中年發福
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🧬外囊泡（外泌體）如何讓中年身體重新找回平衡？
我們總以為變胖只是熱量與運動的問題，但最新發表於《Nature Communications》（2025）的研究發現， 中年肥胖背後，其實是一場細胞之間「對話失衡」的故事。
🍃 年齡，讓脂肪細胞之間的語言變了
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28歲前，我每天量體重。只要多出100公克，我就壓力很大，整天不吃東西。
28歲那年，我開始做PAC計畫，加上家裡一些事，我壓力超大。我告訴自己，一定要放縱一件事。我決定不量體重。
但在這過程中我一直堅持：只買M號的衣服，30腰的牛仔褲。所以14年來，我很少買新衣服。
事情惡化在我到美商上班那年，我
