護法總會中山分會

在一天之內，透過禪修體驗，達到身心安定、專注當下的修行方法。 它通常包括八式動禪、坐禪、立姿及坐姿瑜珈、戶外經行、吃飯禪等活動，目的是讓參與者練習收攝散亂的心，安住在每一個動作上，並將禪修的觀念和原則融入日常生活中，達到身心自在。 

詳細解釋：

八式動禪:透過一系列的肢體

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自我成長

信佛學法敬僧，三寶萬世明燈。　提昇人的品質，建設人間淨土。

知恩報恩為先，利人便是利己。　盡心盡力第一，不爭你我多少。

慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。　忙人時間最多，勤勞健康最好。

為了廣種福田，那怕任怨任勞。　布施的人有福，行善的人快樂。

時時心有法喜，念念不離禪悅。　處處觀音菩薩，聲聲阿彌陀佛。

中山精舍