本，因為畫風讓我覺得混亂又擁擠，讀起來很「阿雜」。
《檸檬派對》作者-尤塔•鮑爾：「女孩邀請很多好朋友參加她的生日派對，玩得正開心，有人來敲門，門一打開原來是死神，大家都很害怕，但其實死神也很害羞，他只是也想參加派對，孩子沒有大人對死亡的那些背景知識，他們把他看成一個「好像有點危險」的角色，想跟大家一起玩，這就是小孩看到的故事。
《蝌蚪的諾言》：蝌蚪與毛毛蟲相戀，蝌蚪和毛毛蟲不能控制就是會長大，我們看過蝌蚪和毛毛蟲，他們長大會變成不同的樣子，他們的戀情還能持續嗎？
心裡還記得誰誰誰曾經對自己的承諾，也許是當下草率的答應跟本沒放在心上，也許自以為已非天時地利人和諾言不該存在，也許答應的當下就已經知道沒允諾的機會
《有一座森林》小鳥丟掉皇冠前往新森林探險，那兒的鳥兒都載皇冠，只好載回原本的皇冠融入生活。
探險帽子森林，那裡的鳥兒都載帽子，唾棄這戴皇冠的小鳥，用帽子丟他，結果有頂帽子不偏不移的扣入小鳥的皇冠上。
小鳥載著帽子踏入另座森林，這座森林規定有帽子的小鳥就能當國王，小鳥變成這座森林的國王...
《石頭湯》故事大意：三位富有智慧的和尚來到一個冷漠的村莊，決定用一種特別的方式讓村民重新打開心扉。他們將一塊石頭放入鍋中，加入清水，開始煮湯。
村民們好奇不已，紛紛打開家門，想看看這道石頭湯究竟是什麼樣的料理。
在煮湯的過程中，和尚們邊煮邊說，若能加些食材，湯會更美味。
「小牧愛演內心戲，像碳酸飲料，總有氣泡不斷不斷的從底部升起。」小牧受邀參加矮靈祭，為了跟女孩告白...
小牧從未看過爸爸，問媽媽原因，媽媽說自己嫁給了風，風怎麼會看見呢？
跟著繪本情節，實際走訪矮靈祭的舉辦地點-向天湖，迷霧圍繞整個湖面，站在湖邊的我跟小牧相同的長才-愛演內心戲。
《織毛線的女孩》故事大綱用下面繪本裡的四張文字來描述~
對，繪本裡的孩子發生什麼事？故事中用水蜜桃代表母親懸掛的心，母親等待再等待最後落下去了。沒錯，後來孩子找到屬於自己的一片天~
從圖片中發現母親的等待再等待，並非原地等待，陪著孩子做各種探索，最後試探到織毛線，那是孩子有反應的事情。
《你看看你，把這裡弄得這麼亂》圖/文都是劉旭恭老師，劉老師的作品很適合大小朋友閱讀，每次翻完繪本得到的想法都會點不一樣，也會發現老師藏在書本圖案裡用心的巧思。
內容大綱描述總統去到部長辦公室說：「你看看你，把這裡弄得這麼亂」，部長回家看到老婆在廚房說：「你看看你，把這裡弄得這麼亂」，老婆到兒子
《春日之犬》韓國翻譯繪本，文：趙龍，圖：蠶文，翻譯：簡郁璇。同時也是《雖然是精神病但沒關係》劇中出現的繪本。
故事描述有隻村民都很喜歡的狗狗叫-春日之犬，他最擅長掩飾自己的內心，只要到了晚上就會偷偷哭泣...
春日之犬很想弄斷項圈，在田野間奔跑，對自己說：「我被綁太久了，忘了掙脫項圈的方法，需要
